p

Marian tu masz materiał Wodyna: https://www.instagram.com/p/BuqzFlqAHxm/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Dodatkowo materiały zagraniczne różnych fizjo na YT. Znajdziesz pod hasłem: "guasha physiotherapy"

barki tak, ale z przysiadami już gorzej :-P

Stojaki juz przyszły. Wczoraj złożone. Jestem po 2 dniach bez treningu i bark w końcu przestał boleć. Zobaczymy jak będzie dziś na treningu push. Na szczęście już nie muszę zarzucać ciężaru. Mogę robić siady, wyciskania, dipy, więc więcej na ten czas mi nie potrzeba. Czasem w dalszym ciągu nie mogę uwierzyć, że wróciły te czasy sprzed kilkunastu [...]

Doskonale rozumiem Georgu. Ja w tym domu dorastałem do 19 roku życia, więc wiedziałem z czym to się wiąże. A to dodatkowo działka w części leśna z pow. 3300m2, więc koszenia i grabienia liści jest w chooy. Wybyłem z domu na studia do Wrocławia w 2009, później parę lat w Hamburgu, kolejne kilka w Łodzi i jak wróciłem po ponad 12 latach to widzę po [...]

Tomek - gdybym budował dom sam od początku to na pewno byłoby to max. 100-110 m2 i działka 1/3 tego co mam. Na samo sprzątanie domu schodzi nam teraz pół soboty :-P Na siłki publiczne chętnie bym chodził, gdybym miał je pod nosem, tak jak miałem w Łodzi. Tutaj na każdy trening po pracy schodziłaby mi na dojazd, powrót, szatnię, czekanie w kolejce [...]

No właśnie tak do 1000 węgli czyli około 6500 zazwczaj jest Jeszcze głód potem się zaczynają schody;p

Dzięki! Taką samą opinię mam ja i mój trener. Raz, że to gen, a dwa wiele lat trenowałem core w sposób mocno "powerbuildingowy" robiąc ćwiczenia tj. superman, wymachy boczne półsztangą/gumami, spacery farmera jednorącz czy przywodzenia kopenhaskie(skosy też pracują) lub Zercher Squaty. To na pewno nie pomogło :-P A co do przetarcia. W cholerę [...]

Coś mi się wydaje, że zacznie się pojawiać więcej transów - o wiele łatwiejsza wygrana. Co do Rockeffelera to miło, że wszyscy zgnijemy w Ziemi. Bez względu na majątek. Zastanawiam się co będzie po śmierci i czy rzeczywiście coś będzie. Tak naprawdę niewielu rzeczy możemy być pewni na 100%, o ile możemy. Pewnie nigdy się tego nie dowiemy. Tak [...]

"W 67 p.n.e. Judeę podbili Rzymianie. Po długich walkach, w 63 p.n.e. opanowali również Jerozolimę. Rzymianie pozostawili Żydom swobodę w sprawach wewnętrznych. Władzę nad Judeą i Jerozolimą dzielili oni z królami z dynastii Herodów. Około 30 n.e. w Jerozolimie ukrzyżowano Jezusa Chrystusa, uznawanego przez niektórych Żydów za długo oczekiwanego [...]

https://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/polska-chce-wyslac-zolnierzy-na-wzgorza-golan-do-pilnowania-granicy-izraela-z-syria Po co tam Polska? Usrael znowu próbuje swoich machlojeczek, juz Irak i Afganistan( panstwa które nic zlego naszemu krajowi nie zrobily) nie wystarczyl? Jezeli to prawda to #-P jeszcze jak slysze "misja pokojowa" to rzygac mi sie [...]

O broni słów kilak ... sprawa pierwsza i najważniejsza ... nigdy w historii ludzkości broń nikogo nie zabiła , nigdy !!! nikogo !!! ludzie i owszem tak i najczęściej przy użyciu broni , ale ludzie tak nóż może być porównywalnie niebezpieczny w "odpowiednich" rękach ( nie zacina się i nie wyczerpuje amunicji , podobnie kaleczy jak pistolet , ale [...]

Jak naj**any typ wszedl do ciebie przez pomylke bo nie zamknales drzwi, to po pierwsze twoja wina, bo drzwi kazdy dorosly zamyka, po drugie, to ze masz prawo zabic nie znaczy, ze od razu strzelasz. Chodzi o to, bys takie prawo posiadal, jesli ten cie zaatakuje a nie bal sie,ze cie zamkna albo bedziesz placic odszkodowania. Gdyby przykladowy [...]

bane158 chodzi o to, że są różne odłamy islamu, odwracając rolę: prawosławni chrześcijanie zjadaliby ludzi i panowała by opinia, że każdy chrześcijanin zjada ludzi...przecież tego chrześcijaństwa też jest trochę odłamów. I na pewno inaczej wierzy w allaha muslim, który wyswobodził się z niewoli tych złych muslimów, a inaczej wierzy w allaha [...]

I o tym mówi min. ten brodacz:P I dlatego go szanuję - nie owija w bawełnę

I tak się umrze tak czy siak :P

Od dawna mówię że albo się ma atomówki albo trzeba włazić w dupę :P

Zamierzam do tego ze, w czasach socjalizmu ,tak jak napisałem wyżej nasz kraj cos produkował rozwijał się , nasz przemysł prosperował , i było nas stać na cos takiego jak 500 plus Aha czyli teraz mniej produkuje???? Serio??? Ty tak na serio??? http://rankingi.wprost.pl/200-najwiekszych-firm Produkujemy znacznie więcej i wydajniej. Zresztą różnica [...]

Dremor chce wykorzystać sytuację, bo nie wiadomo kiedy nadarzy się okazja, żeby porozmawiać o Korwinie;P

Ja radykalizuje? Akurat z tego znany jest Korwin :-P JKM kocha Putina, którego uważa za super prezydenta, kiedy Władek niezwykle słabo kieruje Rosją, uwielbia Chiny, które owszem rozwijają się, ale nadal zarobki są tam o połowę mniejsze niż w Polsce a 80% właścicieli większych firm to rodzina partii komunistycznej. Niebo tam jest szaro-czarne od [...]

Dokladnie tak, ale n.p. Puar ma niestety klapki na oczach ;-) nie obrazaj sie Puar