chce zakupic jeszcze Olimp - Gold-Vit C 500 plus i szamac jedna dziennie.. co tez po sniadaniu chyba nie... ostre uderzenie wit c z rana bedzie dobrym zabezpiczeniem chyba :]
Witam ponownie . Nie chce robić śmietniska więc pisze tutaj .. Trening godzina 17 .. jakaś maskara .. musiałem po serii usiąść ( 70 % cieżaru dawałem rade podnieść ) , ostatnio mam tak od jakiegoś czasu ( mysle tydzień ) .. Cały czas dodaje kalorie 100 na tydzień aż dojde do 2700 ( 50 ponad bilnas ) aktualnie 2400 .. Ale myśle że to nie od tego [...]
ćwicz jeszcze 1 tydzień, zakres powtórzeń ok.12 potem tydzień przerwy i znowu. Ostro?Co to znaczy? Intensywnie, z wymuszonymi powt....itd? Sam musisz wiedzieć w czym sie najlepiej czujesz. Ja przeplatam cykle treningowe ostre/intensywne z lżejszymi.
[...] wyproboj tesh rozne delikatne peeling (nezematyczne) i maseczki:) albo oczyszczajace albo oglnie peel-off:) na mnie przynajmniej dzialaja:D zmien takze diete, wylacz z niej ostre przyprawy (typu chilii) i potrawy, slodycze (jesli jest nadmiar).. i hmm.. czasem pomagaja hormony (np Diane 35 chociaz to tak naprawde swinstwo jak nie wiem co) ale z [...]
Głównie chodzi mi o to, co brać/pić przed w trakcie i po treningu MT. Treningi są w godzinach wieczornych 18:30+. Na MT jest ostre tempo, szybko gubię kilogramy. Chciałbym tego uniknąć. Chciałbym utrzymać wagę, nabrać siły/rzeźby.
a i tAK SIE yebany szybko zregenerował, ręka na ileś tam śrub a juz ostre treningi, zeby tylko nie bylo jak przy Alim, ze wpadnie z nadmiarem teścia, jako ze mu lekarz przypiał na regeneracje :D
Ładnie wygląda ogolone Ale musisz to robić bardzo delikatnie z wiadomych powodów Na początku odrastające włoski będą twarde i ostre ale z czasem się przyzwyczaisz
[...] Malinowa. :-) Danie bylo na prawde smaczne i fajnie sie komponowalo, kolokazja byla dosc miekka wiec chrupiacy groszek cukrowy sprawil ze nie byla to ,,memlawa,,. Uwielbiam ostre dania i ostatnio w mojej kuchni non sto gosci turecka ostra papryka Pul Biber. Jesli ktos kocha ogien w buzi to polecam. Mieszam w sloiku ta mielona papryke razem z [...]
[...] Ja zyje pelna para i niczego sobie nie odmawiam na co mam ochote.Cwicze i jakos na efekty nie narzekam .Ludzie nie dajmy sie zwariowac cale zycie bedziecie tylko jechali na ryzu i dietce potem na starosc bedziecie wspominac jak to 30 lat temu na klate wzialem 150:D Ja tam wole pogodzic jedno z drugim a potem wspominac ostre biby itp Pozdroo.
Spozywam bardzo duże ilosci jedzenia a nie umiem przytyć i dlatego od zimy chce zaczać ostre treningi ale wiec dajcie jakies porady mysle o wspomagaczach i jakims gainerze wczesniej zapomnialem dodac ze mialem 7kg mutanta i przytylem za bardzo lecz troche uroslem . poczytam o odrzywianiu i czekam na pomoc w tym temacie
[...] czuję żadnego dyskomfortu. U innych będą to np. 3-4 godziny. Warto po prostu sprawdzić. Ale wracając do sedna tematu - Mówisz, że masz gazy/wzdęcia. Może jest to po prostu ostre zachwianie równowagi pH w układzie pokarmowym? Spróbuj zjeść nabiał razem z produktami lekko-kwaśnymi, np. z owocami, dodatkowo wypij herbatę ze wciśniętym sokiem z [...]
Przede wszystkim psychikę! W walce ma ona większe znaczenie niż twarde golenie. Ja? Po prostu walcz. I to z lepszymi od siebie. Ostre sparingi pomagają pokonać barierę psychiczną w walce.
[...] i tak zjadłem połowe słoika i wy***ałem ten suplement; wole zyc bezpiecznie a z efedryna to roznie bywa; skuteczna, ale zdecydowanie niebezpieczna, tu masz racje, a jakies ostre przekraczanie dawek to juz jest samobójstwo; odradzam takze eksperymentowanie z domowym eca, czyli tussipect + kofa + aspiryna - kiedys probowałem, nie moagłem potem [...]
[...] cykl/super przyrosty,biceps 46(to juz troche czasu wstecz)/ tydzien póżniej juz ze jedziesz nastepny/ potem wielce odrazdzasz kazdemu doping /a teraz rozpisujesz cykle i jeszcze dawki mu ostre proponujesz / weż troszke sie zastanów nad sobą Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-05-21 12:09:33 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-05-21 12:12:57