Panie Piotrze z tego co wiem to osiągnięcie pełnego wyprostu w kolanie jest zdaniem wielu specjalistów najwazniejszym etapem w pierwszych dwóch tygodniach rehabilitacji. Poza tym proponuje dokładniej czytać posty. Kolega Alex91 ma prawdopodobnie zerwane więzadło a nie więzadło po rekonstrukcji. Wiec jak coś jest zerwane to juz raczej sie nie [...]
W popołudniowej sesji 3. dnia Mistrzostw zostanie rozdanych 8 kompletów medali dla juniorów młodszych. Dotychczas w tej kategorii wiekowej wyłoniono zwycięzców w konkurencjach chodu sportowego i w wielobojach. Małgorzata Rydz, zwyciężczyni ostatniego Małego Memoriału Janusza Kusocińskiego, zapewniła sobie pierwsze miejsce wynikiem 1.72. Jej rekord [...]
Tez prawda co pisze LadyM zobacz inne dziewczyny co tu robimy, jakie mamy sylwetki, jakie wzorce jaka wydolnosc i sile, a ty chcesz miec biodra jakie maja 16letni chłopcy. Nasze wzorce sie mijaja, jak my mozemy ci pomoc??? Jezeli zgadzasz sie na wymagania dla modelek to masz tylko jedna droge odchudzania, ta co one stosuja my nie jestesmy w stanie [...]
Pierwsze zgłoszenia na 29.09 NAME/LAST NAME - COUNTRY 1. Kari Kalliola - Finland 2. Jan Witebski - Poland 3. Kenneth Sandvik - Finland 4. Andrei Konovolov - Russia 5. Juha Mentula - Finland 6. Jonas Rantanen - Finland 7. Ewald Enzinger - Austria 8. Rafał Wysocki - Poland 9. Dariusz Wdowiński - Poland 10. Adam Nalewajk - Poland 11. Vitalij [...]
IMIĘ I NAZWISKO KRAJ KAT. WAGOWA KAT.WIEKOWA 1. Kamil Lipiński Poland 82,5 kg Teenager 16-17 2. Adrian Kopania Poland 82,5 kg Junior 23 3. Paweł Miginko Poland 60 kg Junior 23 4. Kari Kalliola Finland 140+ kg Open 5. Jan Witebski Poland 140+ kg [...]
Witaj, oczywiście, że to nie prawda. Na przykład podam Gosię Otto, która w wieku 40 lat zdobyła Mistrzostwo Polski. I to wcale nie trzymała formy od młodzieńczych lat. Tutaj link do jej dziennika http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl__Ma%C5%82gorzata_OTTO__Mistrzyni_POLSKI-t1059033-s1.html (proponuję prześledzić ;-) )
Problem w tym jak chce się utrzymać 1800 kal, a ktoś radzi aby dołożyć białka i wtedy robi się 2000 kal, a nie da się żyć bez ww i tłuszczów, bo z czego brać energię skoro już mam jedynie 100g ww i 80 t Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-07 19:40:36