p

Jestem chłopczykiem :D a chodzi mi oto żeby sie tam trochę "pogrubiło" a nie koniecznie grubość kości ;P

a co do tego to mam niewielka oponke wiec nie chce zeby jeszcze bardziej urosla ;p mam tendecje do lapania tluszczu

bo 1 nie wystarczy ;p

chcialbym po 6h byc wyspany :) u mnie sie to objawia odwrotnie, jak tylko zaczne szamac jakies zma/mzb to wiecznie jestem nie wyspany :P

a tak dokładniej?;P

nie wyglada na takie :P

"Bardzo ciezko, najgorzej jest umosowac oparcia bo nie wiadomo na jaka odleglosc i strasznie lapa boli od wkrecania no i 2 srubokrety sie zuzyly" ja mialem spartana ale chyba to samo jesli chodzi o tapicerke i jak wkrecalem opieradlo to dobie napierw szpikulcem zrobilem sobie dziurki zeby bylo latwiej wkrecac i tak wchodzilo mi jak po [...]

Ernix86 Przerób a jak już coś zepsujesz to wtedy wyślemy Tobie najwyżej drugie Ernix - Fajnie ja szef hehehe Jestem moderatorem który pilnuje forum i pomaga w doborze sprzętu P.s Szef ma nick >Kelton Pozdrawiam Duda

oj lawka juz jest ponad miesiac zamontowana, to to nie potrzebnie odkopywales. spoko masz bo zyjesz pod rodzinnym dachem. jesli pojdziesz na studia to bedziesz wiedzial ze zyjac w studenckich warunkach nie ma sie srubokretow w domu;d z mojej grupy z 30 osob tylko 2 osoby mialy srubokrety;p (ktore wożą w samochodach, bo w aucie sie moze przydac;d) [...]

tak co 2 dni wiem ze dieta nie ciekawa ale dlatego ze musze jesc to co w garnku mama zrobi :P dodam ze dopiero niecaly miesiac na powaznie trenuje... z innymi partiami nie mam problemu to co sobie zaloze to zrobię i wszędzie progresje stosuje... a jescze jedno po seri rozgrzewkowej mam tez zrobic te 120 s przerwy? Zmieniony przez - davidgm w dniu [...]

może jest zwolennikiem małych dawek :P

Do tej pory tak robiłem ale przydało by się czasem posmarować razowca :p

trenowalem 6 miesiecy systematycznie potem zrobilem sobie 3 miesiace przerwy w wakacje a teraz znowu od 1 wrzesnia ostry trening. trenowalem tak: Poniedzialek klata: -wyciskanie na lawce prostej 8,7,7,7 powtorzen -wyciskanie na lawce skosnej w dol 8,7,7,7 p -rozpietki na lawce prostej 8,7,7,7 -przenoszenie sztangielki za glowy 8,8,7 [...]

Ja p.ierdole! Rób to co Ci expert zaleca , a jak to wydaje Ci się dziwne, i tak wiesz lepiej to po jaką cholerę się pytasz o radę??? skaży niet katabolism!!!

Nie było tamtego bcaa ,wiec kupiłem (troche przepłaciłem) takie co ma w składzie: per 10g L-Leucine 2000mg L-Isoleucine 1000mg L-Valine 1000mg L-Glutamine 2000mg Citrulline DL Malate 1000mg Beta Alanine 500mg Vitamin B6 750mcg Myśle że skład b.dobry, chociaz troche malo bcaa ;p I jak dawkować jeśli nie robie aero po siłowym. Dodam ze jestem na [...]

Aż taka dawka ? Bo wtedy to bcaa za xx cene zejdzie mi w 2 tygodnie ;p

Uwierz mi że nie było lepszego wyboru ;p

sam trenuje kosza i wiem ze spokojnie mozna pogodzic gre z siłownia najpierw musisz wypełnic ankeite działu:p potem sie cos pomyśli

British dragon na 99 proc wy*******ka:P

dokładnie, ćwicz lepiej pod okiem innych osób bo to jakiś żart z dietą to też imo wcześnie, ale 10 wskazówek żywieniowych i powoli, powoli. EDIT: dobrze, że nie widzieliśmy jego treningu bo by się szło pewnie przewrócić :P EDIT2: mnie by wystarczył jeden skutek uboczny - 300zł wywalone w błoto :D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-02 20:28:37 [...]