p

quazar nie bubu tylko buby:P no wiem wiem mi może niespaść tyle tak szybko ale itak będe trwał w tym ile tylko dam rade a mam nadzieje ze dam rade:)

no nie bede:P:) a tylko jeszcze co z tymi ćwiczeniami??

ok bede szukał co to jest:P

ok opk już niebede ci sie do bloga wpisywał:P

nie trenuje sie sily jednej grupy- przemysl to jesli zalezy ci na rzeczywistym poprawieniu wynikow na ławce Znalazlem kiedys pewien program ukierunkowany na zdobywanie sily, opierajacy sie na 3 glownych bojach. Poniższy trening rozplanowany jest na 9 tygodni, w sumie 26 treningów. Program ten ułożył instruktor - Roman Szymkowiak - wielokrotny [...]

Thx for all :D hmmmm cwicze od jakis 2 tygow i zaczynam ukladac sobie diete i stwierdzilem ze mam wyje***e w odzywki chyba ze gdzies za rok albo dwa bo wkoncu mam 16 lat :P

quazar poleciłes trening HST ACT i SPLIT o ACT i HST znalazłem informacje na forum ale o Slit 2 tematy w których itak nic niebyło co by mi pojasniło:P i mam prośbe do ciebie jeśli możesz podaj jakis link do info o tym treningu nasza rozmowa na ten temat była w temacie drtrola ale on sie zbulwersował:) że spamujemy mu:P więc napisalem to tu:)

Piłkarz to chyba jakies C.I.P.Y cie zaatakowaly, skoro masz 15 lat i załatwiles tak 18sto latka. LOL haha ostro. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-22 14:30:19

Witam wszystkich cieplutko w ten zimowy dzien Na forum natrafilam przypadkiem przeszukujac internetowy smietnik w poszukiwaniu pomocy..Od wczoraj siedze i czytam wpisy-podobnie jak Jurcys nie chce zadawac glupiutkich pytan-ale wymieklam na str 50 W czym jednak rzecz..Mimo 21 lat mam spory problem z niedoczynnoscia tarczycy..I tak z wulkanu [...]

No dobra....dzieki wszystkim za podpowiedzi...A to hasło że ja się z jakiejś ARYSTOKRACJI wywodzę to przegięcie:) To że mój stary się mną troche przejmuje to jeszcze nic nie znaczy:D Ale mimo wszystko dzieki, postaram się jakoś go namówić. P.S. Ktoś zadał wcześniej pytanie ile mam lat. Mam 14

No ja też z Lewartu!!!tYLO JAKBY Z PRZYBOCZNEJ SEKCJI :p.Hehehe U brata Jarosława Suski zapomniałem Imienia <zawstydzony> hehehe no to Pozdro

ja tam nie robie aerobow ale moze w tym tygodniu porobie choc mysle ze nie jest to takie wazne jak sam trening a wogole czekamy na cykl 2 :P

Pamietaj o tym: "Eksperci zalecają na przykład, aby na 1 g spożytego wielonienasyconego kwasu tłuszczowego dostarczyć organizmowi od minimum 0,4 mg do 0,9 mg witaminy E" fragment z postu qazara "Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe" - wlasnie zcytam po raz kolejne (ucze sie na pamiec:P)

Wiec tak: 1.oxa 50 tab - watpie zebys cos odczul 2.Deca bez tescia - lipa przy odbloku. 3.meta+oxa - polaczenie dwoch srodkow 17 metylowanych - szkoda watroby 4.To juz bylo, ale watpliwe ze nie masz fakow oxy i/lub primki 5.Nolwa nie zbyt potrzeba.Nic oprocz mety nie aromatyzuje szczegolnie,ale 100 tab. mety to nie wymaga chyba uzycia nolwy [...]

moze lepiej zamiast jednego obwodu zrob sobie trening brzucha jakis ostzrejszy tez cie postawi na nogi a i lepiej dla twojego brzuszka jak cienki jest zreszta na nogi tez z 20 przysiadow z rana mozesz zrobic :P czekamy na cykl 2 :D

ach sorki no wlasnie ja trzymalem przy kolanach cos mi sie ***nelo :P

oj ja mam to samo:( z tymi wzdeciami:( cokolwiek wrzuce na ruszt od razu mam wybulony brzuch....moze to byc tez spowodowane szybkim tempem jedzenia...wtedy polyka sie duzo powietrza i to tez moze powodowac wzdecia...ja niestety nie potrafie jesc powoli...staram sie jak moge i nie wychodzi:( P.

owoce wogole nie zapychaja przynajmniej mnie...a wrecz przeciwnie jeszcze bardziej chce mi sie jesc...nie wiem dlaczego ale to samo mam z serem bialym (ktorego wogole unikam bo moj org. resguje nie zsa dobrze) i z otrebami....a moze to dlatrego ze do otreb dodaje slodzik...hmmm pewnie tak:) ja wole nie prrzegryzac wogole tylko jesc posilki co 3 [...]

tylko ze moje wegle pochodza jedynie z platkow owsianych, otrab i warzyw...to co ja mam innego jesc:(( P.

Wejdź sobie na huba (DC) Wisły. Ja z tego właśnie huba biore wszystkie bramki (L) :-p