pływania

Początkowo chciałem schudnąć, zaczynałem od biegania i pływania, a skończyłem na siłowni i wkręciłem się w to, lepiej się czuję etc. Ogólnie mówiąc to chciałbym rozbudować ciało pod względem wizualnym, nie wiem jak to lepiej określić ^^ obecnie w bicepsie mam 36 cm jak byłoby tak z 40+ to byłoby spoko xD

"piatek- uginanie ramion ze sztanga- 3serie, ugianie sztangielek na lawce skosnej-2serie, francuz-3serie, prostowanie ramion w opadzie tluowia-2serie." * czemu w ten sposób co chcesz osiagnac? chcesz robic cos ala hst/hit? niepotrzebnie dodajesz te cwiczenia w piatek wt,czwar,niedz: 1. przysiad 2serie * gdzie cwiczenia na dwugłowe, [...]

dużo węgli w okolicach pływania :D

chodzilo mi ze w diecie dostarczam prawidlowa ilosc wegli tluszczy i bialek ( przynajmniej tak mi sie wydaje ) kazdy mowi ze to w maturze nie przeszkodzi ale i tak kazdy odradza hehe a myslicie ze pomoglo by to w dostaniu sie na studia AWF ? bede mial egzamin z plywania i pilki noznej.. oczywiscie bede chodzil na basen i trenowal pilke

Odnośnie pływania pod wodą 25 metrów to nie jest dużo niepływaccy są w stanie tyle przepłynąć.W dużej mierze jest to kwestia psychiki. Plan również podobny walisz kilka razy pod rząd na maxa , po 2-3 tyg sprawdzian.Jak już będziesz przepływać 25 metrów pod wodą to później ćwicz pływanie w linii prostej( zamykasz oczy i płyniesz tak żeby nie [...]

[...] nich podłączyłem. Trasa dość wymagająca... ostra wspinaczka w kierunku jeziora. Nad jeziorem chwila przerwy i drugi event zorganizowany przez Decathlon - testowanie desek do pływania SUP (Stand Up Paddle) no i popływaliśmy sobie chwile na tych deseczkach - super zabawa! Polecam tylko cena odstrasza %-) Potem dupki znowu na rowery i runda powrotna [...]

[...] We wszystkich tych formacjach mile widziane są ukończone kursy takie np jak spadochronowy, nurkowania, wspinaczki, ratownictwa, uprawianie sportów np walki, lekkoatletyki, pływania i mile widziane również osiągnięcia w tych sportach. Generalnie jak dobrze poszukasz w internecie to znajdziesz odpowiedzi na część swoich pytań Zmieniony przez - [...]

[...] im niespecjalnie, powiedziałbym nawet, że nie potrafią się tam odnaleźć. Jak najbardziej poprawnie stoją, trzymają gardę itp. a ogólnie delikatnie mówiąc kicha. Czy to nie jest czasem tak, że ucząc się poprawnej techniki, gardy, pozycji itp. bez walk zadaniowych, luźnych sparingów... to tak jakby uczyć się np. pływania bez wchodzenia do wody?

[...] głowę). wwwaldek: Czy to nie jest czasem tak, że ucząc się poprawnej techniki, gardy, pozycji itp. bez walk zadaniowych, luźnych sparingów... to tak jakby uczyć się np. pływania bez wchodzenia do wody? Dokładnie. Według mnie ma to szczególne znaczenie w stylach tradycyjnych, gdzie występują sformalizowane ataki/obrony, które nauczane bez [...]

Czy to nie jest czasem tak, że ucząc się poprawnej techniki, gardy, pozycji itp. bez walk zadaniowych, luźnych sparingów... to tak jakby uczyć się np. pływania bez wchodzenia do wody? Dokładnie. Według mnie ma to szczególne znaczenie w stylach tradycyjnych, gdzie występują sformalizowane ataki/obrony, które nauczane bez kontekstu realnego [...]

chodzi o kurs TKKF studeci awf sa zwolnieni z czesci ogulnej na ktora chodza all specjalizacje od plywania po hipoterapie czy tez kulturystyke... specjalizacji jako sam fitness nie ma... ja wlasnie robie tam kulturystyke fitness cwiczenia silowe aha jest on organizowany na winogradach Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2007-11-04 20:51:58

5 mcy to kupa czasu zacznijmy od diety- musisz ja nieco przeanalizowac - pozmieniac. dodaj wiecej produktow bialkowych to dzieki odpowiedniej podazy surowców odpowiedzialnych za budowe miesni mogą one rosnąc- a co wiecej przyspieszaja metabolizm przez co latwiej ci stracic na wadze. nie przesadzaj z nim 1-1,5 g kg ciala powinno wystarczyć (jesli [...]

dragonBM: wez przejdz sie to ty chciales tego nitrobolona (pomijam ze temat zalozyles w dopingu) do plywania zapodawac? przetyp

He nie do pływania , powoli nie chce mi sie pływać wiec zaczynam siłke ... wiec byś mugł mi dorazic co na ten 1 raz , czy moge taka mieszanine ?? jak tak to z czym jeszcze to brać ? jakas osłonka?? witaminy?? doradz... Sorki ze wybieram od tego tematu ale skasowali mi ten wcześniejszy temat... Pozdro Zmieniony przez - DragonBM w dniu 2005-11-28 [...]

a ja pod woda przeplynalem na bezdechu 2x25m bez plywania nurkujac udalo mi sie polezec na glebokosci 4m ok 1min tak ja nie plywam ino nurkuje

[...] ;) Egzamin sprawnościowy jest dopiero w sierpniu wiec mam jeszcze troche czasu na przygotowanie (pływanie 50m, bieg na 50m i 800m, skok w dal obunóż z miejsca). Co do pływania trzeba sie zmieścić w minucie, pływam średnio, ale musze sie przyznać, ze nie umię skakać na "łepka", próbowałam sie nieraz nauczyć (oczywiście nie sama) [...]

[...] grzebietu.Fachowo nazywa się miesień czworoboczny.Dolne włókna miesnia przyczepione są do grzebienia łopatki,włókna pośrednie do wyrostka barkowego a położone najwyzej zewnętznej jednej trzeciej obojczyka. Co do treningów kumpla twojego to pewnie potrzebna mu kondycja i wytrzymałość? jeśli tak to polecam trening interwałowy podczas pływania

[...] miec twrady i płaski brzuszek! Ja jestesm szczupla i brzuch tez płaski,ale ostatnio zauwazyłam, że troszke tłuszczyk mi sie zebrał...:( wiec trzeba go zredukowac!! a co do pływania to plywam bardzo duzo! i zima i latem!woisona i jesienia tez:)a od pazdziernika sadze,ze bede jeszcze wiecej przwebywac w basenach bo zaczynam studiowac na AWFie:) [...]

Zobaczysz jak ci masa teraz pójdzie po takim czasie pływania organizm juz jest nieźle zaprawiony więc zobaczysz jak dogonisz swoich kolegów z siłowni szybko Nie kupuj narazie żadnych kreatyn i nnych supli może tylko co najwyżej gainera ale to tylko raz dzienne moim zdaniem, poćwicz tak z 2 lata i wtedy możesz cos kupic A za zaoszczędzoną kase [...]

pod katem plywania spoko sylwetka, pod katem kulturystyki do dupy