p

Dostałem już kilka pw, więc napisze tutaj - kod na tą promo dzisiaj na -40% to TR40. Zapomniałem wcześniej dopisać :-P

[...] 6. Kickback jednorącz 4x10 10kg + aero 20 min Tym razem już trening bez rewelacji, bo nie lubię robić barków :-P I odzwyczaiłem się od robienia ich osobno, zawsze dobijałem przód po klacie a bok i tył po plecach w planach PPL, i to mi pasowało. Tak jest mi je ciężko zajechać. Wszysstko dość luźno, chyba aż za lekko. Tricek za to fajnie poszedł, [...]

Zle sie wyrazilem, bo to zalezy o jakim soku mowimy. Jak celowac w takie ktore nie maja w skladzie syropu glukozowo-fruktozowego, albo maja ale nie jako skladnik glowny, to uwazam, ze roznica tak naprawde jest zadna :) A ogolnie to wiedzialem dlaczego carbo, chodzilo mi o to czemu akurat carbo, a nie co innego :P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu [...]

oj Darek jeszcze dużo musisz się dowiedzieć :P

No to wlasnie dlatego tez pytam :P

Zle sie wyrazilem, bo to zalezy o jakim soku mowimy. Jak celowac w takie ktore nie maja w skladzie syropu glukozowo-fruktozowego, albo maja ale nie jako skladnik glowny, to uwazam, ze roznica tak naprawde jest zadna :) A ogolnie to wiedzialem dlaczego carbo, chodzilo mi o to czemu akurat carbo, a nie co innego :P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu [...]

Zle sie wyrazilem, bo to zalezy o jakim soku mowimy. Jak celowac w takie ktore nie maja w skladzie syropu glukozowo-fruktozowego, albo maja ale nie jako skladnik glowny, to uwazam, ze roznica tak naprawde jest zadna :) A ogolnie to wiedzialem dlaczego carbo, chodzilo mi o to czemu akurat carbo, a nie co innego :P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu [...]

Przemek jedzcie do baru mlecznego na Alejach Jerozolimskich 32 "Mleczarnia" :-D Jeżdze codziennego koło tego tramwajem i zawsze sporo osób siedzi więc o czymś to świadczy (nie tyle co w Manekinie) a szama ponoć dobra i tania z tego co słyszałem :-D %-) Dużo ludzi pewnie dlatego, że właśnie tanio jak to w barach mlecznych :-P

Ja też mogłem przez 3 lata pracy. Po mpj powiedzieli, że będę mógł tylko podczas przyvotowań. A poza tym ja już się zwolniłem, Cayek jest na moje miejsce. Tylko kilka dni teraz na zastępstwo jestem :-P

Dla mnie idealny cheat hehe. Tylko lody inne :-P Gdzie teraz Przemo będziesz pracował, jeśli to nie tajemnica?

U mnie niesttey jest tak ze jak p[raca to praca i od pon do piatku po 8h duzuru wiec tlyko oprowadzena zjamowane klientmai porzadek itp, od 2tyg zakaz telefpnow itp... personalne tylko i wyłącznie nie w godzinach pracy 20zł z nich oddajemy swoje trneingi tez tylko i wyąłcznie przed lub po pracy nie ma opcji w godzinach pracy

Step One, tak nazywa się siłownia. O 11 gdzies będe już i zrobię swój trening, a przed 14 wpadnie Bull, Pati i Inez i może Seba Szmyt, i coś tam focić będziemy :-P Jak ktoś chętny na trening koło 11 to zapraszam :-D

Grypa prawie przeszła, choć jeszcze czuję lekkie osłabienie i brak apetytu. Miałem odrobić wczorajsze nogi, ale znowu zepsuło mi się udo... Nie było szans, poszła więc klata i bic. KLATA + BICEPS 1. WL 6x6 150kg 2. Wyciskanie sztangi skos 45* 5x8 107,5kg 3. Wyciskanie skos dół 4x8 115kg 4. Hantle młotkowo skos 30* 3x10 30kg 5. Uginanie hantlą [...]

Niekoniecznie, bo to już moja głupota. Jak wracałem z Poznania, to siedziałem w przedziale z dziadkami którzy musieli mieć zamknięte okno. Ze mnie dosłownie płynęło, i co chwila wychodziłem i wychylałem głowę przez okno... A z tym EO to możliwe, bo zawsze albo po mixie albo po propie to mam... A tak btw słyszałem że ment dobrze Cię robi :-) Ja [...]

Czyli jednak mój organizm bardzo lubi saa :-P Bo gdzie bym nie ładował to nic nie boli i nie mam problemów żadnych :-)

Luki dałbyś przepis na tago omleta białkowo tłuszczowego co wstawiłeś zdjęcie kiedyś na insta. Tego z bitą śmietaną :P

To to już wgl żenada... Chociaż rozwalił mnie bardziej inny zawodnik, z innej federacji, ale już mniejsza o to :-P

Jak to borecki przecież zrobił progres w te 2 lata. Jego waga startowa z tego co wiem jest obecnie ze 2 kg niższa:p

Vivo 1-2 saszetki dziennie, to leci Wiciu :-P

chyba wiekszosc oglada :P serek z biedry? :D u mnie teraz truskawki robia robote %-)