Pamiętam swoje pierwsze jazdy szosówką, dwa i pół roku wstecz średnia 27km/h to było coś ciężkiego. Biorąc to pod uwagę całkiem niezłe tempo. Poczytaj na oponach ile możesz wbić ciśnienia i wbij na max, coś tam może jeszcze urwiesz :) a jak góralem zaczniesz robić 30 km/h to połowa forum schowa się ze wstydu :)
Brutus!!!!!!!! ten post jest sprzed pol roku ten Abdul pewnie tu juz wogole nie zaglada!!! MANIJAQ - moderator działu "zdolnosci nadprzyrodzone i cuda"
Tak wiem, miałem za dużo węgli. Ale to było pół roku temu. Dlaczego po ? skoro mogę w czasie i po ? dobra suplementacja nigdy nie jest zła oczywiście po zarzuce inne stacki.
mam podobny problem z klatą... Jesteś pół roku młodszy tylko... Wg. mojego trenera to raz wiek, a dwa genetyka. Ogólnie sylwetka dobra:) Masuj a będzie git;)
Zdecydowanie chodzi mi o trening dla plywaka tylko nie wiem czy ten ktory weider centralnie napisal dla plywakow czy ten ogolnorozwojowy FBW. A moje dane to: mam 16 lat 185cm wzrostu i waze 70 kg plywanie trenuje od 10 roku zycia natomiast silownie od pol roku
To może ja odświeżę temacik.. ile jechałeś na sucho? Czy może w ogóle? Opowiedz o tym, ja już z pół roku trzymam dietę i zastanawiam się nad kreatyną czy większą suplementacją bo bycie ekto startująć z 55 kg nie jest łatwo
Kolego ja wiem czym jest gh, ja nie zrozumialem tylko co ty chcesz z nim zrobic. Cykle na gh powinny miec minimum pol roku, gh solo poprawi na pewno jakosc i definicje, zwikeszy regeneracje itd., zwikeszy przyswajalnosc saa. Ale bez hormonow pomocniczych jak insulina i t3 masy na tym nie zbudujesz, raczej poprawisz wyniki i jak juz pisalem [...]
Ooooo, fantastycznie ! Jakoweś relacje na forum będą? Chciałbym pojechać do Kambodży i potrenować tak z pół roku Kun Khmer klubie, albo coś tradycyjnego bardziej, ech....No cóż, na razie inne priorytety. Lub chociaż zrobić wycieczkę po Laosie, Tajlandii i Kampuczy. Do birmy to raczej nie chcę jechać ze względu na sytuację polityczną w tym kraju [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jeśli przez ostatnie +/- pół roku brałem udział w zajęciach ogólnorozwojowych (dwa treningi tygodniowo, przynależące do MT) to też muszę zacząć od FBW?
mi to zajelo ok. pol roku..to wcale nie jest trudne, o ile dużo nie ważysz.. chociaż goście po 100 kg też to robią.. z wyprostowanych rąk na pewno zrobisz kilka wyprostowan do f.l., z czasem bedziesz robil po 10.., potem dodasz do tego sekundowe przytrzymania.. na koncu bedziesz juz cwiczyc tylko trzymanie w pozycji f.l. przy tym poziomie można [...]
Od samego Początku współpracy z portalem w przypadku diety mam taką samą kaloryczność posiłków i ilość makroskładników. Pisałem informację do swojego dietetyka przydzielonego przez portal potreningu.pl o swoich odczuciach co do diety o wszelkich informacjach i żadnych zmian nie mam poza zmianami co jakiś czas rodzajów menu. Ilości kalorii i [...]
Drill94 faktycznie... bo tak to nie daje wypisek co bierze. ale to nie zmienia faktu że Szepke jest od Ciebie starszy i Szepke ćwiczył już trochę. mówie Ci że lepiej jak się za nie weźmiesz za pół roku, albo przy stagnacji...
Jeśli dzisiaj masz trening na siłowni a po nim planujesz orbitrek, to z tym basenem przesadzasz. Wiadomo na początku są chęci, entuzjazm zwłaszcza gdy są efekty, ale wszystko musi mieć ręce i nogi. Basen sobie przełóż na jutro. Rób tak by organizm stymulować rożnymi rodzajami ćwiczeń, ale bez przesady, że wszystko chcesz zrobisz w ciągu jednego [...]
Cześć mam 16 lat 182 cm 90 kg waże. Ćwicze już pół roku cały czas na mase dość przytyłem. Chce zacząc ćwiczyc na rzezbe , Chciał dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na rzezbe i jakie odrzywki stosowaćJak.kto ma jakis plan ćwiczen to prosze pisć góry dzięki nr gg 2527696 poczta : [email protected] Zmieniony przez - muranos w dniu [...]
w sumie to tak.. bo z pol roku temu temu jechalem na samym mono,potem 3 miesieczna przerwa, i 3 tygodnie temu wznowilem trening.. takze jak na razie jestem zadowolony z massacry Biniu: trening jest dobry, jak na razie lece splitem 4 dni treningowe w tygodniu i do tego w poniedzialki i czwartki trening siatki a co do miski to trzymam ok 4000 tys [...]
56 w udzie to źeś przesadził równo...ale sie chłopie bierz do roboty... a i po jakiego wystawiałeś foty po pół roku ćwiczeć no pytam po co...???? 346 artykółów przeczytałeś to chyba powinieneś sie dowiedzieć że nie wystawia sie fot po tak krótkim stażu...
Khaine dlaczego piszesz ze chlopak nie ma genetyki do tego ? pocwiczyl pol roku i ma 17 lat a ty 26 moze to ty nie masz predyspozycji... kolega wstawił fotki i za rok sobie porownamy i gitara :) bierz się za nogi bo jak bedziesz dalej cwiczyl samą górę to co z tego... pozdro
a kto ci powiedział że meta nie blokuje??? a wystarczyło wydac wcześniej 50 zł na krzyż przed pct ,możesz nie robić badan oczywiście lecz czy się odblokowałeś czy nie wyjdzie ok 4 tyg po odstawieniu clomidu jedyny twój plus to ze jesteś młody i organizm powinien sobie poradzić sam , tylko czy zajmie to miesiąc czy pół roku to już inna sprawa