p

a mi wlasnie wieczorne pory :P tzn 17-18 :-D

Do mnie inny pisał chyba, bo ten od razu walił prosto z mostu buehehe :-D to raczej ta sama osoba,tez do mnie pisal :-P

[...] funkcjonowałem jak człowiek :-D Ze skutków ubocznych tylko mega szybka regeneracja. Syna jeszcze nie było więc kładłem się o 23, wstałem ok 4 i robiłem sobie różne rzeczy do pracy. Pracować mogę zdalnie więc dla mnie baja. Teraz leci 400mg/wk również Cybera. Siła mocno w górę, waga stoi, sylwetka lekko się poprawia. Nie piszę lekko bo tren [...]

jedzenie dziwnych rzeczy to u mnie norma, ale też się wszystkie z tego śmiejemy w taki normalny zdystansowany sposób. tak to jest jak w pokoju są same osoby pod opieką tu dietetyk, tam dietetyk kliniczny, tu celiakia, tam jakies protokoły. ale obcinanie paznokci u stop i depilacja to juz hardcore %-) i trochę obleśne :P

Pobudka p 5 rano polozylem sie spac o 23 patrze juz 1 ai ja dalej nie moglem usnąć wydaje mi siesie ze przed.druga.usnalem... doyebana regenracja masakra nie jemwiem nawet nic rano tylko berbata

Ooo nawet nie wiedziałem o istnieniu takiej firmy. Chyba się skuszę %-) Co do Warszawki - będziesz jechał to daj znać z dwa dni wcześniej to specjalnie robotę oleję i przerzucimy trochę żelastwa 8-) P.S - to opakowanie mnie rozwaliło hahaha ze spejsonem \-) /SFD/2017/2/7/baacffa69e8a49d18412f1b93c5f36ea.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

Jeśli poziom lansu i fluorescencjnych bawidamków porównywalny z tym na solvayu, to odpuszczam:-P

Pewnie tak. Tak czy owak kupię. Planuję trzymać teraz białko na poziomie 200-250g, więc przyda się zapas wpc :-P

sa wyniki, nie rozumiem dla czego nie ma normy podanej przy estro ani przy progesterone... fsh zanizone jeszcze bardziej niz na poczatku cyklu, najprawdopodobniej to jest odpowiedz na moja erekcje? zgadza sie panowie czy jestem w bledzie? co do norm to badania robie caly czas w tym samym miejscu wiec chyba mozna wziac z poprzednich wynikow... [...]

wiem bo mi takie treningi bardzo podchodza... pozniej zrobie ten na Twoj na 100% zakonczylem wczoraj redukcje zwiekszam kalorie i potrzebuje takiego bodzca jak ten trening zeby sie rozkołowac od nowa:p takze 1.5miecha Swoj a pozniej zrobie Twoj dzieki wielkie za pomoc

A ja poszerzyłem o palec i 110 w końcu pękło :P Czyli wynika z tego, że jednak trzeba szukać optymalności. (w porę też się wycofywać jak trzeba a nie brnąć jak głupi=fans)

A ja poszerzyłem o palec i 110 w końcu pękło :P Fan, ty popatrz, jakie on ma długie ręce...

narazie zrobie swoj trening... mam zaufanie do siebie zrobie na swoim 1.5miesiaca jezeli bedzie zle to pozniej na Twoim:p dam znac ale gadalem z kilkoma osobami i mowili ze trening dobry i tylko kazali w piatek biceps triceps na zmiane bez przerwy:p

06.02.2017 Tak w skrócie. Będę się toczył po tym wyjeździe. Tutaj tylko część posiłków z dzisiaj. Jadłem najlepszy sernik w życiu! Tak mlecznego delikatnego z chrupiącym spodem nie jadłem jeszcze nigdy! Do tego strucla tak samo. Na szczęście udało mi się opanować przed lodami i fontanną czekolady z owocami, które się w niej maczało i potem w [...]

Nie znacie się:-P Multum sprzętu i klimat. A że legins może gdzieś puścić oczko, to fakt;-) ale jak komuś nie przeszkadza brak wygód, to można dobrze potrenować.

Poniedziałek-06.02.2017- Redukcja Tydzień 2 Cały tydzień pierwsze zmiany więc czeka mnie wczesne wstawanie czego zbytnio nie lubię :-P Trenuję po trzecim posiłku więc z rana leci posiłek B+T a później już do końca dnia WW. W pracy ciężko,coś mnie nogi pobolewały (chyba po tym chodzeniu po Ikei %-) ) ale trening nóg wszedł ładnie. Na dwójki [...]

I końcówka /SFD/2017/2/6/515d3bdb43d342bdb2ad0efedcb974e5.jpg /SFD/2017/2/6/749ab79c2b4a4c00bf49bbb7f8b67ae2.jpg /SFD/2017/2/6/47fcca333a55499b8f4953df20bbcf2d.jpg Załamka po nieskończonym workoucie... w tle rozwalona skakanka... ręce jak z waty, nie byłem w stanie złapać butelki z wodą #-P#-P#-P /SFD/2017/2/6/830c08e8b6a04771bd0e9478216045f1.jpg [...]

Pon FBW A przysiad przedni rampa 5: 5x40kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg przysiad na hack maszynie 12-8 zabawa tempem (sam naklad): 12x45kg, 10x8x67,5kg wyciskanie sztanga poziomo rampa 5 z pauza: 5x40kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg krzyzowanie linek wyciagu gornego 12-8 zabawa tempem: 3x12x15kg podciaganie na drazku [...]

Na szybciocha wrzucam fotki i pomiary z weekendu. Brzuszek niby w miarę stały w pępku ale z to wyżej rośnie, więc wizualnie na pewno robi się ciut większy. I generalnie jest już spory. Dupka się delikatnie poszerza ale nie rzuca się to jakoś w oczy a w spodnie wszystkie się mieszczę. Cieszy mnie jak chociaż przez tydzień biust stoi w miejscu :P [...]

Nie, ale nie jest to, delikatnie rzecz biorąc, moja ulubiona liczba powtórzeń :P :)) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-02-07 22:01:47