p

najpierw niech leci do działu ODŻYWIANIE i sobie dobrą diete zrobi !! po hoooy mu kretka bez diety !? tylko kaske zmarnuje ;] a no i o treningu nie zapomnij ;p pozdrawiam

A no jest samkowa 38 zeta za kg... Na stronce Ostrwoii nie ma info o tym ze smakowe jest sroższe nić naturanle. Wiec tak założę, a więc : 1kg: Allegro: 38zł+11zł(przesyłka)= 49zł Ostrowia: 35.31zł + 20zł=55.31 oszczędnośćna kożyść allegro wynosi 6.31 zł :P 2 kg: Allegro: 76+12.50= 88.5zł Oastrowia: 70.62+20=90.62zł oszczędnośćna kożyść allegro [...]

napewno ?/ bp słyszałem ze ma zły wpływ ? ale skoro fachowiec radzi :P

Zawodnicy Kyokushin z Rosji: http://www.maxior.pl/?p=index&id=11285&17

Mówisz ze tłuszczyku nie masz i ze ćwiczysz to moze chcesz zostac człowiekiem gumą hehe:P jak nie masz miedzy skórą a mięsniem tkanki tłuszczowej to tak bedzie

no bo 3 dni temu jak robiłem triceps chciałem 70 kh wiem ze nie duzo :P źle technicznie troche mi wyszło i jak mnie coś tak zdołu zakuło :) ale okazalo sie ze nic sie nie stało :)

1miarka = 1porcja Mieszaj z minimum 300ml woda najlepiej w shakeru :P

Polecam Everlast skóra kosztują koło 180zł oczywiście wyprofilowane :P

Masz tylko 1 stacka?? Hmm lepiej by było kupic cos do niego:P Np TCM KO olimpu. Chyba ze nie masz kasy. w Dt dobrze rano na czczo a pozniej przed treningiem. a w DNT to rano. Chociaz polecał bym cos dokupic. 1Xp to za mało.

Poszły poszły :P

Heh :D:D:D Ogólnie to ćwiczę już ponad rok. Nie mam zbytnio cudownych rezultatów ( chyba satysfakcje i siłe ;) Ale jeżeli bym się tylko na rzeźbę zdecydował to jakie suplementy polecacie ?? No i jak bym się tylko na masę zdecydował to co :p ?? I tak w ogóle czy branie białka i L-Karnityny sie wyklucza ??

45zł za brązowy w MAKS SPORCIE (obok kerfura :P) 55zł czarny - identyczny - haha xD

ale czy to razem ze soba wymieszac ? a w dni nie treningowe ? w sumie to kazdy dzien dla mnie jest treningowy bo albo silka albo MT :P

Oki, wysłałem Ci maila - ale wklejam i tutaj, żeby się inni mogli wypowiedzieć, czy nie plotę bzdur :) Co do łydek, to po pierwsze nie są jakieś przesadnie wielkie, owszem widać, że są minimalnie większe - ale bez przesady. Tłuszczu na pewno troszkę by się znalazło - ale spalanie go może przynieść nieoczekiwane rezultaty - jesteś dość szczupła, a [...]

no rodzinka juz w komplecie;-P (facet w sklepie nie wiedzial ze sa jakies smaki nitra2) ale dzisiaj mam skacone kaptury po wczorajszym treningu ide robic jedzenie, dzisiaj pierwszy raz w zyciu bede robil biceps+triceps

Nawet nie wiem jaki mam zasięg, ale wiesz powiem Ci, że dosyć spory :P Nie zamienie się kurduplu :D:D A jak rozmawiam z laskami po 160 hmm mi to tam nie jest głupio raczej im A moja laska ma 178 i nie wygląda aż tak źle nałoży szpile czy co ona tam nosi i wyglądamy jak dwie krople wody :D Hehe dzisiaj doszedł do mnie do klubu taki koleś 21 lat [...]

jak ci niepasuje to mi oddaj stuff :D

chodzi mi o odrzywki białkowe.słownik się przyda ;p 1.Night Protein Treca 2.najlepiej białka serwatkowe bądz jajeczne/firma praktycznie każda 3.najlepiej białka serwatkowe bądz jajeczne/firma praktycznie każda 4.unikaj białek z pszenicy :D pozdro ps. nadal jestem za ostrowią ;p hehe Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2006-03-09 16:14:33

no ale gdzie??? pomozcie to sogacze bedajak chcesz nas sogaczami obdarowac jak nie masz abona ??;p

Mam bardzo osobisty stosunek do tego co sie stalo i mialem nic nie pisac w tym poscie. Ale chce woznica zebys wiedzial jedno - jego siostra czyta te posty i mozesz byc pewny, ze po porownaniu s.p. Holdera do narkomana z centralnego bedzie glosno plakala. Nie przytulales jej na pogrzebie i nie trzymales jej reki odprowadzajac do domu - tym bardziej [...]