p

dzieki ;) milo mi bardzo ze mnie za lewara uwazasz/les ;p po czym to wnioskowales?

Ziper dzięki to nie kupuje :D:D:D Bo sie kończy aucja na allegro I jest Dextro z Tauryną za 25zł w sklepie normalnie po 35:P:P:) Zawsze zarobek OK to przymierze sie tylko do CArbo :) Dałbym ci soga jakbym mógł:/

nie pójdzie, nie pójdzie...podświadomie też marzysz by mieć taką kawę i herbatę jak w fitnessie:) P.S. aha podpadłeś mi dzisiaj...jak można nie lubić Absolut`a?!

Do j.p. Sorki że taką lipę ci rozpisałem, nie wiedziałem że tak wymiatasz, zmyliło mnie to że powiedziałeś że chcesz zchudnąć więc pomyślałem sę że skoro nie jesteś szczupły to pewnie nie pływasz dużo, no ale się pomyliłem, zwracam honor. Do harddude Czy ty musisz wszystko brać na poważnie ? jak mówię 80% czy 90% to jest to MNIEJ/WIĘCEJ szybko [...]

Harbinera mało kto ma:P więc chyba nic z tego

miesiac czasu chodze ;p a co to ACT ? aha i na plecy to wioslowanie i jakie jescze cwiczenie ?

No dobra dieta :D No ale w czym ona dokladnie pomaga przy braniu jakiegos czekos :P Chodzi o to zeby moj organizm trawil jedzenie a to cos mial tylko dodatkowo ?? Hmmm no wiesz ja teraz jjem wszystko co sie da :D I niewiem jak moze mi brakowac kalorii :D

Ja mam takie ogolne pytanie, robicie jakas rozgrzewke, albo jakies cwiczenia, ale spokojniejsze? bo zawsze gdy zaczynam cwiczyc brzuszki, to przez nastepne 2dni nie moge cwiczyc, bo mam takie zakwasy, ze to masakra (najgorzej jest na kiblu:P)

Hmm wiec co do tej diety teraz :D Sniadanko to pare kanapek jakies jajka herbatka... W szkole srednio 4 kanapki... Mniejwiecej do godziny 15 Pozniej wracam obiadek najczesciej jakies miesko salatka i czasami zupka ( ale niezawsze ) pozniej znow kanapeczki ewentualnie zupka ktora zostala z obiadu... No i kolacja ale to juz niezawsze ale to jest cos [...]

aha cena top massa to cena za opakowanie :P

heh ten JORDAN to tez wynalazek :P a o mleczku w proszku juz wyrazalem swoje pochlebne opinie i nie bede sie powtarzal :) ale kazdy w temacie chyba wiec co o tym mysle :]

hmmm qrcze a nie wszczepiaja sobie jakiegos syfu kulturysci? zeby ladnie miesnie bylo widac?? cos misie o uszy obilo....tylko nie pamietam co... P.

a ja sobie zrobie tak: PONIEDZIAŁEK: (BIEGANIE 30 min.) WTOREK: (BIEGANIE 30 min.) SRODA: (KLATA, NOGI) CZWARTEK: (BICEPS, PRZEDRAMIE) PIATEK: (IMPREZA, CZYLI JAKIS ALKOHOL :)) SOBOTA: (BARY) NIEDZIELA: (TRICEPS, PLECY) MAM NADZIEJE ŻE NIE JEST ŹLE :p

Nie chce być staroświecki ale jednak mam pewien szacunek do jedzenia. Nawet starego chleba nie wyrzucam tylko wykładam w taki sposób aby ktoś mógł bez problemów coś z tym zrobić. Nie wnikam czy zjeść czy napaść świnie. Tak mnie wychowano i taki jestem - tu popieram Cię Uka P. Poza tym dzięki za rewelacje o MC. Tego nie uczyli w szkole. Sogi [...]

Jaki fotomontaż, toż to synthol :P A tak na poważnie to świetny biceps moim zdaniem. Pozdrawiam!

chlopie sprobuj a pozniej mow.. chyba sobie nie wyssalem tego z palca tylko wiem z wlasnego doswidczenia i sie przekonalem na sobie,ja nie robilem nawet zadnych areobow i polecialem.. no ale robta jak chceta :P

do Denna --5! super tez tak chce, a jak sie uda wiecej to tez bym sie nie obrazila, moje najszczersze gratulacje i oby juz tak na dlugo zostalo do Luxlaska zobaczysz bedzie z Ciebie laseczka, ja w to wierze co do karnisi to wlasnie pedze kupic Olimpu l-karnityne 500 Forte Plus, slyszalam ze dobra, ponoc zwieksza spalanie tluszczu o 70%, [...]

Wystarczą pozdrowienia osobiste nie przez pośredników.jeżeli mnie p[ozdrawiasz to przynajmniej się przedstaw. A moje pytanie dotyczyło podbudowy a nie Roberta.Jak zwykle zadaję zbyt trudne pytania. Pozdrawiam.

No ja dzisiaj zaczynam , po raz drugi bo poprzednio w zimie przerwała mi choroba - grypa czy jakieś podobne świństwo. Jestem dobrze nastawiona i z wielkimi chęciami - poprzednio wytrzymałam 11 dni :)Ale u mnie to wogóle były jaja bo raczej utyłam niż schudłam :P Życzę Wam i sobie powodzenia - trzymajcie się dziewczyny i nie dajcie się słodyczom :) [...]

wlasnie chlopaki moze mi cos doradzicie :) bo jestem w trakcie kretki ale obliczylem ze mam jej troszke zamalo na cykl bo mam na 3 tyg. i myslalem zeby ja zastapic po tych 3 tyg nitrobolonem :D:D brac go w duzych (ale bezpiecznych) ilosciach zeby sie skonczyl szybko i szybko dal fekty biore przy tym gainerka mas xxl ( no i glukozamine olimpa :-p [...]