ostatnie

[...] (Pfister, Travis, Derek) są w kosmicznej formie, ale o podium powalczy, bo AWANSOWAŁ DO FINAŁU! Mariusz wygrał dzisiaj Axla (140kg), jest w finale więc może sobie odpuścić ostatnie kule. Sebastian również w swojej grupie wygrał tą konkurencję (razem z Pfisterem) i wyszedł z dramatycznej sytuacji, w jakiej się znajdował. Przed ostatnimi kulami [...]

[...] hantlem nie rób kociego grzbietu. Prostsze plecy trzymaj, zrób pozycje jakbyś chciał klatę wypiąć i łokieć dociągaj trochę bardziej do biodra. Przy wyciągu widać, że ostatnie powtórzenia trochę na siłę dociągasz, ja bym na chwilkę przytrzymał tam ciężar. No ale rób jak chcesz, wiadomo, że wytracając trochę technikę możesz sięgnąć po [...]

skaro juz i tak mi pomagasz to ostatnie pytaniemam takie bialka: Iso Sensation 93 2270g Ultimate Nutrition,Whey Supreme 2270g Ultimate Nutrition i Matrix 5.0 2,42kg Syntrax. wehy supreme chce brac rano, iso po silowni(ok 30min po) a matrixa na noc.ok? serdeczne dzieki za pomoc.

[...] ruszyć na siłownie. Od tamtej pory rekreacyjnie i naturalnie ćwiczę bez przerwy. Moje przyrosty i poprawę sylwetki zahamował bardzo wyjazd do Anglii, gdzie spędziłem ostatnie 5 lat. Dużo ruchliwej pracy, brak czasu na dostarczenie wystarczającej ilości kalorii spowodowały ze nie możliwe było nabieranie dalszej masy mięśniowej. Mimo [...]

Pereziusz przez ostatnie lata zawsze cwiczylem, ale oprocz 2 przemyslanych hst dieta byla na duzym minusie, duzo pracy, zmiany miejsca zamieszkania. Mimo tego sila zawsze byla duza. Takze mysle ze jak zadbam o porzadne obiady to do celu dojde:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-10 10:39:54

4 lata się do niego przygotowywałem A tak poważnie to ostatnie trzy tygodnie robiłem FBW 5X5, a przed tym split z powtórzeniami od 6 - 10, technika opanowana, więc myśle, że obejdzie się bez kontuzji, nawet pas w tym celu sobie sprawiłem

Na tych dwóch ostatnich zdjęciach IMO wyglądasz o wiele gorzej niż wcześniej-spadki wiem,ale no (przynajmniej na zdjęciu) wygląda to o wiele słabiej. Pomijając te ostatnie 2 zdjęcia radzisz sobie całkiem nieźle,tak trzymaj. Pozdrawiam, Frank.

you ludzie korwa wczoraj znowu wylądowałem w szpitalu, a raczej w klinice w rzeszowie, korva rece mam pokute jak jakis narkonam, przez ostatnie 2 dni to ze 15 zastrzyków mi wbili, a wiec jak wyzdrowieje i bede mógł z powrotem cwiczyc to rzucam palenie i ogłaszam to wszem i wobec jest wogule ktokolwiek???????????????

ostatnie dni to była straszna nuda, bo się rozchorowałem i cały czas prawie w domu siedziałem mam zapelenie krtani, ale już mi prawie przeszło, miałem już dziś pójść na siłke ale uznałem że pójde jutro bo już będę zapewne całkowicie zdrowy a i tak już bym w tym tygodniu nie zrobił więcej niż 2 treningów więc bez różnicy, dziś w sumie tylko czasem [...]

Zobaczymy co z tym frontem,bede walil 500mg/ed przez pierwszy tydzien. W razie czego odpuszcze 2 ostatnie shoty. Qrwa mam dziwne side'y po winsie ,po strzale (jakies 60 min) zaczynam sie pocic jak po***any ,szczegolnie na dloniach ,mieliscie tez cos takiego ? Dawniej jak pykalem zambon nie przypominam sobie abym mial takie cos ... chyba ze nie [...]

[...] jednorącz 3x10 3. pompki na poręczach 3xMAX No i brzuch ACT2 + przedramiona Mój staż to nieco ponad pół roku zaczynałem od ACT następnie ćwiczyłem klasycznym FBW, przez ostatnie 1,5 miesiąca FBW 5x5. Mam trochę ponad 16 lat ważę 77 kg mam 186 cm wzrostu przy dość niskiej zawartości tłuszczu ok. 12%. Biegam jakieś 3x tygodniowo po 30-40 min. [...]

Sprzedam 5 par rękawic GREEN HILL, nowe nieuzywane, wszystkie fabrycznie zapakowane, w dwoch kolorach:3 pary czerwone 2 niebieskie po cenie producenta 66 zł/para (cena producenta 65,34 zl), moze byc przez allegro, nie pokywał kosztów przesylki, cena niegenocjowalna MATERIAŁ: Wnętrze ze skóry naturalnej, wierzch -skóra syntetyczna ZAPIĘCIE: Na [...]

[...] w Opolu... wobec skrajnej rozbieżności opinii na ten temat ..."bonieważneczyjetoje" jak wykazuje dotychczasowy przebieg dyskusji w wątku:"Wasze zdania o siłowniach w Opolu". PS. Jeżeli takie zdanie musi być /logicznie / siłą rzeczy konfrontowane wobec siłowni zajmującej ... 1 miejsce w rankingu a nie ... miejsce ostatnie.

[...] na tym forum układając dietę - jakiś rok temu. Gastroskopie, helico etc. nic nie wykazały więc te sensacje mogą być związane z alergią prawda? Najgorsze jest to, że przez ostatnie kilka dni objawy z żołądkiem się nasiliły Wychodziłoby na to, że muszę te wszystkie składniki wywalić - ale się nie da - przecież nie będę żyć na waflach ryżowych - [...]

ostatnie

[...] trzeci przez pierwsze dwa tygodnie) Tak ogólnie to ile czasu wykonywać ten plan treningowy - 1msc,2,3? i dopiero zmiana? I jak z tą rozgrzewką- czy sam rower starczy? No i ostatnie pytanie - co kupić w najbliższym czasie co da mi większe możliwości podczas treningu (nie chodzi o odżywki), bo hantle które zamierzałem nabyć stały się bezużyteczne [...]

[...] ze wskazaniem na Dexa 2. Cutler 3. ... Ale realnie oceniając sytuację wygra pewnie Kotlet. Wolf jest jeszcze młody, więc na niego na pewno przyjdzie pora. Trochę szkoda Dexa, bo pomimo świetnej formy to są już raczej jego ostatnie podrygi w takiej formie. IMO wcale bym się nie zdziwił, gdyby za x lat Jaya zdetronizował inny zawodnik z teamu MT

Wyciskasz na klatę 10kg więcej i na barki 15kg więcej i mówisz, że wyniki słabe Wagę mamy podobną. Moim priorytetem nie jest siła. Dotychczas przez ostatnie 3 miesiące ćwiczyłem siłę klatki aby dobić do 100kg. Teraz dalej będę masował.

recepta na ulicę: boks, troche koksu żeby ważyć koło 100, i się napitalać na dyskotekach, najlepiej z ochroną co sobotę (to ostatnie to tzw doświadczenie w zadymach, najważniejsze)

Zauważ, że Chuck sobie wcześniej w ten sposób też dawał radę. A co do tego, że poszedł na wymianę i dał się trafić - oto właśnie chodzi Zastanawiam się, czy jego ostatnie porażki to przypadek czy powoli stają się normą. Mam nadzieję, że to drugie, bo lubię tego madafakę i chciałbym żeby trochę jeszcze powymiatał.