p

jak chcesz w trakcie postu, to zdjecie dajesz na jkiś hosting ze zdjęciami, wtedy piszesz tekst jak chcesz dać zdjecie to klikasz ikonke aparaty lub CTR+P wklejasz adres url i gotowe. Możesz też napisać na początku tematu proszę się nie wpisywać dopóki nie zakoncze tematu i wtedy podczas edycji zdjecia z samego konca mozesz sobie w tekst powklejać [...]

Ja ostatnio na tzw " pchlim targu " czy jak kto woli kupilem dobra laweczke z stojakiami itp za 80zl , jak w okolicy twojego miasta jest cos takiego to sie rozejzyj , u mnie takie targi co sobote :P pozdro

ale pozniej nie czuc czasami deski?? czy gabka wlasnie zdaje egzamin;) czy sama pianka T35 3cm by wystarczyla?? jakie wasze sa opinie bo napewno niektorzy tez sie wachaja co do tego tak jak ja;p

ok 15 % jesli da rade nizej bede zachwycony. cale zycie mialem maciusia wiec uciesze sie i z tych 15 % i to bardzo :) nie upieram sie. tylko tak czytam o tej potliwosci po tych spalaczach czy ona wystepuje tylko na treningach? nie chce w robocie ociekac potem ;p

trzeba nap*****lac :) ja 1 raz w zyciu zaczalem kardio robic do silowego wiec to juz bedzie szok dla organizmu ;p

ANDRACTIM p.s takie coś to w dziale zdrowie

Tez mam :p Carbo, bcaa , GLUMATINE, bialko, gainera, izotonika

:P Bez supli to 3 x w tygodniu treningi po 1.30 h i bede nie dozycia tak to moge naparzac tyle.

Dokładnie;p haha nie no nie przesadzajmy:) ani w jedną stronę ani w drugą, zawodnikim nie bedę tak wiec forma na ,,żyle,, mi nie potrzebna, fotograf, jakbys ten odblok rozegral? Zmieniony przez - misio1987 w dniu 2018-04-06 14:08:52

Glutamina jak najbardziej! P.S. Niedługo będzie niewiarygodnie ciekawa promocja na glutaminę pewnej firmy ale nie zdradzę jakiej za żadne skarby Danone

bez diety nie mam nawet zamiaru zaczynac jakiego kolwiek treningu w którym bede dorzucał suple :p bo kasa pojdzie w las . Dieta jest na lekki minus wiec nie robie narazie jakiejs super wycinki dlatego myslalem o jakims "CM3 + BCAA" omega-3 zarzywam a witaminy jakie dokładnie ???

witam równolatka, ja sam zszedłem 16 kg . Widać że dietę trzeba będzie trochę ogarnąć :) Życzę powodzenia, będę śledził p.s. niezłe tępo biegu jak na "stówkę"

Zmień "budzik" taki ze skalą do 86 kg - szybciej osiągniesz cel}:-( A tak na serio - życzę wytrwałości w dążeniu do upragnionej sylwetki};-) Heheh, dzięki :-) Jak będziesz słuchać zwierzaka to się szybko zajedziesz! Spójrz na tego, który mu pomagał - nie cały czas wygląda tak jak zdjęciu w Po treningu. Luzik się przyda. 40 dkg twarogu na raz to [...]

Brzuch mi wyszedl i ogólnie schudłem ale miesnie są bardziej widoczne.....ale szczerze mówiąc to chyba dzięki temu, że duzo biegalem+silka+worek(boks)......chociaz te suple tez chyba cos daly.. . :) po termogeniku mialem duzo sily....ze w jednym dniu moglem isc i na silke i pobiegac itp. Teraz tez nie zwalniam.... trzeba sie pilnowac i bez supli [...]

Zobacze jak sie skończy opakowanie :P Napewno napisze i wyraze opinie na temat HMBolonu i TSE. Pozdrawiam

Mam identyczny dylemat.. Wiec jak z rozpiętkami w opcji nr 2 ? nie ma problemu ? a jak wyciskanie na barki zza karku ?oparcie nie przeszkadza, żeby do końca spuścić ? i jeszcze pytanie o regulacje poziomu skosu - płynna, tzn. kąty co jeden stopien od 0 - 90 ?? :P mam 186 cm wzrostu. Zmieniony przez - sukcess w dniu 2008-08-27 21:52:43

Niezła added not formal prize :P 300 zł w suplementach :D przyda sie na siłke , to jest również dla nowych userów?

no dobra nie bede odswiezal :p Ale myslalem ze jeszcze walczy bo nawet sluszalem ze w K1 gdzies walczyl co w parterze go wykonczyli

Ok spoko dzięki za szybką odpowiedź. A co myślicie jak dałbym w tym okresie standardowo witaminki + omega 3 + ZMA oraz dodatkowo BCAA i NO w okolicach treningu?? P.S. Jakiego NO boostera polecacie, czy tak jak powiedział Siodema czy może coś innego ??

Ok spoko Sorka, że was tak męczę ale chciałbym dowiedzieć się wszystkiego raz a porządnie;P Dlatego mam jeszcze kilka pytań: 1. King_Odin właśnie miałem się pytać bo wyruszyłem na poszukiwania NO boostera po necie i zauważyłem że niektóre mają kreatynę ww bardzo różnych formach (estry, jabłczany, itd..) a niektóre nie. Które będą lepsze dla [...]