Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
seven, tak pół na pół :D Troche z jej troche z mojej :D Bardziej z jej... No ale k***a trzeba sie odezwac pierwszy bo sie sypnie %-) Ozzy, zeby szpanowac na forum ze mam jakies kolezanki, ze niby ktoś mnie lubi... wiesz o co chodzi no nie? :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy, popuri, pytanie mam Jak trenuje siłowo, powiedzmy system 5x5 to po powiedzmy 4-8tyg. takiego treningu co dalej? Zrobic jakąś przerwe? luźniejsze treningi czy co?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy widzialem w Twojej nowej rozpisce glutamine, mozesz cos napisac odnosnie tego jak Twoj trener sie na to zapatruje? jak nie mozesz tutaj to na pw:)