p

Dla równowagi żeby nie było tak cukierkowo, mi trafil się test enan Dna kibel, w ciagu niecałych 10dni na ktore przypadły dwa szoty dna, estro spadlo z 52 na 20 przy normie do 42, kolejne badanie z dzis estro już 9, no i uprzedzajac marketingowcow którzy zleca się w obronie nieskazitelnej opinii marki, nie twierdzę od teraz że całe dna to gowno [...]

Dla równowagi żeby nie było tak cukierkowo, mi trafil się test enan Dna kibel, w ciagu niecałych 10dni na ktore przypadły dwa szoty dna, estro spadlo z 52 na 20 przy normie do 42, kolejne badanie z dzis estro już 9, no i uprzedzajac marketingowcow którzy zleca się w obronie nieskazitelnej opinii marki, nie twierdzę od teraz że całe dna to gowno [...]

jadłbym torta :-O Tą pizze też :-P

[...] ja czuję jakbym jeszcze się nawet nie rozkręcił na dobre xD No ale nic, do rzeczy: Dzisiaj trening Pull 1 czyli zabawa z wiosłem sztangą, tutaj dodane kolejne 2,5kg i nawet poszło jakoś ;p Wiosło hantlą tez dołożone i tez gites, podciąganie dołożyłem 1,25kg ale tez grubszy jestem o jakies 2kg więc jakiś progress jest, wioslo sztangą leżąc na [...]

Galantyna z kurczaka to.. W skrócie. Z kurczaka trzeba zdjąć skórę w całości Z mięsa, marchewki, bułki, cebuli, jajek itd robi się farsz. Później zawija się w tą skórę i gotuję Mamuśka robi to perfekcyjnie ;p Na święta tak samo z karpia ;)

Najpierw ogarnij badania jak będzie zastój ,czy lipidy i morfo jest cacy,bo jak nie z mety nici,tylku karny qtas w mostka postaci :-D Zmieniony przez - acidm w dniu 9/9/2019 3:18:58 PM Badania mam ogarnięte na bieżąco. Słabe rady dajecie :-P Ja pytam o zastój, jak wykorzystam potencjał tego co mam. Kalorii nie można dokładać w [...]

Tez bazuje tylko na SFD i ALLnutrition :D - jadłem już wszystkie smaki :P /SFD/2019/9/9/397fec3b0d75447b9a233dd400050a6a.jpg

Najpierw ogarnij badania jak będzie zastój ,czy lipidy i morfo jest cacy,bo jak nie z mety nici,tylku karny qtas w mostka postaci :-D Zmieniony przez - acidm w dniu 9/9/2019 3:18:58 PM Badania mam ogarnięte na bieżąco. Słabe rady dajecie :-P Ja pytam o zastój, jak wykorzystam potencjał tego co mam. Kalorii nie można dokładać w [...]

Najpierw ogarnij badania jak będzie zastój ,czy lipidy i morfo jest cacy,bo jak nie z mety nici,tylku karny qtas w mostka postaci :-D Zmieniony przez - acidm w dniu 9/9/2019 3:18:58 PM Badania mam ogarnięte na bieżąco. Słabe rady dajecie :-P Ja pytam o zastój, jak wykorzystam potencjał tego co mam. Kalorii nie można dokładać w [...]

Noooo i wylądował :-( Będę smarować Czarka jak trzeba i live wrzucę :-P

Słabe rady dajecie :-P Ja pytam o zastój, jak wykorzystam potencjał tego co mam. Kalorii nie można dokładać w nieskończoność... Ulejesz się jak świnia i tyle będzie z budowanie mięsa. Pytam jaki środek polecacie dorzucić do budowy dobrej jakościowo masy? Deka bold tura test . Tren + test meta pw Meta inj lub Antek inj Ale jak oszczędzasz na [...]

Słabe rady dajecie :-P Ja pytam o zastój, jak wykorzystam potencjał tego co mam. Kalorii nie można dokładać w nieskończoność... Ulejesz się jak świnia i tyle będzie z budowanie mięsa. Pytam jaki środek polecacie dorzucić do budowy dobrej jakościowo masy?

Powiem Ci dokładnie następnym razem bo teraz tylko wiem o której wyszłam z domu a o której wróciłam a byłam jeszcze w sklepie ;p i w godzinę się wyrobiłam więc super. Myślę że ok 40 minut cały trening z tą mini wytrzymka na brzuch.

No przecież proces w toku, kcal utnę dopiero ~3 tygodnie przed świętami żeby miejsce zrobić :-P

Na bank %-) Takich agentów, to ja mam w pracy. Jeden wczoraj zrobił całego Iron Mana, drugi zaraz biegnie 50 km i 3000 m up. Inny ma na koncie 12-godzinny bieg nocny i takie tam. Ja co najwyżej duathlon na 5 km biegu :-P

Tzn ja nie zapisuję treningów siłowych, bo nie mam problemu z zapamiętaniem ile serii na jakim obciążeniu zrobiłam. Ale zapisuję sobie kroki i resztę aktywności każdego wieczoru, bo inaczej mi się myli co kiedy i jak :-P wcześniej zapisywalam ręcznie w kalendarzu ale często zapominałam czegoś zanotować

żałuj :-P

frużeliny nie dorzuciłeś? :-P

/SFD/2019/9/7/a08cbc3c32a74a66a00cceeded7d1254.jpg takie nudy na trasie, że ułożyłeś sobie jak na wakacjach? :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-09 09:47:53

ale na rosół to mam ochotę, wczoraj rano zrobiłem, w biegu wychodziłem z domu powrót w nocy i nawet nie było kiedy zjeść :-D dziś cały gar chyba wciągnę jak mocy nabrał od wczoraj :-P