pływanie na

[...] pompkach pomyślę.. Najlepiej będzie jak zamknę ten rozdział w swoim życiu z pozytywną oceną w indeksie. To będzie najlepsze co mogę zrobić. Potem przyjdzie czas na bieganie, pływanie i rower (bo odważniki już są:-) ) A nad pompkami się nie ma co zastanawiać. Zrobisz 20? No to rób codziennie o tej samej porze w tych samych okolicznościach przez [...]

Dzień 79 (93) Umieram, mam spalone całe plecy i łapy #-P Mimo tego wypad nad wodę był udany. Tak jak wspominałem, walnąłem sobie dwa piwka, ale pływałem chyba z godzinę więc powiedzmy,że trochę z tego spaliłem }:-( Upał niezły /-) Odpuściłem sobie wypad na wianki, stwierdziłem że nie ustałbym tam z tym spieczeniem i na taką temperaturę. Zostały [...]

[...] 5. Wspięcia na palce z obciążeniem stojąc lub na maszynie. (łydka) 30p W dni wolne od treningu siłowego trening brzucha w domu oraz aeroby w terenie rower, rolki, pływanie, bieg. SUPLEMENTACJA: /SFD/Images/2015/7/4/f4eaac35a7e24c3ab610162a310cbe12.jpg /SFD/Images/2015/7/4/28763e354a214140b674b558282c0ad3.jpg [...]

[...] w każdym razie ja robie swoje na 100 % :-D jak zawsze hehe co do ubrań, ja odkąd pamiętam mam problemy z doborem sukienek, staników, spodni, koszulek.. jeszcze trenując pływanie miałam szersze plecy, wiec naprawdę był ogromny problem z doborem ubrań.. u sumie teraz też jest, ale bardziej się z tego śmieję, w sumie przyzwyczaiłam się, że [...]

JULA - ale najpierw musze je spompować by zrobić zdjęcie haha %-) dzięki wszystkim :-)) co do pleców, miały w końcu solidną podstawę - pływanie zrobiło swoje ;-) i dodam, że zarówno plecy jak i barki ruszyły od tego momentu, kiedy zaczęłam trenować z głową, ciężkie serie, klamoty (jak na mnie oczywiście) dodam, że plecy tylko na zdjęciach [...]

Zamieniłam interwały na pływanie:-D. Filmik z przysiadami nakręcony, tylko jeszcze muszę znaleźć sposób na jego umieszczenie w kompie}:-( Taki plan na dzisiaj mam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4526274b16846e3af83cba06279b6ac.PNG W misce dzisiaj: 5 pomidorów, 4 ogóry, sałata, cebula i największy kalafior na świecie. Ciecze: woda 3,5l (nie wiem, gdzie [...]

Ostatnio budzę się z ogromnym bólem w odcinku lędźwiowym (winię zbyt miękki materac) dziś wstałam sparaliżowana także przeklejam sobie ćwiczenia z Regulaminu, żeby mieć pod ręką i wracam do ich wykonywania. PLECY WKLĘSŁE - Plecy wklęsłe są wadą odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W odcinku tym u osób zdrowych występuje wygięcie kręgosłupa do przodu. [...]

[...] uwagę na samopoczucie, wagę. Jeśli będziesz zadowolony: waga spada(tłuszcz). Kontynuuj. Suple tego typu zostaw sobie na troszkę później :). Ćwiczenia tlenowe: z twoją wagą: pływanie, rower, spacery, Nordic Walking. Bieganie mogłoby mieć zgubny wpływa na stawy kolanowe przy twojej wadze (jeśli oczywiście to co masz na sobie w znacznym stopniu to [...]

Pod Twoje zapotrzebowanie kupowalbym Feniksa 2 - jesli ma byc bajer - choc ma mnostwo zbednych dla Ciebie opcji, to zegar pod triathlon, obsluguje wszelkie czujniki rowerowe, plywanie itp. Paradoksalnie, choc mnie podoba sie jak diabli - zmuszony bedzie w przyszlym roku kupic Ambit, pewnie bedzie juz wersja 3 - potrzebuje zegarka ktory na GPS [...]

Mrowa00 spoko! jeśli chodzi o pływanie to może w Krakowie na maratonie pływackim się spotkamy? Rower to w sobotę lub niedzielę jakąś można się zgadać? Ewentualnie w każdy wtorek i czwartek prowadzę zajęcia ze spiningu,zapraszam des77 ok. ok. 3.04.2011r.Półmaraton w Dąbrowie Górniczej,z którego jestem średnio zadowolony,ostatecznie wystartowało [...]

[...] ktoś dał radę robić interwały, które są jednak najskuteczniejsze jeśli chodzi o kondycję bez podstawowej kondycji, zapewne by się porzygał. Jak pisałem gusta - inni lubą szachy, a inni pływanie. Jeśli kogoś to cieszy to dobrze, bo ma pasję i niezależnie od wszystkiego po prostu to trenuję, nawet jeśli to nie ma sensu według osób trzecich :-P

[...] w ogóle, a mało tego zapewne nią macham jak poryty podczas pływania. Nie potrafię, bo mam takie złe nawyki. Pływam zamiennie raz żabką na wodzie, a raz nurkując. Dlaczego pływanie jednym stylem mija się z celem? Jakie masz sugestie dla mnie, skoro technika stylów u mnie kwiczy? :D Jutro do roboty, więc idę wcześniej spać. Mam nadzieję, że noga [...]

teoretycznie pływanie samo w sobie dobrze dziala na kregoslup jakim stylem bys nie plywal bo caly wic jest w tym ze nie ma takiego obciazenia na kregoslupie a co do stylow to moim zdaniem 1.grzbiet 2.kraul 3.motyl 4.zaba mniej wiecej w takiej kolejnosci bym ustawil style od najlepszego do najgorszego (jesli chodzi o wplyw na kregoslup) jednak [...]

[...] SW i 2 treningami na siłowni w tygodniu jak i w weekendy mam dostęp do basenu, pływalnia, sauna (sucha 95°C i z lampami gdzie jest 60°C), jakuzzi, bicze wodne, przyznam że pływanie u mnie to ostateczność, bo mam straszną fobię odnośnie wody, ale jak trzeba to się jakoś przełamię. chciałbym bardzo sam coś zaproponować ale po przeczytaniu tego [...]

[...] trenuję pływania i to co sobie pływam to rekreacja ale żeby w przeciągu 2-3tygodni zaliczyć taki progres i to bez wchodzenia do wody %-) Nawet ludzie pytali się czy trenuję pływanie pod triatlon jak wychodziłam %-) %-)%-)8-)}:-(%-)%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dad5df323c504fdbb08c9be3da66bb10.jpg Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-08-10 [...]

[...] 450g 3. Obiad: - Ryż brązowy 100g - Pierś z kurczaka - Warzywa lub zupka z warzyw własnej roboty 4. Kolacja: - Rybka - 2 łyżki oliwy z oliwek - warzywa A w dni kiedy mam pływanie z samego rana to to wyglada tak: 1. Sniadanie(przedtreningiem): - Płatki owsiane + otręby - Jogurt 300g - Serek wiejski 150 g 2. II Śniadanie(szkoła): -Chleb [...]

Ja napisali Koledzy wyżej - sport ogólnorozwojowy typu zapasy, judo, pływanie lub lekka atletyka. Zapasy dają oprócz muskularnej sylwetki ( w niektórych miejscach nawet zbyt muskularnej ) bardzo dobrą sprawność ogólną - gibkość, zwinność, siłę i wytrzymałość. No i umiejętnośc walki. Jesli jednak jesteś z małej miejscowości, w której nie ma żadnej [...]

[...] to właśnie ruskie stosowały porody w wodzie, jeszcze zanim Ty się urodziłaś :-PP Pierwsze miały miejsce już w latach 60-tych (propagatorem był I.B.Charkovsky). Podobnie jak "pływanie maluchów", które tzw. świadome matki planują jeszcze zanim urodzą. Co nieco sprzed niemal 30 lat, od naszego wschodniego brata: [...]

[...] gdyż będę teraz dążył do nabrania na masie do 80/82 kg, wraz że wzrostem siły i treningi raczej będą typu fbw (z dużym naciskiem na drążek), biegi pod maraton, pływanie i tutaj się rodzi moje pytanie, jaką suplementacje polecacie? Nie chce przesadzić żrąc dziennie kilkaset gram prochów, a póki co myślę nad Kreatyną Mono, Universala [...]

[...] tylko dwójkę turystów. Znowu dla ludzi o mocnych nerwach - brak bieżącej wody. :D - Okazja do zobaczenia takiej ilości delfinów jakiej nie widziałam w jednym miejscu, pływanie z żółwiami, metrowe małże, setki rozgwiazd. - Ludzie tak przyjaźni i otwarci, że dla naszych nadąsanych Polskich przyzwyczajeń może być to dziwne i momentami [...]