p

Do mnie poszły węgle od Artura Białego :-p haha a chcesz może mojego tłuszczu xD ? Tego z diety to chętnie :-P Zmieniony przez - Biały89 w dniu 2018-02-19 12:08:45

[...] / 16x55 / 14x54 2. Unoszenie bokiem R1 15x12 / 15x16 / 16x14 / 15x14 / 17x12 3. Podciąganie drążka wyciągu dolnego do brody 4x 12x50 / 12x50 / 15x45 / 20x40 4. Unoszenie przodem 4x 12x14 / 12x14 / 15x12 / 20x9 5a. Podciąganie liny do brody 4x12 40kg 5b. Odwrotne rozpiętki 4x15 5kg 6a. JM press R8 8x55 / 8x70 / 11x62,5 / 10x62,5 / 13x55 / [...]

Przemo z Ks Paco :P prawda nie starałem się koszta wyjazdu itp i na MP seniorów bedzie jeszcze czas chce sobie na spokojnie zakończyć na kunicach bez stresu w 80 i juniorach nie męczyć się znowu z limitem bo 2 razy psikusy były :P

4 starty 2 złota 2 srebra 1 braz 1x4 miejsce (tu była forma w szykowaniu na next dzień :P ) 1x5miejsce hmm trochu wydymane takie :P ale Przemo wielkie dzięki za pomoc w przygotowaniach lecimy dalej z tematem :D

4 starty 2 złota 2 srebra 1 braz 1x4 miejsce (tu była forma w szykowaniu na next dzień :P ) 1x5miejsce hmm trochu wydymane takie :P ale Przemo wielkie dzięki za pomoc w przygotowaniach lecimy dalej z tematem :D super forma, gratulacje !

No tak na prawdę jego korzyści tylko pre wo czuć, cykli na tym się nie robi jak na antku :-P Ch6ba że bić 2-3x ed żeby utrzymać stężenie :-P

No dokładnie %-) Ale jak już zaczyna się robić ciężko, to jednak mówi że więcej startów nie będzie :-P Wiadomo, w razie dobrego miejsca pewnie zmieniłaby zdanie, ale raczej tak nie będzie :-P

Heh a przed chwilą jeszcze jedna niespodzianka, na że tak powiem jeszcze większą skalę :-P ale coś więcej zdradzę jak będzie wszystko dograne. Jedynie trochę szkoda, że jak były sukcesy, to zainteresowania zero, a w takiej chwili dopiero jest warto o mnie wspomnieć :-P

też właśnie od wczoraj podglądam czekająć na to zdjęcie, a tu nic :-P Każdy po 20 odświeżeń i zaraz ukulamy milion :-P

Ale ja tam mam wyebane i w fb i w insta, przecież ja się w ogóle nie promuję nigdzie :-P Na fb mam niecałe 800 lajeczków a na insta ledwo ponad 1k obserwujących. Przecież ja nie kręcę nawet krótkich filmików na instastory, serio nie jara mnie to :-P

Białka i tak dałem mniej, niecałe 2,5g/kg. Choć bardziej niż białko wpływ mają cukry proste, tłuszcze trans, no czyli ogólnie syfiaste jedzenie. I tego się wystrzegam, nie licząc Sopotu :-P Przedwczoraj zacząłem też wbijać TAD600, oryginalny Włoski i Rosyjski ( nazwa Riton, też pierwszy raz widziałem :-P ) i polecę 2 amp e2d. Wątroba swoją drogą, [...]

To pokażę Wam sztuczkę! http://lmgtfy.com/?q=sushi+ursus+warszawa :-P %-) hahaha, very funny :-> jakbym wiedział, że na foto to nazwa to bym ogarnął :-P

2 to ważą ze 150g, więc za dużo ww Ci nie wpadło :-P Teoretycznie to warzywo, ale zawsze tak robiłem, że strączkowe, ziemniaki i buraki wliczałem :-P

To z tych co napisałeś, to chyba tylko kukułka mnie zachęca. Chociaż też nie do końca :-P. No i czekolada-malina. Dzięki! Słone masło teraz mam i fakt fajne. Ananasa starczy mi z owoców :-P Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-08-29 09:57:33

Ej żeby nie było - wyebane mam, po prostu piszę jak jest, że chwilowo więcej wody :-P Poza tym odstawione przeciwzapalne i ze 104,5 zrobiło się 102,7 :-P A właśnie robię nogi, i widzę że czwórka znowu ładna %-)

Nie nie :-P Falę miałem robioną sporo razy, zupełnie inne uczucie :-P

Dokładnie :-P Kiedyś trzymałem michę, jak d**** w święta przy stole z ryżem siedziałem, a i tak się zalewałem. Nie w tym rzecz wcale :-P

Znowu z rana ospały, no i na treningu tym razem aż takiego pyerdolnięcie nie było :-P Ale bez tragedii. W klatce dobrze dołożone, i bez bólu. W barkach leciutki progres. 1. Rozpiętki na bramie 4x20 20kg 2. Wyciskanie skos 30* smith 5x 25x40 / 20x45 / 15x50 / 15x50 / 15x50 3. Pompki 4x15 CC 4. Wyciskanie hammer barki R8 8x62,5 / 8x77,5 / 11x70 / [...]

A Ty za to już kształtem hallowenową dynię przypominasz <3 %-) 73cm to mało, Dejwika pod 80 podchodzą :-P Kwestia kształtu, Mariusz Przybyła ma chyba jeszcze mniej niż ja, a wygląda na 80 :-P

No i czuję się zdecydowanie lepiej :-P Jedynie siły z tamtego okresu mi brakuje :-P