p

widze ze dlugi trening intensywności 0 i drugie tyle urozmaicenia xd jednym slowem bedziesz jak iron Mike Tyson oby tak dalej :P P.S. Tak serio to zaplanuj sobie 1,5h cwiczenia uwzgledniajac odpoczynki i juz będzie coś i każdego coś innego np w poniedzialek wytrzymałość mięśniowa następny dzień ciężarki i szybkość czasówki a następnego kondycha [...]

Czytając temat można myśleć ,że chodzi o pomoc w ustaleniu tożsamości napastników :p W sumie to nie wiem co ten temat ma na celu jeśli chcesz usłyszeć że napastnicy zachowali się nie w porządku z resztą jak i twoi koledzy to niech Ci będzie.A poza tym to takie tematy to chyba bardziej w combat :P

Chyba Cie zle zrozumialem;P. Ale na mysli mamy jedno, niech robi 12-15 tak jak mowisz;P Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-29 13:46:11

ooo a ja z Ełku :P niedaleko :P Zmieniony przez - Pawcio969 w dniu 2009-03-29 14:54:12

Odsiwzam pozniewaz juz moja skladanka sie przegrala na silce:p i czekaj na jakies nowe utwory z waszej strony , najlepiej energiczne oto moja skladanka moze komus sie spodoba:P Pendulum-Blood Sugar Infected Mushrooms - heavyweight sabaton - 40-1 Mr Bronkz- Life time of happines After Forever - Discord Sonic Division - Born 2 Dance In Flames - [...]

koszt przesyłki pokrywa kupujacy P:P:D

Albo jak mi się skończy po 20 dniach będę używał przez 10 dni cukru waniliowego :P. Co wy na to :P?

dziekuje bardzo drogi kolego ;) a z klatka wszystko ok ;p jak, beda jakies problemy to napewno napisze :P

Niunka, co do ilosci wykrokow i przysiadow, to zalezy od calego treningu - dlatego pytalem o silownie. Jakbys trenowala na silowni to moglbym sie Toba zajac, ale tak w domu to ciezko zbudowac cos na dluzsza mete. P.S. smigam na silke - dzisiaj walczyc ze swoim kompleksem klata - eksperyment z innego dzialu. Jak mi zabraknie tchu, to napewno sobie [...]

Aras masz racje... ale taki cham nie bede:p najbardziej wkurza mnie to ze staram sie, poswięcam jak moge a ona nie potrafi tego nawet docenic tylko jedzie na mnie jak ja wygladam.... szkoda słow... dobra nie bede juz zasmiecał forum takim głupim postem:P ale dalej nie wiem co mam zrobic, czy przerwac cykl, czy co.... albo związek:D:D:D

nie przejmuj sie bedzie dobrze :P ja teraz popuchłem na propionacie i vinku :P

OMG hehe nie to chcialem wkleic :P tu daje nowy link :P http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_Tytan_xD-t485860.html

Noooooo ;P Oni są klamoty jak nie wiem :P DIETA!! i jeszcze raz DIETA!!

to teraz moja abstrakcja :P Wiem że się da :P np Urielowi się udało zrobić to i to, zeszło z bf a masa w góre! ale na jakich środkach wiem ze był tren, spora dawka testa reszty nie pamiętam na gh nawet nie trzeba się martwić o bf o fat sam leci! ale w tym temacie nie o to chodzi i nie miałem tego na myśli.

Poniedziałek Klatka + Biceps powtórzeniami 12 10 8 8 Środa Nogi + Plecy Powtórzenia 12 10 8 8 Piątek Klatka + Biceps Powtórzenia 12 10 8 8 do tego używam sporej ilości sprzętu ławeczka , hantle atlas , i sporo innych przyrządów które nawet nie wiem jak się nazywają :P:P

hehe no tak mi doradził znajomy :P:P

hahaha może lepiej nie. a jakaś rada na trening na masę :P:P 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie

dobra dzieki chłopaki pisałem typowi ze to serwatka a on mi na to ze mi opakowanie przyniesie pokazac...ale ma wszelki wypadek sprzedałem juz dwa kilo:) a kilo zjem dopuki nie przyjdzie mi do domu to http://www.bcaa.pl/kaizen-whey-protein-2270g-p-1324.html?manufacturers_id=68 dobrw białko w dobrej cenie zawsze stosuje a tak na marginesie polecam [...]

musisz sie uspokoic wyciszysc;p mozliwe ze jestes hipochondrykiem, , amoze to tez zmiana przejsciowa;pzima-wiosna;p

Zapraszam do Zabrza. Znam 1 ekipe która kiedyś chodziła po knajpach tylko po to zaby się naparzać (ci z tego wyrośli) Na tą chwile wiem że są 2 takie ekipy. Pełny osprzęt, szczeny, suspensory, ochraniacze (kilku ma już zawiasy). Wiek ok 20-25 latek. A miasto uważama za bardzo spokojne. "Ale nie zgadzam się ze częstymi są przypadki " [...]