pływanie na

[...] sesja... Nie dość, że pływałem przy ścianie, to w połowie pływania doszedł do nas as pływacki, istny delfin %-) zaczął od tego, że prawie mi na plecy wlazł z drabinki jak się odbijałem od ściany, a następnie próbował pływać torując mi i drugiemu pływającemu tor kompletnie. Pozytyw z tego taki, że się rusza a ja ćwiczyłem pływanie w pralce. Pozdro

[...] marzysz o wygranej to tak musisz trenować jak mistrz tylko czy to wystarczy?. Tego nie wiem ale dla przeciętnych kończy się poważnymi komplikacjami zdrowotnymi zawodowe pływanie niszczy stawy barków,biegi i kolarstwo kręgosłup i kolana. Ale co tam pewnie jesteś bogaty a pierwszy milion zarobiony na tritlonie pozwoli ci na pełną regenerację [...]

[...] relację-rowerem podjadę pogratulować ( o ile jeszcze zostanie mi chociaż fragment stawów). Sport zawodowy niszczy zdrowie. Bieganie dla przyjemności,jazda na rowerze czy pływanie w sposób rekreacyjny przepiękna sprawa cud malina. Pływanie w otwartym akwenie w stronę zachodzące słońca wrażenia niezapomniane. Ale robienie tego z nastawieniem na [...]

11-12.07 - DNT Miska wyjazdowa, nieliczona ale czysta poza kawalkiem kielbasy z grilla, dalam sie namowic na sprobowanie i po 1 kesie podziekowalam , ohydna byla @@-) Napewno tez bylo za duzo owocow ale jakos nie potrafie sobie odmowic jak wiem ze sezon na niektore rzeczy trwa w skandynawii doslownie kilka tygodni a potem znow przez caly rok w [...]

26-27.07 -DNT Kolejny raz weekend za miastem, korzystamy z pogody i slonca ile sie da, w kazdej chiwil ta dobra passa moze sie zakonczyc i bedzie powrot do starych poczciwych 15 stopni w sloncu :-D Bylo aktywnie, spacery, siatka, plywanie ale tez obowiazkowy plazing-smazing:). Micha czysta (no moze oprocz karkowki z grilla w miodowej marynacie [...]

no ale moja trenuje 2x dziennie :F i miala wicemistrzostwo polski w plywaniu rok temu ma suche treningi pompki itd + 2dziennie plywanie ;f jak wychodzi do budy ~5.30 to wraca ~18 a wracala by pozniej gdyby jej starszy nie przywozil sadze , ze z 40by dała rade ale raz jej tylko dałem wyciskac bo sobie cos jeszcze zrobi i bedzie na mnie

to będe robił to i to do tego jeszcze dochodzi pływanie i jazda na rowerze Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-06-18 18:35:33

[...] stanowczo masz za mało,mówiłem wcześniej,tylko dysproporcje się wyrównały,więc koniecznie dodaj kalorie. Co do aerobów,nie zaszkodzi,będą pełnić funkccje regeneracyjna. pływanie przyśpiesza regeneracje mięśni,więc z aerobami oprócz masy,będziesz poprawiał swoją jakość mięśni,ale nie rzeźbę bo bym tak tego nie nazwał,przy rzeźbie utrzymujesz [...]

czyli glownie chcesz zrzucic warstwe zaslaniajaca miesnie no to aeroby bieganie rowerek no ale jak mowisz ze lubisz plywac to super.Plywanie z deska jest ok; musisz pamietac ze nie da sie plywac tylko zebyrzezbic konkretna czesc ciala.Moim zdaniem normalny trening skladajacy sie z rozgrzewki+plywanie+sprint+rozluznienie bedzie ok tylko ciezko [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :65 Wzrost :179 Cel treningowy :masa+siła Staż treningowy na siłowni :3 tyg Uprawiane inne sporty :pływanie, w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,gryf łamany,1 sztangielska Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Wtorek:Pływanie [...]

[...] jaka była wcześniejsza Twoja aktywność , masa ciała itp. ale jak najbardziej mogło się to przyczynić choć powody mogą być również inne. Chciałbym się Ciebie zapytać jak pływanie wpływa na zdrowie i bóle pleców. Nigdy w życiu nie pływałem, lecz w październiku po raz pierwszy poszedłem na basen i zacząłem się uczyć pływać. Powiem szczerze, że [...]

Zależy od stopnia zaawansowania.Nigdy nie zaszkodzą ćwiczenia no i pływanie. Nawet jak nie skorygujesz wady całkiem to przynajmniej zatrzymasz ją na pewnym etapie tak że się nie będzie pogłębiała.W skrajnych ale to naprawdę skrajnych przypadkach ludzi ze skoliozą operują i nagle przybywa im nawet do 10 cm (zależy jak duży był kąt skrzywienia)

[...] wykonywane z obciąćeniem ciała (pompki,podciąganie,burpees,skoki na skrzynie) z ćwiczeniami siłowymi,elementami gimnastycznymi a także z treningiem ogólnorozwojowym -biegi,pływanie. Nie można także pominąc tego ,że z ideą crossfitu ,jako drogi to sprawności i zdrowia, związana jest także dieta paleo, która bazuje na pokarmach nieprzetworzonych [...]

[...] i to oznacza, że 950m powinno zająć jakieś 25'. @Kali... część to pewnie adrenalina startowa. Reszta to musi być pianka... pianka, która naprawdę zmienia wszystko. Moje pływanie to niewątpliwie zasługa trenera i bieżących korekt. Jest coraz lepiej... i oddechowo i stylowo. Rewelacyjnie nie będzie nigdy :-) Rower: @Kali. Na pewno jest [...]

[...] Radłowie, że nawet w krótkim czasie można się mocno poprawić. No cóż... zobaczymy po Gdyni. Nie wiem czy jestem w stanie poświęcać na trening 10-12h w tygodniu.... Dzisiaj pływanie. Uzgodniłem z trenerem, że przesuwam rower na środę. Mam zakwasy i na pływalni łapały mnie lekkie skurcze. Pływanie (200m rozpływania kraulem, 6x50 dokładanka z [...]

[...] 52’ jako jeden z ostatnich. Czas o 3’ gorszy niż w Gdyni. Słabo. Myślę, że w normalnych warunkach jestem w stanie przepłynąć ten dystans poniżej 50’. Na przyszły rok muszę pływanie mocno poprawić, bo pływam bardzo słabo. T1 Kolejny koszmar. Spędziłem w strefie prawie 10’. Wiedziałem już, że wyniku marzeń nie będzie, więc stwierdziłem, że chcę [...]

Co do tej rakiety i Ti - na moim poziomie możliwość pływania 4 km w okolicach 1 h - taki plan długofalowy ustaliliśmy - jest rakietą, i to międzygalaktyczną. ( cel na 2 lata ) . Postaram sie byc dyplomatyczny ;) Zacznij od tego, by w wynikach z 1/2 IM w Ironman Gdynia i Challenge Poznan z tego roku przy kawie przeleciec wzrokiem po czasach [...]

Co do tej rakiety i Ti - na moim poziomie możliwość pływania 4 km w okolicach 1 h - taki plan długofalowy ustaliliśmy - jest rakietą, i to międzygalaktyczną. ( cel na 2 lata ) . Postaram sie byc dyplomatyczny ;) Zacznij od tego, by w wynikach z 1/2 IM w Ironman Gdynia i Challenge Poznan z tego roku przy kawie przeleciec wzrokiem po czasach [...]

@Ron... przemyślę :-). Mówiąc jednak serio to starty inne niż kategoria A muszą czemuś służyć. Teraz właściwie powinienem robić roztrenowanie, ale rzeźbie skoro się zapisałem. No nic... za rok Januszować będę mniej :-) Krótka relacja: 51 miejsce na 181, którzy ukończyli w OPEN. 10 miejsce w kategorii wiekowej (na 49, którzy ukończyli). Wstydu nie [...]

[...] atakowanie ciała, w końcu jesteśmy zwierzętami po części i coś z dawnej natury nam pozostało w genach- czyli trening siłowy, masowy, aeorobowy, w tym bieganie, skakanie, pływanie itd. Wszystko. Wiem, że kierunkując się na ścisły cel należy nieraz odpuścić innym rodzajom ruchu( mieszkam z kumplem trójboistą i wiem jak wpływają na niego inne [...]