..ja na to patrze pod wzgledem formy startowej... ..jesli patrzec na ostatnie starty Jay najczesciej nie trafial z forma a to jest najwazniejsze...ogolna opinia jest taka,ze jak bedzie na 100% to wygra.
[...] i jak przeczytałem ,,Floyd Mayweather Jr." to nasunęło mi się jedno pytanie-Again, who? Jak to ktoś powiedział ,,boks jest piękny, ale to sport naszych ojców..." i coś tam było dalej... Jak dla mnie to są ostatnie lata boksu, który niedługo zostanie wyparty przez MMA, takimi ignorantami bym się nie przejmował. Sog za tłumaczenie
Dzieki za Soga _radek, faktycznie to moga byc ostatnie lata, jak odejda wszystkie wielkie nazwiska, ktorych i tak juz zbyt wiele nie zostalo to sie zacznie padaka totalna. A i tak np. Roy Jones Jr. to juz jakis czas temu powinien przejsc na emeryture, bo w porwnaniu do tego co pokazywał kiedyś to jest cieniem samego siebie. Tyson jak odchodził to [...]
[...] linki wyciagu dolnego(sznur) 30x15+45x15; 35x15+50x14; 40x13+55x12; 45x13+60x10. Uginanie hantli siedząc 15x15; 17,5x12; 20x8. Modlitewnik 40x12; 45x10; 50x8. Uginanie jednorącz linki wyciągu dolnego łokieć oparty oparty na udzie 30x15; 35x10; 40x8 . (dwa ostatnie z pomocą drugiej ręki , wolny ruch negatywny ) PO TRENINGU 25 MINUT AEROBÓW
Kolejny niesamowity wyścig w klasie MotoGP. Od razu na czoło stawki wysunęła się trójka zawodników, Jorge Lorenzo, Valentino Rossi i Casey Stoner. Po kilku okrążeniach na prowadzenie wyszedł Vale, drugi był Jorge, a Stoner zaczął odstawać od tej grupki. Taka sytuacja utrzymywała się przez długi czas i wiadome było, że o zwycięstwo walczyć mogą [...]
[...] iść spać bo muszę wstać rano. Pospałem trochę w ciągu dnia, to podobno dobrze robi przy masie. Ale przez to przesunął mi się jadłospis i musiałbym bardzo późno jeść ostatnie posiłki. Wie ktoś może, czy przerwa między posiłkami może wynosić 2 godziny ? Czy to wystarczy ? Wklejam dzisiejszy jadłospis : 1 - 13:00 tuńczyk łyżka [...]
[...] pod gorke, pozniej nad rzeke, nogi szczypia od pokrzyw i jezyn Wesolo bylo Jutrodo roboty na rano do wieczora Wtorek Trening Overhead press 4x5 25kg/25kg/25kg/25kg - dwie ostatnie serie ciezej, w 3. 4powt pelne 2 oszukane, w 4. 3 powt pelne 5xobwod Snatch x5 12kg Swingx5 12kg Burpees x10 Bieg 10.7km/h 30min zakonczony 1min sprintu Zmieniony [...]
Tak, podchwytem nawet ciężej mi zrobić bo więcej powtórzeń. Staram się robić powoli technicznie z mocnym spięciem bicepsa i ostatnie 2-3 powtórzenia idą już bardzo ciężko.
[...] gwiazdy telewizji/sportu oraz 80-90% ludzi "swiata" wiecej niz na gale MMA O gwiazdach nie mów bo oni chodzą się pokazać a nie walki obejrzeć, widziałeś ostatnie KSW? było tam masę takich gwiazd, i myślę że na żadnej gali boksu w ostatnich latach w Polsce tylko gwiazd nie dało się zobaczyć. Każdy lubi co innego, osobiście [...]
[...] Patyk, Tyberiusz „Tyberian” Kowalczyk, Przemek Mościcki, Sebastian „Szczypior” Kurek, który ciężko przepracował ostatnie miesiące, znacznie zwiększył masę i widać było, że jest w życiowej formie. Pierwsza konkurencja to przerzucanie mokrej opony, która wyślizgiwała się z rąk. W tych [...]
Chcesz pizgać na wytrzymałość, siłę czy masę?? Bo jak na te 2 ostatnie to stanowczo za dużo powtórzeń w serii, za dużo serii, za dużo treningów w tyg. Jeśli wytrzymałość to tylko za dużo serii i za dużo treningu w tyg
SZKOLENIE ASHIHARA KARATE - Darowo 12-14.06.2009 r. - krótka relacja W dniach 12 - 14 czerwca 2009 r. w Darłowie odbyło się ostatnie przed wakacjami małe seminarium szkoleniowe Ashihara Karate . Głównym tematem szkolenia był trening kata AIKO : - Kihon No Kata Sono Ichi - Kihon No Kata Sono Ni - Goshino No Kata Sono Ich - Goshino No Kata Sono Ni [...]
[...] mozliwoscie , ale na swoim poziomie moze dojsc do perfekcji . Czasami w takich treningach jest tak, ze wydaje sie ze druga seria juz w ogole nie dasz rede, a tymczasem ostatnie sa do wykonania Ty tez sie uczysz takich treningow, podchodz do nich zawsze z zamiarem bicia swoich poprzednich rekordow a szybko dojdziesz do wprawy, mozemy [...]
To moje ostatnie pytanko Czy moge zamiast tego kurczaka z ryzem o 17 zjeść twaróg ?? a wieczorem znowu zjeśc twaroga ?? Wartościowo bardziej mi pasuje do zapotrzebowania i wsumie roboty jest praktycznie nic :D
[...] podchwytem 3s x10 4. Dipsy/ Lydki 3s x max, A DIPSY też 3x max?? generalnie rozumiem, że na masę wszystko tym samym ciężarem aby zrobić 10 powtórzeń i ciężko było ostatnie zrobić. po przerwie na regenerację zacznę ten. ile powinienem nim ćwiczyć, miesiąc około? czy 2? efekty będą lepsze niż poprzednio przy innych czynnikach [...]
[...] miejsca nie zwracając uwagi na to, aby trafić w belkę, skup się na technice - rozbieg biegasz tak, aby prędkość była narastająca i nad belką była juz maksymalną, 3 ostatnie kroki robisz krótsze , schodzisz troche nizej i dynamit - wybijasz się z nogi, którą masz lepszą. 4)Teraz bierzesz kolegę\trenera\przeciwnika i prosisz, aby [...]
Tomq ja tez nie rozumiem Te przerobki sa kozak http://hitlerisraving.ytmnd.com/ haha na niemca nie chodzilem ostatnie 4 tygodnie i poszedlem napisac 4 prace na raz Czak - mam bo za***alem z 18 jak bylem w sobote Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 10:35:17 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 10:39:34
[...] 94/188 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu : masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze Hmb, ale to nie taki rasowy spalacz 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące 9) przewidziane finanse na cykl : 250 zł zależy uwagi i sugestie
[...] natomiast obciążenie każdy musi dobrać sam. a jak je dobrać? musi być takie żebyś mógł wykonać wszystkie zaplanowane powtórzenia w seriach i jednocześnie takie żeby każde ostatnie powtórzenie kosztowało Cie maxymalną ilość wysiłku. tak to sie bodajże ogólnie tłumaczy. ja bym proponował stosować zmienne ociążenie (czyli zmieniaj kilogramy na [...]
JAY CUTLER - IFBB PRO
