pływania

dzieki za odpowiedz Bem, teraz to jest juz bardziej logiczne z ta hiperwentylacja. Piszesz ze trenujesz bezdech z Abc plywania. Moglbys cos napisac o tym trenigu, bo tez bym chcial zaczac, tylko juz w zdrowy sposob. Bo do 30 lat juz nie tak daleko i rozedma pluc- to troche przemawia pozdrowienia

nie koniecznie siłka, ja bym Ci polecał dużó pływania -dobrze działa, wszystkie mięśnie się rozwijają! a jak już wolisz siłownie to lekki ATC sobie zrób przez wakacje ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Hmm popatrzcie na tych wszystkich plywakow startujacych na zawodach. Najczesciej oni nie chodza na silownie. Ale fakt jest taki ze zeby osiagnac cos z plywania trzba naprawde duuuuzo plywac. A pozatym nigdzie nie spalisz tyle kalorii co na basenie.

[...] że jeżeli chodzi o grę w nogę to chociaż mnie bolą to i tak gram, ja po prostu kocham piłkę i nie mogę sę powstrzymać. Lekarz zabronił mi uprawiać jakiekolwiek sporty prócz pływania, a ja bez nogi nie mogę żyć. Sam ból występuje gdy dotykam takich narośli pod kolanami (jest to związane z chorobą osgooda-shlatera). Nie bolą gdy biegam czy coś, [...]

masz racje a inny sposob na uszczelnienie to np zalanie betonem ponoc za***iscie skuteczne slyszalem tez o tym ze aby calkowicie je uszczelnic powinno sie zaszyc nogawki a najlepiej jedna w druga szczytem szczelnosci zas jest jesli wlozysz kilka par tak zmajtrowanych i uszczelnionych na siebie... najbardziej jednak sprawdzonym sposobem (slyszalem [...]

[...] ze godzinke odczekać zanim się trening zacznie? Czy mowisz o tym juz po treningu? A jeszcze zapytam czy tracic czas na basenik? Czy to raczej nie ma sensu? W sumie podczas pływania pracują wszystkie mięśnie przynajmniej tak mi się wydaje. I jeszcze jedno czy mam zachować przerwy jakieś dni beztreningowe czy tez moge się dobijać każdego dnia?;) [...]

[...] - czy wam sie to podoba czy nie, to zarówno fani MMA jak i wrestlingu jadą na tym samym wózku. Więc to, co móglbym zrozumiec u zwolenników wędkarstwa, szydełkowania czy pływania synchronicznego, kompletnie nie jest dla mnie zrozumiale w przypadku fana MMA (szczególnie tyczy się to Pride'a, bo UFC jest jednak dwie półki niżej i jest [...]

czerwiec-lipiec: trening podobny do tego ktory ulozylem, tylko 4 dni w tygodniu, w srode przerwa,kazda grupa miesniowa cwiczona na osobnej sesji.Moze 2-3 treningi mi wypadly.Starlem nabrac spowrotem dobrej techniki wiec nie szarzowalem z ciezarami, byly 5-10% mniejsze od moich mozliwosci. 3razy w tygodniu basen,godzinka ostrego plywania.

[...] samo rower. Jeżeli chcesz wytworzyć mieśnie nie możesz tracić energii na inną aktywność. Oczywiście nie popadaj w paranoje 15 minut roweru dziennie cię nie zabije czy trochę pływania Hantel kup taki żebyś mógł go podnieść 3 x po 10 razy Mieśnie raczej mierzy sie napięte chociaż nie ma to większego znaczenia ważne żebyś zawsze mierzył je tak [...]

[...] igrzysk olimpijskich wspólnie z Amerykanami. Zawodnicy z tych państw zajęli dwa pierwsze miejsca w klasyfikacji medalowej ostatnich MŚ. Prezydent rosyjskiej federacji pływania Giennadij Alieszin poinformował, że rosyjska "sborna" planuje kilka wspólnych zgrupowań z kadrą amerykańskich pływaków. Najlepsi sportowcy z obydwu krajów [...]

witam! co do plywania... w tv w jakims wywiadzie czy programie o Otylii Jedrzejczak (naszej mistrzyni w plywaniu)- jesli pomylilem imie i nazwisko to przepraszam Otylio. obilo mi sie o uszy ze Otylia miala problem ze wzrostem, czyli szybko rosla (czego nie chciala) i lekarz polecil jej basen ktory to niby mial spowolnic wzrost. tak wiec jesli to [...]

Ja szczerze powiem ze bal bym sie lyknac Therme przed takim typowo "sercowym" wysilkiem jak 2 h plywania,a troche tego w zyciu juz polknalem.A jakbym mial jeszcze arytmie to juz wogole. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ****************************************** [...]

Kondycja, zdrowie, wytrzymałość, nieco siły- wszystko zależy jaki masz cel i jak bedziesz realizował plan pływania. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

I jak efekty po tym orbiterku? Zastanawiam, cze matce czegois takiego nie kupic... Troche sie roztyla i ma problemy ze stawami. Lekarz-konował zapisał jej tabletki na te stawy w kolanach co ja bola... nie wiem tylko po co. Przeciez od razu widac co jej dolega :) Niestety. Tak na marginesie - lekarze maja prowizje od przepisanych tabletek, od [...]

[...] nie przeszkadza. Normalna sprawa tak to bywa z facetami no chyba ze masz na nogach tak jak na głowie. Ale jeśli nie to sadze ze depilacjia nog wstyd (jeslni nie uprawiasz np pływania) i widze ze ty masz podobne zdanie wiec musisz sie pogodzic ze swoimi nogami Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No [...]

[...] sie trenera czy jak bedziesz robil klate co dzien to bedzie dobrze skoro tak mysli o brzuchu 2)Bieganie , ile razy w tygodniu tak żeby niezakłócić zbytnio przybierania na masie ? ALBO ZRZUCASZ TŁSZCZ ALBO MASA 3)Basen raz w tyg. 1 godz. ciągłego pływania. Może być ? MOZE BYĆ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

michail przygotowuje sie do examinow na awf... examiny sa z plywania biegania, wyciskania na lawce... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

skurcze spowodowane sa brakiem magnezu z organizmie...mnie tez sie zdarzaja włudkach podaczas pływania ale tylko jak temp wody ma koło30st. NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

do pierwszych ci nie moge do drugiego tez co do pływania to jest bardzo dużo, zależy tez jakim stylem. Ja lepszy nie jestem rekordy to 57 na plecach, kraulem 59 ale staram sie to poprawić. Lecz co do płwania to powatarzam ćwicz dużo, bo wynik masz mizerny Dzięki wam za wszystko

no w sumie to troszke cwiczylem.Ale to tylko papki, gimnastyke troszke plywania i walilem w worek chwile a co do wagi to mam 173cm i 63 kg z czego nie jestem zbyt zadowolony