p

OPERA FOREVER!!!!!! Ps.Ja tam mam wylaczone wszystkie komunikaty i popupy i nic mi nie wyskakuje :-p

ostatnio na redukcji siła poszła do przodu wiec o to nie mam obaw :P spalacz, dobrze radze sobie bez spalacza wiec nie ma sensu zaklucac tego i inwestowac niepotrzebnie ;] i wlasnie krete nie mono by wody nie gromadzila, wiec mysle ze cm3 to niezly wybor ;]

za sweterek 50zł + dorzuce koszulke Animal w rozm. M... a za koszulke PROSTO. jakies 90zł, ale rozpatrze wszystkie propozycje... :P

a co powiesz o takich stojakach? http://www.marbo-sport.pl/p,pl,181,marbo+semi-pro+-+wielkie+stojaki+pod+sztange+z+asekuracja+s006.html

to może takie: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,180,marbo+semi-pro+-+stojaki+wolnostojace++wysokie++z+asekuracja+s005.html 210zł ale w sumie te moje już są lepsze od tych jak to kiedyś napisałeś w jakimś tam temacie o ławkach. a co do tych za 350 to myślę czy tych moich nie sprzedać a kupić te wielkie ale znowu te duże nie są tak funkcjonalne

Ja kupiłem sobie IZO PLUS POWER (takie piją pilkarze) :D:D:D i jest w proszku wyjdzie z dego z 30 szklanek:P

Nie zmieniaj ręki. Leworęczni mają lepiej, bo praworęczni są przyzwyczajeni do praworęcznych i ciężej im się walczy z leworęcznymi, a leworęczni zazwyczaj ćwiczą z praworęcznymi więc nie mają problemu ;) No mi możesz mocniej bić na wątrobę Sam jestem mańkutem :P

Kolego napisz dokładnie o co chodzi :) Jeżeli chcesz zliwkwidować asymetrie zacznij stosować serie dodatkową tzw zmęczenie wstępne ale w kalistenice stosowane ;) Na początku treningu po rozgrzewce wykonaj dodatkową serie ale jednego tylko ćwiczenia na biceps np podciąganie podchwytem a potem normalnie rób trening zmęczysz mięsień ;P Ból mięsnia [...]

ojej! jaka fotka :P fajna z Ciebie d..... hahaha

nie no co jak co ale musze podziekowac za p[olecenie tego antidralu naprawde świetna sprawa. caly dzien suchutko pod pachami, nawet stresy w szkole nie spowodowaly kałuży pod pachami naprawde godne polecenia!!!! oby tak dalej bylo, mam nadzieje ze sienie przyzwyczai i nie uodporni na to moj organizm

dzięki za radę czyli tak: klata+tric, plecy+bic, Barki+nogi, łapy a co FBW to ja co drugi trening dokładałem 2,5kg łącznie na małe partie i 5kg na duże.I jechałem regresją - np.w pierwszej serii 8 powt. a w drugiej 10-12 powt. pozdro p.s.A ćwiczenia dobre dobrałem? Mam na myśli głównie serię łączoną Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-06-22 [...]

Moc to jest między innnymi F * V (siła razy prędkość). Wyskok zależy bezpośrednio od mocy. Załóżmy, że mamy 2 zawodników, obaj waża 85 kg i skaczą 80 cm z miejsca. Pierwszy bierze na przysiad 160 kg drugi 80 kg tylko. Zatem F we wzrocze u zawodnika nr 1 jest dwa razy większe niż u zawodnika numer 2. Ale wyskok maj taki sam... Więc zawodnik numer [...]

Polecam gumy przymocowane do ściany. Przy ćwiczeniu z gumą a ćwiczeniu z wyciągiem jest kilka podstawowych różnic 1. Wyciąg daje ci taki sam opór przez cały czas. Guma im bardziej rozciągnięta tym większy opór. Fajnie można sobie ustawiać obciążenie, łapiąc po prostu gumę bliżej ściany 2. Pamiętaj że przy szybkiej fazie negatywnej (cofanie ręki po [...]

Ja cwicze od 2 miechow i radze Ci narazie nic nie biez z tego co ludzie mi mowia ktozy cwicza "troche" dluzej odemnie to narazie daj sobie spokoj z odzywkami a dobrze sie odrzywiaj bo na samym poczatku i tak masz przyrosty:)Ja narazie nie przytylem ale wygladam sporo lepoej niz na poczatku jak zaczynałem.A wiec jedz dobrze najlepiej [...]

Zapomniałem dodać, że odżywka ma być spożywana odrazu po treningu, a nie w szkole. W szkółce staram się jak moge jeść tak jak należy: 1 posiłek - 2 kromki chleba (lub bułka), 2(3) plastry szynki, plaster sera żółtego, sok marchwiowo-bananowo-jabłkowy - Kubuś 2.posiłek - 0,5 litra mleka no i drożdżówka lub druga kanapka, różnie bywa. Zaraz po [...]

****Masster - śniadanie oczywiście też jem (zwykle: mleko 0% + płatki owsiane + białka jajek :P) Jeśli chodzi o drożdżówki i inne - tamto była inna dieta, teraz będe jadł inaczej... a przynajmniej spróbuje ;] Dzięki za odpowidzi !!

Jak czesto sie bije z leworecznymi to sie z nimi gubie ^^ zupelnie inny styl trzeba obrac :P A sogi mozesz dawac po uzupelnieniu profilu

Odblok - może być po ciężkich cyklach taki: szczególnie z Decą/Trenem Dni: 1 300mg Clomid / 20mg Nolva / .25mg A-dex/ 200mg vit. B6 2 - 30 100mg Clomid / 20mg Nolva / .25mg L-dex / 200mg vit. B6 31 - 37 20mg Nolva / .25mg L-dex / 200mg vit. B6 __________________ P.S. Cykl ułożony z dupy! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-21 16:49:19

haha a jak ktos zapodaje deke z tesciem ;p lol

raczej szybka. nie obrastam tluszczem:P najgorsze to tylko mi w brzuch idzie:/ chociaz mam maly ale mnie denerwuje masz diete?? bo po tej wypowiedzi mysle ze raczej jej nie masz