p

Krzyżu...... Ty miałeś dostarczyć mi gotowe ciacho, a nie wstawiać przepis :-P aczkolwiek zapisuję do swoich przepisów :-)

a trzeba było zrobić jak rasowy polityk i zagłosować na siebie :-P

Szwagier jest głównym dowodzącym na ściance w Nowej Rudzie :-) od razu pomyślałem o kopalni, ale już jest zamknięta :-P

@Aleks wlasnie o to mi chodzilo, czy jechac z tesciem do czasu wyleczenia sie. Tak tez zrobie, tylko wytlymacz mi co i jak z tym mostkiem prosze - Czyli zamiast 500 ml ktore biore od marca planowo do grudnia,, brac 250 do czasu wyleczenia sie, tak(styczen-marzec) ? Od razu z 500 na 250 sie przechodzi? Nie znam sie na mostkowaniu :P kolega mnie [...]

nie musisz się martwić, wszystko co ma w nazwie oreo jest fit :-P

https://farm2.staticflickr.com/1926/30222276327_4e9b6cfbd3_z.jpg To dla porównania w Sorrir za to z dwoma kawami zapłaciliśmy 54 zł. W Legalu koło 100 trzeba mieć lekko, żeby coś zjeść i się napić. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-10-14 20:55:03 To faktycznie Legal zdecydowanie droższy. A jakościowo lepszy?

[...] x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 37,5kg x 3 / 37,5kg x 3 / 37,5kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 /40kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 teraz skupiam się w dalszym ciągu na dynamice, ale bez odrywania pięt - nie jest to co prawda takie proste, jednak trochę ćwiczeń i będzie dobrze :-) Te przysiady podobały mi się [...]

Sorry za jakość zdjęć. I za brzuch ;p jestem po niedzielnym cheacie. /SFD/2018/10/14/0ccbb32864584b5389ba1fb6844fef78.jpg /SFD/2018/10/14/e77afcb479ae43779cb6a0abdc185946.jpg /SFD/2018/10/14/dd3283b85c2b46aabba854490b626320.jpg /SFD/2018/10/14/41a9c7d7910045e598b05705a96c9f0d.jpg /SFD/2018/10/14/419c694f0e3c4115aec0efdd760284de.jpg Zmieniony przez [...]

Wiesz, że w sklepie stacjonarnym mi się nie opłaca %-) Poza tym będę po wakacjach, to trzeba budżet podreperować :-D no i zebys za chwilę nie płakał, ze w sklepie internetowym Ci się nie opłaca #-P}:-((}:-(((

https://farm2.staticflickr.com/1926/30222276327_4e9b6cfbd3_z.jpg To dla porównania w Sorrir za to z dwoma kawami zapłaciliśmy 54 zł. W Legalu koło 100 trzeba mieć lekko, żeby coś zjeść i się napić. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-10-14 20:55:03

Jaki humblebrag %-) Ale potwierdzam, moja była powiedziała, że mam większego nawet od Grinda, który ma większego niż większość czarnych, także coś w tym musi być. Niemniej, nie chodzi przeciez o to, zeby znalezc najwieksza pałę na forum sfd i stwierdzic "NO JAK MAJA WIEKSZEGO, JAK MOJ MA 80cm?", tylko o to, ze SREDNIA dlugosci murzynskiego pindola [...]

Mało czasu na pisanie przez ostatnie cztery dni czas poświęcałem pracy, rodzinie i treningom. Te ostatnie krótkie ale starałem sie by były intensywne :-), czyli dynamiczne rozgrzewki i jak najkrótsze przerwy między ćwiczeniami i seriami. Trening czwartek 11.10.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min Pompki [...]

Dzięki dziewczyny. U mnie na szczęście z tym masłem orzechowym nie jest tak źle. A to ma fajną konsystencję biorąc bo jest dość rzadkie co mi akurat odpowiada. Ciekawa jestem tego drugiego ketchupu ale nie wiem czy się odważe. Najpierw muszę ten zużyć. W niewielkiej ilości nie jest zły. Tzn smakuje jak taki tani ketchup. Jakby wymyślili coś [...]

... jak Arkus z tym ze czy jest tam 250 czy 50 raczej sie nie dowiesz niestety. wg mnie szkoda sobie glowe zawracac. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-10-14 18:50:05 Nie no jasne że nie ma takiej możliwości ale niedawno ktoś próbował mi tu wmówić że prolka przy nandrolonach wcale nie musi iść do góry, owszem to w jakim stopniu ona się [...]

Sol zbyt skromny jesteś! Robisz kawał dobrej roboty, jesteś w zaj**istej formie, a oczy nam tu mydlisz że wszystko dzięki filtrom :-P

Z rąk zleciało- to widać. Na pewno jeszcze sporo roboty i nie uważam żeby to był już półmetek :-P Jeszcze jest sporo do zrzucenia fatu, ale o tym sam sie przekonasz

Najlepiej zbadaj przed rozpoczęciem deci żebyś miał pewność czy coś drgnęło, różnie jest, jednemu bardziej drugiemu mniej ale jeśli jest deca to coś ruszyc musi Nie no to wiadomo zrobiłem przed deca i była prolka w środkowej skali. Narazie jestem 2tyg więc pewnie za wcześnie na co kolwiek bo czuje się normalnie, ztym że siła i nabicie wzrosło ale [...]

W czwartek zrobiłam sobie dwie sesje jogi ciążowej z Gosia. Wzmacniająca i rozciągająca. Czuję że ciało coraz bardziej się spina i nawet w prostych pozycjach czuję mocno mięśnie. Wczoraj była sesja coś Ala power joga. I tutaj kilka pozycji musiałam ominąć bo się nie nadawały dla kobiet w ciąży albo nie dawałam rady już. To ten problem że często [...]

Ja jestem zgodna z tym co fans i ajazy piszą. ;) Narzędzie ciekawe jak ktoś lubi tabelki i wykresy (jak ja). Dobrze obrazuje poworwnanie bojów ale mylące jest określenie stopnia zaawansowania. Trochę kłuje jak się widzi ciągle we wszystkich bojach novice :p o ile nie zrzucę minimum 10 kg przy zachowaniu maxow to będę chyba wiecznie novice. :D

[...] x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 37,5kg x 3 / 37,5kg x 3 / 37,5kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 /40kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 teraz skupiam się w dalszym ciągu na dynamice, ale bez odrywania pięt - nie jest to co prawda takie proste, jednak trochę ćwiczeń i będzie dobrze :-) 2. Wypychanie nogami na suwnicy [...]