p

Staram się jeść posiłki w miarę regularnie czyli śniadanie o 9, obiad o 15 i kolacje około 19. Między posiłkami czasami jakieś owoce wpadną, żadnych słodyczy ani napojow kolorowych pije tylko wodę. Jakiś miesiąc temu dopiero się zaczęła ta moja,, dieta,, ale nie wiedzę żadnych rezultatów w sylwetce oprócz spadania na wadze. 75kg a 190cm to trochę [...]

Oto zdjęcia ławki: www.wbd.trener.pl/hustler/1.jpg 1 foto :) www.wbd.trener.pl/hustler/2.jpg Drugie foto! www.wbd.trener.pl/hustler/3.jpg Trzecie foto :) www.wbd.trener.pl/hustler/4.jpg Czwarte :P www.wbd.trener.pl/hustler/5.jpg Piąte :) http://www.wbd.trener.pl/hustler/6.jpg Szóste i siódme :+ www.wbd.trener.pl/hustler/7.jpg Na dniach powninem [...]

ja bym to widzal tak. bendziesz mial 3 dniowe laczenie i bendziesz nim cwiczyl 4 razy w tygodniu 1.klata+biceps 2.plecy+triceps 3.nogi+barki przedramie doloz tam gdzie trening bendzie najkrotszy albo gdzie doradza ci eksperci p.s.wszystkiego najlepszego

a na jakie efekty mogę liczyć? ;p sorki że tak męczę.. ;)

Po jakim okresie ćwiczeń i jakiej wielkości łapy mogę zacząć brać kreatynke? ;) ale zeby to miało jakiś sens i zeby przyrosty były spore :p

ok rozumie, a mianowicie czy w jakimś maju mógł bym zacząć brać jakiś cykl kreatynowy + jakiś gainer?? wiecie chce być dobrze zbudowany na lato :p mam na myśli cykl 2 miesięczny czyli 8 tygodniowy do końca czerwca..

i kolejne wiem ze nie jestem w formie ale co ja moge zrobic sam sie dziwilemjak wyszlem na nich :( Energia Płynie z prądem :P

A tu Kolejne IWem że wyglądam Okropnie ale no cosz Jade cały czas na czystko bez rzadnych odrzywk i sterydów . Ale Juz mam dośc tego że Nic nie przybywa bardzi sie staram :( Ale widac ze nie chodzi tu o staranie sie ale o efekty wiec jutro zapodam jakims Sterydem i pokaże wam efekty po kilku tygodniach Energia Płynie z prądem :P

Ok JUz koniec mam jeszcze kilka ale widze ze wy zamias mnie ocenia krytykujecie :( nie moja wina ze jak wp*****lam to nic mi nieprzybywa :( Energia Płynie z prądem :P

Hehe no nieźle :D Ja nie pale Marichułany Może dlatego jestem takli chudy hehe :D Wiadomo po squnie chce sie jesc :) hehe Energia Płynie z prądem :P

Wiekszosc z was uzywa suplementow od dluzszego czasu i na codzien, rozniez liczna czesc heh no dobra duza czesc jechala i jedzie na czyms mocniejszym :P (nie chcem nikogo obrazac) . Ale co myslicie o efektach u osob ktore dotad cwiczyly na sucho, caly czas zastanawiam sie nad tym tt i nikt nie podsumowal tego tematu! Jesli mowicie ze sa marne [...]

u mnie kazdy cykl po 1 byl lepszy ;] wiec sie nie zgadzam ze pierwszy jest zloty nie w kazdym przypadku ;P *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

no ja predzej tez bede mial skorcze niz zakwasy i nie mysle ze zakwasy sa oznaka dobrego treningu tylko poprustu dziwi mnie fakt ze na inne partie zakwasy mialem juz nie raz no i jak juz ktos wspomnial ciezko o zakwasy na przedramieniu ... ale lydki ebde katowac by rosly :P ...

O fajnie ;D Dzieki i sorki za niepotrzebne zasmiecanie, moglem poszukać ;P

Ja zawsze myślałem, że to kompetencje, kultura osobista czy po prostu tzw " podejscie" do klienta są najważniejsze w takiej pracy. Ponadto poki nie porozmawiasz z człowiekiem, to chyba trudno stwierdzić czy ma predyspozycje do tej czy innej pracy. Mam rację ? Ktoś kiedyś napisał, że w jego mieście w na stoisku z odżywkami i [...]

Teraz to mam mentlik w glowie bo zaj**al by jednak te soki heh;p no ale chyba jednak zrobie tak jak mowisz kredka i bcaa i moze jakis spalacz dozuce a potem jakas bombke

Lesnar przez G&P.

Nie bardzo :P

Ja nic... Jak juz wspomnialem mam je od wieku okolo 14 lat. To ty wrzuc fote to ci powiem czy mam podobnie :P Chyba ze na e-mail. Jak znajde czas ;) Aha , dziwne ze jak dotkne tego sutka, albo wyjde z kąpieli to sutek jest elegancko jak normalny a tak w ciagu dnia przypomina gino-dziwne . Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-05-10 22:15:26

Strasznie skromnie, mogłeś pomóc ;p No ale cóż jesteś pewien że to jest legalne ?