p

Chłopie drogi :) żyły na podbrzuszu a ty się pytasz o rady :P ,,MASA MASA MASA

no to jak nie cukrem to glukozą przykładowo? spróbuje z tym kakaem chociaż nie wiem czy to pomoże :P ile tak mniej więcej tego wsypywać?

Siemka no wide poprawe widzalem twoje wczesniejsze zdjecia na stronce pudziana widze duza poprawe pozdro Tomunia :P

;) ale dobry rozwiazaniem jest zakup wagi domowej z byle jakiego bazaru lub sklepu. koszt ok.5-30zl a tyle szczescia daje :P

Napisz do mnie na gg- 6824200 :P

moze ktos jeszcze cos wie na ten temat? ;P a jezeli chodzi np o dawkowanie xs + clout to moze byc tak: dt rano clout przed treningiem xs nt na przemian clout i xs po 1 miarce dziennie

poki co norma aczkolwiek same TSH nie jest miarodajne, potrzebne jeszcze FT3, FT4 na podstawie tylko tsh zmierzasz w kierunku nadczynnosci jak dojdziesz ponizej 0,3 lub w okolice tej wartosci plus subiektywne odzucia nadczynnosci ..kierunek lekarz - dobry rodzinny lub endokrynolog :-), ale jeszcze FT3 i FT4 dla pelnego obrazu sa konieczne :-P

w okresleniu " kumaty" chodzi mi ze wiem co powinno sie jest owoce nabial itp:P

Wiec jak fachowcy radza zamowie produkt Scorch :) Tylko jeszcze jedno tak odrazu jak najlepiej go brać to odrazu sobie zapisze ;) zeby potem nie szukać :P Pozdrawiam.I przepraszam za kłopot

Teoretycznie to wydaje mi się to bez sensu... przez takie dodatki możemy zwiększyć energię wydatkowaną, osłabić apetyt... ale czy mamy lepszą kontrolę nad p-ratio... wątpliwe, mało ekonomiczne, ale sam nie próbowałem.

aha a mogli byscie mi rozpisac trening bicepsa zeby byl dobry jbc mam dozo czasu i jestem wytrzymaly :P moze byc jakis kat

Hm.. Jak dodac rysunek ?;) I zmienic status, bo ten nowy na forum mnie denerwuje ;p Pozdrawiam, Xpufcio

Posiłek 1: 9;00 wa B BZ W T K Tn T nie 0 Mleko spożywcze 2 % 400 12 12 16 8 204 4 0 1 Płatki kukurydziane 100 6 0 77 2 363 0 1/wywal,daj owsiane,do tego orzechy wloskie,do smaku mozesz tez jakies rodzynki itp. Poza tym daj troche twarogu,bo bedzie malo bialka Posiłek 2: 11, 00 wa B BZ W T K Tn T nie Ser Gouda tłusty 60 16 16 0 13 18 9 7 4 4 [...]

również polecam vitalmaxa w proszku, treca creatine 200 mesh ( jakoś tak ;P) też jest dobra .

ja jestem mlodszym ratownikiem i powiem tyle - za free masz jak masz znajomosci, albo fajnych kierownikow -karta plywacka nie jest potrzebna i to narazie tyle :P jeszcze jakies pytania ??;D

blueeyes najlepszego BTW tez sie urodzilem 9 sierpnia ;-P

nie martw się tersz tylko będzie gozej ;p

Nie bój sie przekroczyc 12 p. Przy przysiadach dal bym nawet 15.Na mnie dziala to b.dobrze a nóg małych nie mam. Pozdrawiam.

Proponował bym ci w dni treningowe brac po 8 kapsułek bo jak latwo policzyc wychodzi wtedy 10g :) a w nie treningowe bierz 4 lub tez 8 :P

hehe to malo podnosisz ja 50kg wezme 2 serie ;p