ostre

[...] się bardzo dobrze i kość jest nastawiona idealnie, i że nie mam kombinować z treningami. Lepiej odpocząć wyleczyć rękę i dopiero po rehabilitacji wziąść się za stopniowe ostre treningi . Więc niestety rezygnuje z jakichkolwiek treningów siłowych,od poniedziałku dieta,aeroby,dieta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bad7538d05dc44b99469bf7ff510ea8b.jpg [...]

sport dopiero narzekales, ze ci los zsyla wy*ebki, a tu widze ostre zakupy szykujesz.

[...] wątróbkę i smażyłam na dosyć wysokim ogniu tak, aby zarumieniła się z obu stron. Potem wlałam ok pół szklanki wody, dodałam odrobinę soli i pieprzu (bo chorizo mam dosyć ostre) i majeranek i gotowałam pod przykryciem, na wolnym ogniu, do miękkosci. Na koniec jeszcze dodałam koperek. Ja wątróbkę sprawdzam w trakcie gotowania, chcę aby była [...]

Chcę biegać jak Xzaar! Serio. Gdzieś ostatnio czytałem hasełko: "Trenuj tak by stać się rywalem swoich mistrzów". Dotarło do mnie wczoraj :-D No to co Marcinie? Zaczynamy pogoń? Zdrowa rywalizacja zawsze się przyda :-D A co? Nie wolno :-) Zachwycamy się wszyscy wynikami Xzaara, a nikt jeszcze się na nie nie targnął :-D Niech zajmie mi to lata. [...]

[...] na bosaka na plażę i tam FBW. Zarzut na Przysiad, wykroki, wyciskanie, zarzuty na wykrok, halo i wstawania. 6 ćwiczeń x 6 powtórzeń x 3 obwody. Potem spacer z wyciskaniem i ostre podejście pod górę. Przed treningiem bcaa. Po treningu 2jaja, 2 x 15 g nutelli, pół kostki masła i 75 g sera edamskiego. Po kontrolki. Po południu tylko wyciskanie. W [...]

[...] Endomondo wyświetla, ale odwykłem od biegania z telefonem. Na ulicach/chodnikach ślisko jak diabli. Co kilkanaście metrów jakiś poślizg łapałem. Najgorzej wychodziły mi ostre zakręty i wbieganie na wysokie krawężniki. Dwa kundle, które zawsze mnie ganiają chyba dostały cynk, że mam przy sobie gaz i po prostu się przyglądały :-D Biegłem [...]

[...] Nie mam dwudziestu lat żeby na trening iść jak na wojnę :-D @Panteonie - kupiłem ten sos w jakimś hinduskim sklepie. Latająca gęś czy jakoś tak się wabi. Ale te chińskie ostre też się nadzadzą :-) @Dudek - młodo wyglądam, bo brodę ogoliłem :-D Fajny plan Maciek. Podoba mi się do wiosny 2016 włącznie ;-) Do wiosny zbudujesz siłę, mocno [...]

[...] ławeczkę pospawaną w stoczni :) Że mnie Żona z tym nie pogoniła jeszcze, to cud nad cudy. Ławeczka jest średnio wygodna, trochę nierówno pospawana, jedna noga krótsza, kanty ostre jak żyletki. Uchwyty do sztangi głupio wymierzone, muszę cudować albo bardzo szeroko, albo wąsko żeby zdjąć - odłożyć. Bez asekuracji na takim urządzeniu? Daję radę, [...]

Shadow - Podłożyć (podkleić) krótszą nóżkę, Wygładzić ostre kanty Trenować na wąskim i szerokim uchwycie Nie ma alternatywy dla sztangi! Dziękuję Panie Janie! Pod nogę podkładam... klapka. Chodzi mi po głowie taki plan - wymienić gąbkę - bo ma z milion lat, przeszlifować, co się da i odmalować pod kolor ścian w salonie, co by nie rzucała się w [...]

[...] siły wykonac powt. oszukane np. w uginaniu sztangi stojąć czy pilnować techniki w 105% i wg nie wykonywac powt. oszukanych? gdzies wyczytalem ze oszukiwanie na redukcji i ostre "zylowanie" prowadzi do szybkiego popalenia rozpiskę bede prowadził od kolejnego treningu :) jest to moj 1 dziennik{{:-( wybacz, juz bedzie lepiej Zmieniony przez - [...]

W organizmie dorosłego człowieka znajduje się ok. 2 g cynku, z czego 60% w mięśniach szkieletowych; 30% w kościach i około 4-6% cynku obecne jest w skórze i włosach. Wchłanianie cynku odbywa się głównie w początkowym odcinku jelita cienkiego (jejunum). Przeciętnie absorpcja cynku z diety wynosi 20-40%, przy czym zwiększa się, jeśli w posiłku [...]

[...] łatwe w moim przypadku. Dlaczego? Przygotowuję się do kolejnego sezonu biegów z przeszkodami. Treningi sa priorytetem, musi byc siła i energia zeby je robić na 120%. Dlatego ostre cięcia kcal i głodówki nie wchodza w grę. Trzeba to zrobic przy lekkim deficycie. Aktywności tez nie zwiększę, bo jest tego sporo - 3x trening siłowy (od stycznia [...]

ostre ADHD ;)

[...] pół gwizdka. Również rozgrzewka na BJJ to był zawsze mały koszmarek - dla człowieka z zaburzeniami błędnika ta cała przewracana gimnastyka na rozgrzewce spowodowała tylko ostre kręcenie w głowie. Na boksie były mniej "błędniko***na" rozgrzewka. Jak się jest słabeuszem bez kondycji - tak jak ja byłem na starcie - to boks jest o wiele, [...]

Pamiętam że kiedyś anglię terroryzwał gand "Babunie piekieł" - staruchy ostre jak siekiera, takim lepiej nie wchodzić w drogę. Macie jakieś fajne przygody z agresywnymi rencistami?

Skończyłem cyklk na starym animalu do tego staka2-też starego i jak dla mnie lipa,kasa"i to nie mała bo kupowałem jak ceny były dość wysokie niz te obecnie"wywalona w błoto.I by rozwiac wątpliwości treningi były jak zawsze ostre a dieta jak zawsze przestrzegana.

Film widziałem. Mi się podobał. Coś w połączenie rambo z adrenaliną, heheh. Lekki , ostre sceny typu odcięta dłoń, czy pół ciała aktorzy bardzo znani, element komediowy głównie w dialogach , no i couture ( bo bracai aNog , to tam bardziej za statystów robili). Couture opowiada m.innymi historię kalafiora, trochę zagaduje i walczy troszkę. Film [...]

neich nazwa będize jakaś normalna, proponuje "Na treningu ostre lanie, zrelaksujmy sie więc w spamie"

ten typ to ostre ma podpisy pod filmami hahah

oj tam, wyredukuję się tak ostatecznie pewnie do września/października, a to już po sezonie będzie czyli będzie taki w miarę dobry BF no i wtedy do marca/kwietnia ostre treningi żeby nabrać mięśni (niewykluczone że i w środku jakaś redukcja, albo krótkie cykle przeplatane, bo się nie chcę znowu zatłuścić), potem rzeźba ostateczna i będzie okej [...]