ozzy

Zrób omleta jak pisał Ozzy , popij kefirem i będzie ok ;] Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-17 20:14:51

Też już wielokrotnie spotkałem się z opinią że bieganie po treningu siłowym nie sprzyja budowaniu się masy mięśniowej. Zresztą każdy robi jak woli, jeżeli będzie brak zauważalnych efektów to lepiej przerwać i tak jak Ozzy pisał biegać w dnt. Spieranie się o to jest nie na miejscu ponieważ daleko nam do profesjonalistów, i jedyna wiedza jaką mamy [...]

Jak powiedział Ozzy na redukcji ograniczasz węgle , i stopniowo spadasz z kaloriami . Proszek jest tu zbędny :)

Te minusy sa jakies popieprzone, chyba jakies bugi w tym sa ;d Ozzy ma racje ;)

Wezmę żółty ze względu na walory smakowe. Wielkie dzięki, Ortank, mam nadzieję, że czasem zajrzysz na mój progress (profil) :] Ozzy - mistrz ! dzięki :P

Jesteś jeszcze stosunkowo młody dlatego tak jak Ozzy mówi - nie szalej zbytnio a na zdrowie Ci to wyjdzie ;-)

Ja wcinam codziennie 4 torebki %-) A ten gainer co podał Ozzy jest spoko - idealny zaraz po treningu.

Dzięki Ozzy, myślałem, że dieta jest jedna wtedy co ćwiczysz i nie ma innej opcji. A ty mi otworzyłeś oczy. Jutro albo pojutrze dodam kolejny dzień pod względem diety :] Otworzę swój dziennik na tej stronie i bd wrzucał tam wszystko... Temat tutaj uważam za zamknięty, bo nie ma sensu tu nic dalej ciągnąć, mam nadzieję, że zajrzysz czasem.

Ozzy, jeżeli koleżanka ma problemy z tym, żeby w ogóle zacząć jeść, to Twoje rady żęby dodawać kalorii słabo widzę - tu jest potrzebna sensowna terapia - wizyta u dobrego lekarza czy psychodietetyka, który pomoże poustawiać sobie pewne rzeczy w głowie. A doradzanie treningu siłowego przy diecie poniżej 1000 kalorii to jest bardzo kiepski pomysł, [...]

nie ma co się spinać, Ozzy. Autorze, zadaj sobie pytanie: zadałeś sobie to pytanie, by dowiedzieć się rzetelnej odpowiedzi, czy żeby ktoś przyklasnął ci i powiedział, jaki jesteś super? Wydaje mi się, że to drugie, a nie zajdziesz tym daleko, bo to najgłupsza postawa jaką można przyjąć w jakiejkolwiek sytuacji, nie tylko odnośnie tego sportu. [...]

no ja przed brzuchem zawsze biegałem %-) abs właśnie oparty jest w dużej mierze z ćwiczeniami na drążku. Ozzy chętnie bym stosował obciążenie... tylko że obecnie nie koniecznie daje rade 10x podciągnięć nóg w zwisie na drążku to u mnie max... moze przez mase 91kg :)

Weź sobie to do serca co napisał Ozzy i źle nie wyjdziesz ;) Jaki staż? Wg mnie lepiej polecieć mono + beta Zmieniony przez - FiQus w dniu 2016-03-09 21:23:46

spoko, Twoja sprawa, jednak dorzucajac gainera, moze dojsc do sytuacji, ze znowu zalejesz sie fatem;-) bo to dodatkowe kalorie mozesz zrobic tak jak napisal Ozzy, skorzystac mozna chocby z kreatyny

ozzy źle mnie zrozumiałeś . Bo wszyscy "ekto" zawsze piszą coś w stylu : Cześć jestem strasznie chudy chce nabrać masy ale pomimo że jem bardzo dużo nie mogę przytyć" . Nie ze nie może tylko trudno mu o zalanie się . No ale jak widać jak ktoś się postara to mozna :D ... Mniejsza o to ale głównie chodziło mi o to ze nie ma co patrzeć na 3 typy [...]

Wrzuć jak jadasz http://www.sfd.pl/-t922822.html i jak ozzy napisał wrzuć trening, bo 30 min treningu to pewnie machanie sztangą wt i we wte skoro masz siły na 60 min aerobów..Ty masz zrobić taki siłowy, bo nie mieć sił na hopsanki, ani bieżnie.

Ozzy- i nic w objętości ci nie spadło tylko na wadze? Poza tym on jest totalnie początkujący- ty to chyba deko inna liga };-)

Ozzy wiem, że to dość dziwne, ale redukcje zaczynałem od wagi 94kg i teraz doszedłem do tych 76 i niestety w dalszym ciągu tłuszczyk na brzuszku i klacie został, oczywiście widze zmiany i jak napne mięśnie brzucha to już powli zaryski fajne widać, ale w poprzednim temacie gdzie pytałem o redukcje itd., to dreamevil poradził mi, żebym pociągnął [...]

Ozzy, co ty nam za kit wciskasz?

ozzy kiciarz %-), o co Ci ziom chodzi

Ozzy gościu opierdzielił Tlenka za to że nie lubi jeść samej oliwy :) Ale wiadomo, jak ktoś chce jeść surowe jajka to proszę bardzo