p

kiedy? NIGDY ;D jesli masz 250mg... to od 4-8-12kaps... ;p czyli NIEOPŁACALNE;D

hehe no dobra dzieki to musze dymac do serwisu zeby mi nadmuchali hehe;p

Co ty niepowiesz :P Wiem przeciez.. ale nitrobolom jest na SILE i MASE i pytam sie jaki trening mi polecicie!!??

Herman - moze Cie zadziwie ale ACT robilem 3 lata :P, a od roku "cwicze" lecz bez zadnego planu - wszedlem tutaj i postanowilem go ulozyc (miedzyinnymi z Twoja pomoca:) chce cwiczyc TYLKO biceps, klate, barki i przedramie ewentualnie plecy (bo mnie starsznie bola i chce je wzmocnic) P.S dziekuje za zainteresowanie....

Piotrrrrrr : w kat. do 90kg koleś , który zajął 1st miejsce wycisnął tylko 100kg bo tam były tylko 3 osoby w tej kategori , a tym 2 pozostałym żadnego podejścia sędziowie nie uznali ( to w stojaki walneli , to dupe od ławkki oderwali itp. ) , a podnosili podajże jeden 110kg a drugi coś koło 120kg. Co do kategori +90kg , to koleś co zajął pierwsze [...]

Tak jest to możliwe. Po ilu u każdego jest inaczej. Ja po dwóch dniach miałem 0,5kg wody więcej :P Wszystko zależy od diety i treningu.

Frajer87 moze sylwetka nie byla by taka zla ale troche podlany jestes trzeba by sie podrzezbic:P no i nogi slabiutkie tak jak bys wcale ich nei cwiczyl

sorry nie wylogowalem sie po pannie:P t/w to ja

Moj pierwszy post :P Może nie jestem z Włocławka, ale dojeżdżam tu codziennie do szkoły. Michał lat 18, początkujący paker :)

no troche kwas z ta fotka :P .... ale niebede sie tlumaczyl bo i tak nie uwiezycie . temat jest , troche nowych fotek , olbrzymy na masie... ale strone wczesniej zaczely padac opinie ze to OBRZYDLIWE wiec dalem pare fotek z mniejsza waga..... wiem jaki jest temat bo to ja go zalozylem , pozdrawiam

Grande to miało być do mnie sadzisz sie :P

Ronald Coleman to napewno nie jest, poza tym to "PL" coś znaczy:P Radzio też nie :) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-30 19:50:46

jak chcesz sie juz tak bewic antkiem to zacznij od 50 mg/cd i zwiekszaj taperingiem przez 3 dni po 50 mg,bo dawką 150mg/cd bez sprawdzenia reakcji organizmu mogłbys sobie conajmniej kuku zrobić,a z oma to chyba przesadziłes zrób sobie lepiej jesli chcesz juz tak mocno albo 500mg/c4d albo 250mg/c2d,ale nie 750mg/c4d bo to bedzie zbyt duza [...]

Okej dzieki miszczu, widac ze nie bez powodu masz bolda :) A tak juz zeby nie pisac nowego tematu, to jakie klamkomaneetki kupic, bo mam takie co sie nimi kreci i mnie bardzo wku...ją :) Mam na nie około 80/90zł ? Przednia przeżutka Deore xt tylnią dopiero kupie chyba bedzie to zwykla deore albo acera X. jak mozesz poradz jakies w miare wydajne [...]

Ja niestety tylko kulturystyka, kiedyś dawno temu było karate, ale opadlem po 2 miesiacach :P Cwiczę od jakichś 2 lat, ale na poważnie wziąłem się dopiero 2 miesiące temu.

Siemka wszystkim mam pytanko czy cwiczac bjj,vale tudo moglbym stosowac HST ? -- moglbys :) wszysto mozesz, nie polecam, to sztuk walki polecam : HIT, 5x5, OHT, ACT * P.S A jesli tak to mialbym pytanko czy moglbym stosowac HNB (spalic tluszcz) nie tracac siły i masy -- takie rzeczy to tylko w erze :D rozumeime ze HNB to HMB - wiec od razu ci [...]

sorki ale nie interesowalem sie koksami zabardzo ;p co to omelia?;p

czy was popier... bez przesady zeby sobie wyliczac co do grama ile jesc... i co mam chodzic z tabelka i na obiedzie prosic o dokladnie 500gram kaszy/... no nie robcie sobie jaj... po prostu na sniadanie platki tytle ile chce a nie:P Pewnie zaczynacie dopiero trenowac ci co pytaja jaka diete a probujecie sie odzywiac jak zawodowcy... bez przesady [...]

Sosnowiec nie ma centrum.... :P:P ;)

ja gralem przeciwko dziewczynom z 2 ligi i niestety nei moge sie zgodzic ze gra sie inaczej , taka sama gra jak na wfie( chcociaz nigdy nie grałem) kazdy bal sie podejsc zeby nie zrobic krzywdy ani nic :P:P