p

Dokladnie, bicie niemca po kasku bedzie mialo jakistam wplyw na hormony chyba :-P Lepiej po, a najlepiej znajdz se kobiete

Weź się za miske porządną Ułóż diete wrzu do działu odżywianie i zacznij ją stosowac i zobaczysz jakie bedą efekty. Po paru miesiącach bedziesz mógł zacząc suplementację. Dużo czytaj i bedzie git. P.S.Zacznij teraz zbierac kasę bo samo TCM na cykl za te 4 miechy to za mało. Pozdr

Ok. To mono z vitalmaxa jest na pewno. Ale na mutant massa mnie nie stac :P Moze byc monster mass? Może jeszcze cos do tego zestawu? Thx Xin1313 gdybym mogl dalbym sogacza. :) Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-08-15 15:08:27

No ok to nie biore krety :P uzupełnie diete i zobaczymy jak to bedzie :) Dzieki wszystkim bardzo!

http://dobrydietetyk.pl/sytosc/p-417/

Możesz walić... P.S. Ale nie za dużo... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-05-30 15:47:11

5.I.20011 Trucht Rozciąganie Sprint z miejsca Pod Górke 7x20m Skip A,B z górki 7x20m Sprint z nabiegu pod górke 4x20m Trucht Rozciaganie Zrobiłem 2 Takie Same Serie Narazie słabiutki trening Bo Chciałem sie sprawdzic na czym stoje ;p

Trochę temat nie pasuje jak trenujesz tylko do piłki nożnej :) No ale... może lepiej zmień że cel to poprawa przyśpieszenia i szybkość? Jeśli piłkarz to pracuj również nad resztą ciała. W pojedynku sprinterskim o piłkę, będziesz musiał zmierzyć się bark w bark i jak Cię wytrąci to nic Ci ta szybkość nie da. Uwierz mi bo gram juz 4 lata na obronie [...]

Zrobię ale na patelnii :P

Jest bardzo dobrze :) sam ćwicze tylko w domu :D w pokoju dzieci , ale od prawie 4 lat :P

widocznie jest to za duże obciążenie dla Twoich ramion. Spróbuj z 5-6kg a z czasem zwiększ do 8 i następnie do 10-12. ps. jak to jest Twoja fotka na profilu to weź się za masę :D Ja przy 181 ważę 81 kg i nawet na 10kg nie ćwiczyłem, ale teraz zacznę :P Jeżeli chodzi o bicka i inne partie to systematyczna praca i wytrwałość będzie punktowała i nie [...]

speedmaster zmien avatarka bo Kwasiu juz chyba taki ma ; P pozdro

introksi gdize ty kupujesz taka tania kreatyne????? ja tez chce:P ale masz racje glukoza kosztuje ok. 1,25 i dostaniesz ja w kazdym szanujacym sie spozywczaku :PPP najczesciej stoi miedzy maka a cukrem :))

teraz X-pand rzadzi wiec kupuj najlepsze na cie stac i bez stopniowania P.S ja wole pozostac przy starym dobrym tanim i ciagle dzialajacym mono :) po co kupowac nowa lopate skoro stara mozna pospawać i smigac dalej !!!!

skoro już tak wybiegacie w przyszłość, to uzupełnię dotychczasowy fight-card: Georges St. Pierre vs. Matt Serra Anderson Silva vs. Travis Lutter Quinton Jackson vs. Marvin Eastman Melvin Guillard vs. Dustin Hazelett Scott Smith vs. Patrick Cote no i wszystko na to wskazuje, że: Mirko Cro Cop vs. Eddie Sanchez Heath Herring vs. Jack O'Brien poza [...]

"Kagemaru przytocz wypowiedź, która Ci nie pasowała, bo ja akurat Barnetta lubię za to jak się zachowuje i mnie to ciekawi. " Jak można lubić tak zapatrzonego w siebie zawodnika, słyszałeś co po walce powiedział ? "bla bla bla wógole nie trenowałem a i tak pokonałem mistrza olimipjskiego" Jeszcze te dziwne gesty które [...]

a po co mu tyle tluszczu? organizm jest przyzwyczajony do czerpania energi z weglowodanow, troche czasu minie zanim sie przestawi, imo 0.5g tluszczy wystarcza do pelnego funkcjonowania organizmu :). Prawde mowiac jakbym byl ektomorfem wolalbym pakowac w siebie wiecej wegli mniej tluszczu, niz az tyle fetu, jakby nie bylo przy 75kg to wychodzi 112g [...]

xxx88 można samemu pokombinować. Ja tez lubie słodkie ale nie jem, bo jak napisał s.m.p.a nie ma takich "cudownych" słodyczy prócz gorzkiej czekolady. Kup słodzik i zrób sobie na śniadanie placki owsiane z owocem , jakieś batoniki z twarogu + WPC, wejdź na mój przepis w podpisie. Można pokombinować, odwiedź dział, kuchnia sfd. [...]

s.m.p.a to fakt, ogólnie jest gorzkie ale dodając słodzika/ miodu/ owoc jest pyszne. Jednak ja wiem, że jedząc choćby małą tabliczkę czekolady gorzkiej (40 gram) wiem, że następnego dnia będę miał pryszcza (czasem nawet nie jednego ). Tak na marginesie rzucając tego typu produkty, przekonałem się dlaczego wcześniej miałem pryszcze.

Fotkę mogę wstawić bez problemu ale dopiero w poniedziałek, bo nie jestem u siebie w mieszkaniu (wyjechałem na weekend w rodzinne strony). AAKG jest bardzo twarde, kreatyna trochę mniej. Myślę, że jeśli termin przydatności nie minął to nie ma problemu gorzej z ewentualnym działaniem tych supli. Szkoda wyrzucać nowe puchy ;/ w poniedziałek wstawię [...]