Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie juz praktycznie codziennosc lody z kalafiora ;-) przed chwila wjechała pizza na twarogowym spodzie, średnio wyszła, chyba za cienkie ciasto Ozzy, ja tez bym tak miał, ale patrzac, ze są efekty to mega radosc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no musialem isc sie troche potluc %-), za czasow gimnazjum technikum trenowalem i boks i mma, a tu w londynie jakos ta silka tylko zostala, ozzy a co masz jaja i wpadasz ? :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To ozzy musisz mieć po samą podłogę %-) . Ja nie zrobiłem nigdy przypału . Aczkolwiek raz sie wk******* i zamknąłem z całych sił lodówkę , półka się ułamała a przy zamykaniu z drzwi wyleciał słoik ćwikły i rozwalił się na ścianie %-) .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy, dzis sie dowiedzialem, ze szef nie jest zadowolony i jak tak dalej bedzie, to bedzie musial mnie zwolnic. Ja po prostu nie daje rady. Daje wszystko z siebie i w tyle zostaje. Ale dam rade, nie ma innej opcji :)
Ozzy – dzięki wielkie :-) Ania – Jest mi niezmiernie miło, że do mnie zajrzałaś :-) Co do twojego pytania, to tak jak pisałam wcześniej. Mam zamiar wypróbować trening holistyczny w podstawowych ćwiczeniach (powtórzenia 6,6,6,6,12,12,25,25) – chcę zaskakiwać swoje ciało. Serie krótkotrwałe i silne, czyli te o większym obciążeniu z powodzeniem [...]