p

Haha no 45 sekund to rzeczywiście szalone tempo. U mnie te 90 sekund to dużo ale dobrze, że mam zaznaczone to liczę bo miałam tendencje do krótszych przerw zazwyczaj :P Tsubame takie intuicyjne tempo też jest bardzo dobre. I tego nie robię ze stoperem tylko liczę w głowie :P

O dziwo mi starcza zawsze a jem zazwyczaj dwa. A przyzwyczajona jestem do sporych posiłków bo 100 gram kaszy czy owsianki wchodzi lekko ostatnio :P Tsubame tak karmię jeszcze. Dlatego tak ostrożnie podchodzę do redu i nawet brałam pod uwagę, że może się nie udać na razie :P Cod dokładnie tak :)

Trening był super. I ja też jaram się progresem, zwłaszcza jak się nie spodziewam :P Zwłaszcza, że zakwasy mam non stop w różnych częściach ciała co mi nie ułatwia treningów :P Uczucie po udanym treningu bezcenne 8-)

Konkurs to jak można coś wygrać :P Więc nie konkurs. To taka akcja, że niby są układane plany dietetyczne (nie korzystałam w ogóle bo to dla mnie bez sensu) i treningowe pod dany cel. Były grupy płatne i darmowe a te darmowe za kaucje. Niestety program płatny też ma kaucje #-P

Zarabiscie wyglada to porownanie! Mega zmiana- jakosc skory, nogi, talia i brzuszek. I to wszystko na takich kcal- naprawde fajnie Ten cellulit tam nadal jest ale mało fotogeniczny :P No i jest dużo lepiej. Nawet rozstępy na brzuchu się tak nie rzucają w oczy. Ale te kalorie!! To dla mnie najważniejsze :P Szczerze to nie zauwazylam zadnych [...]

Kaka ja czasem myślę, że jednak wolałabym być facetem bo wiele kwestii mi w ich wersji bardziej odpowiada i wielokrotne orgazmy tego nie wynagradzają :)) Tsubame przed ciążą miałam biust duży a teraz mam ogromny. Z chęcią bym obdzieliła i pewnie nie na jedną by starczyło a dwie przynajmniej :P Takiej wielkości biust to już "problem"- sylwetka [...]

Tsubame przed ciążą miałam biust duży a teraz mam ogromny. Z chęcią bym obdzieliła i pewnie nie na jedną by starczyło a dwie przynajmniej :P Takiej wielkości biust to już "problem"- sylwetka wygląda ciężko i treningów nie ułatwia. Kupienie bielizny to już nie jest takie proste i trzeba wydać kupę kasy :P A teraz np. średnio mi się opłaca jak [...]

07.02 Dieta: 1. Owsianka ze śliwkami i bananem + placek owsiany z dżemem i serkiem (po synku) 2. Mięso z ud kurczaka z kaszą jaglaną i warzywami 3. bułka żytnia, parówki z indyka, jajko na miękko, warzywa 4. zupa z kalofiora + serek wiejski Wyszło mi jakoś więcej posiłków :P Trening: Pilates 25 min 08.09 Dieta: 1. Budyń jaglany z wpc i [...]

Został odpowiednio pouczony, że to ja jestem od układania diety w tej rodzinie :P Jemu też układam, więc musi mi zaufać a nie dołki kopać :P

Czasem właśnie dziwi mnie takie podejście. Tzn. nic mi do tego oczywiście :P Nie wiem czy to przez futerko, czy co :P Ja mam zupełnie inne podejście- dziadek był myśliwym, do tego na wsi chodował kiedyś króliki i inne zwierzątka i to dla mnie normalne, że się takie rzeczy je. Jakbym miała z tym problem to raczej w ogóle bym mięsa nie jadła. [...]

W MC coś ok 72x5 a HP nie pamiętam ile powtórzeń ale wiem, że z 90 kg robiłam :P Ale jeszcze dojdę do nich :P

W MC coś ok 72x5 a HP nie pamiętam ile powtórzeń ale wiem, że z 90 kg robiłam :P Ale jeszcze dojdę do nich :P Sądząc po tempie progresji, to nie zajmie dużo czasu. U mnie ławka tez idzie dość szybko, z przysiadami gorzej niestety, ale nigdzie mi się nie spieszy :-)

No rozpieszczam się u mamy z jedzeniem :D W przysiadzie to mam cel przełamać barierę 65 kg chociaż to będę mogła powiedzieć, że siła wraca. Mam nadzieję do lipca się wyrobić (rok od porodu). Ja dość silna byłam, ale weź też pod uwagę masę :P Jakbym ważyła 10-15 kg mniej to może bym tyle nie dźwigała :P

O nie, nie ja mówiłam że jest fajnie a Ty narzekałaś :P Dobra już dobra. BTW mam zdjęcie z zawodów jak wychodziłaś gdzie jestem dwa razy większa od Ciebie, więc jak coś to przytykał kocioł garnkowi :P

Wiecie co u mnie to było tak, że myślałam o tym, ale bałam się spróbować. Bo mi się jeszcze spodoba a to droga zabawa i co wtedy. Jak już wiedziałam, że będziemy strzelać to też się jakoś specjalnie nie jarałam. A już w trakcie i po jarałam się bardzo :P Adrenalina jest niesamowita. To było moje pierwsze zetknięcie z bronią. Mieliśmy bardzo [...]

Kaka chyba za dużo rozkminiasz nad wszystkim :-P jak przyjdzie TEN czas to wszystko ogarniesz, nie martw się na zapas :-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-03-15 13:06:54

Trening A 1. Mc 5x5 40x3x3 55 55 60 65 70 :)) 40x3x3 50 55 55 60 62.5 20x5x2 50 50 50 55 60 20x6 20x6 50 50 50 55 55 r 20x5 20x5 40 50 50 50 50 2. Chin up/opuszczanie 4xmax 4op/ 4op/4op/4op 4op/4op/3op/ 3 op 3 op/ 4op/ 3op/4op 4op/4op/4p/4p 4op/4p/3p/3l 3. Przysiad 3x12 30 30 32,5 30 30 30 25 25 30 25 25 30 20/25/25 4. Hip thrust 4x8 55 60 65 65 [...]

Już gdzie nie gdzie obiło mi się o uszy , że osteopata pomógł przy problemach ze snem, więc trzymam kciuki zmotywowałaś mnie baardzo swoim Mc ;-D Taka ciekawostka- mały dopiero zaczynał raczkować i siedział w W tylko a dzień po wizycie zaczął zasuwać po całym pokoju i siada ładnie. Śpi jak spał :P Nadinka cieszę się. Trzeba się motywować [...]

Tradycyjnie- tarte drobno surowe placki ziemniaczane + jajko + mąka ziemniaczana. Tylko smażę na minimalnej ilości tłuszczu. :) Udało mi się dzisiaj wyjść na trening, bo mężowi się nie chciało :) 1. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 37,5 20x8 25x8 30 35 35 35 37,5 20x3x3 30x5 30 30 [...]

Bo Kaka bardziej osiągalna dla mnie. Więc będzie sztafeta- ja gonię Kaka a Kaka goni Tsubame :P A mi się powiadomki od Tsubame wyłączyły dlatego nie wiedziałam, że tak szaleje :P