ozzy

ozzy fajnie ze wpadles do mojego dziennika

czekam, ozzy

Ozzy jak ty to miesciles _:D

Ozzy nie wiem czy moj zoladek bylby wstanie tyle ogarnac dziennie :D

ozzy smakowal wczoraj obiadek co?

ozzy vacuma robisz?

Ozzy oczywiscie, ja po zlamaniu tej reki do dzisiaj mam ja slabsza, zobaczymy, bo nie chodzi o miesien tylko o staw

seven rzuć liczbą, tak +/-, ozzy też możesz, robię przegląd 8-) btw. zastanawiam się, czy nie liczyć kcal z oliwek bo mają 100kcal/100g

Ozzy, "nakładki na gryfy" wpisz

Ok, mogę 4 razy w tygodniu... Pon., Wt., Czw., Pt.? Jeśli mógłbyś Ozzy to pomóż, bo ile tematów przeczytałem tyle innych rad, a konkretnie nie wiem nic...

Ty podałeś akurat minimalną dawkę, 10g będzie ok nawet jak waży 50 czy 60kg. Akurat większe dawki nie mają najmniejszego sensu, Tomq ładował w siebie ok. 50g bcaa i nie odczuł żadnej różnicy, niż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała Maja sens. Ja widzę różnicę między 1g a 3g bo tak najwięcej testowałem. Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto [...]

Więcej jak widzisz drogi kolego - ile osób, tyle opinii. Ja jestem zwolennikiem brania bcaa przed i po treningu, Rutek woli wypić białko po treningu, a Ozzy chyba przed nie stosuje bcaa. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-21 16:21:18

dipsy i wyciskanie na dolnym skosie tak jak mówił ozzy na dolne rejony klatki. od siebie dorzucę jeszcze pompki na kettlebell trzymanych na wysokości mostka - ale jest piekielnie trudne :-D co do najszerszego grzbietu, to podciąganie, wiosłowanie podchwytem i hantelką, pullover i więcej podciągania

dobrze dcd mówi, ale podciąganie to ćwiczenie-baza, które trzeba robić. Jak będziesz robił sumiennie i widział efekty, to polubisz :-)) ja aktualnie nie wyobrażam sobie treningu bez podciągania, nawet jeśli to trening klatki i bicepsa ;-) Ozzy wiadomo, że wszystkich trzeba liznąć, ale miałem taką rozkminę. Chyba zrobię 10-15 rep, tak mi lepiej [...]

przez warezza, przez iziego, warezz to, izi tamto. To jest kłótnia. Panowie, k***a, tu jest junior, tu ma być wesoło :-D Ozzy miałem nadzieję, że tam będą czekoladki a to jakiś krążek :-D

Ozzy profesjonalnych nie znajdziesz, tylko takie zabawkowe możesz

Ozzy nie wiesz jak bylo Po prostu mnie wkurvia takie spamowanie Ciagle wyzwiska i obrazanie Nie mozna normalnie porozmawiac?

Jak na razie tylko Ozzy odpowiedział poprawnie %-)

Ozzy, jajecznica z 20 jaj, a jedzenie wyłącznie 50 jaj dziennie to 2 inne sprawy. Też czasem sobie lubię oj**ać 2 paki jajek na raz, ale nie non stop i nie bez przegrychy

w drugiej klasie dobrze mówisz ozzy :) tylko ze po nowym roku (w drugim półroczu )