p

poszukaj w wyszukiwarce dużo się dowiesz ... p.s wynik ugryzienia przez kleszcza , zakażenie tężcem czy tężyczka to to raczej nie jest

gainera dymatize 2650 gram - wg braków w diecie, pomiedzy posilkami aminokwasy tez dymatize 300 kaspulek, - przed, po treningu mozesz se brac ;p 1800gram bialka - wg braków w diecie. 500g kreatyny maximize - rano 5g , po treningu 5g w nietreningowe 5g rano i dodatkowo jak chcesz 5g w porze tr.

Tyanis- do twojej wiadomości nie należe do ludzi którzy sie poddają jak boli! Właśńie nacisk musze postawić na nogi bo one są dla mnie priorytetem, a kregosłup musze trenować na siłowni żeby mnie nie bolał...ps wielki fachowiec hehe :P

kukosz... to jak poprobowales? czy jednak sie zabiles :P Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

Retencja wody ? Szybki wzrost masy ciała ? Od kiedy kreatyna to warunkuje ? Brak podstawowej wiedzy... Kreatyna nie wplywa na uklad oddechowy chyba ze sie zakrztusisz proszkiem ;p. Co do samej retencji to zalezy sporo od formy kreatyny oraz od diety. To samo ze wzrostem masy ciała...

heh, doceniam i duchowego ;D nie jestem kompendium wiedzy ;P każdy organizm inny, zgłoś sie za miesiąc na forum i napisz o efektach :D

nie bylo to celowe, wystapily bledy i zdublowalo temat, prosze o usniecie jednego z nich moderatora ;P

Wczoraj nie miałem tych żył, tylko gdy naciągnąłem skóre to sie pojawiły ale słabo widoczne, no i też wczoraj byłem może 1h na kompie, może to od tego zależy? Przeważnie 2-4h siedze a wczoraj mniej i prawie nie bylo nic widac ;P

Zacznij od 20mg i jesli to prawdziwa metka, a Ty na nia dobrze reagujesz, to juz po tygodniu bedziesz widzial, czy masz walka czy nie:) Ja od metki mialem przerwe jakies 1,5roku/2 lata i jak zarzucilem org Jelfe to juz po tygodniu na 10-15mg czuje co to znaczy dobry methadienon;P

no porobiłem troszke skłonów i mostków takich normalnych :P

no nie wiem bo to było od razu po tym to mysle że mięsnie zaraz by mnie tak nie rozbolały następnego dnia czułem mięsnie i było to nieco inne uczucie. a jak normalnie ćwicze to robic mostek czy tylko przy maxach go stosowac? nazawodach jest on dopuszczalny? bo tam też sie tak wyginają :p

Zagorakis napewno :P

Wielkie dzięki. To oznacza, że dobrze się jakiś czas temu przestawiłem. Zresztą nawet sam poczułem że od tamtego czasu zmniejszyły mi się bóle bioder przy bieganiu - pewnie stopa amortyzuje to, co wcześniej przenosilo się na biodro:). No ale do tej amortyzacji moje łydki nie mogą się przyzwyczaić (i dlatego chciałem się upewnić ). W ekstremalnych [...]

ups troche się pogubiłem z tym wszystkim:P

spoko nic nie szkodzi że tak odpisujesz. poczytałem troche i dzięki za cierpliwość:P

Nogi będą jak bedzie noga zdrowa :P, dlaczego zły? Myśle ,że od następnego tygodnia dam w środe z barkami nogi. :) Zmieniony przez - Arnold1932 w dniu 2011-12-29 10:47:26

Basen rozwija całe ciało więc co jak co sylwetkę da się jako tako zrobić. Wszystko zależy od tego jak będziesz jadł. Najlepiej jak dałbyś trening FBW 3x w tygodniu, a w dni wolne chodził na basen :). Do tego dieta i spokojnie w rok zrobisz ładne efekty. O bycie zbyt napakowanym bym się nie martwił nawet jakbyś chciał być napakowany to wątpię żeby [...]

gdzie ty je trzymałeś że przez pare miesięcy zardzewiało??:P Pśiknij tym wd40 i powinno dać się odkręcić , chyba że taki słaby jesteś :]albo weź młotek albo zrób dzwignie. Wszysytko zalezy od mocowania. Pomyśl troche człowieku ^^

jestem w trakcie brania boostera napalm a wcześniej brałem monohydrat ;p

hmm mam bardzo podobna kurtke:))) witamy na forum:))) P.