ostatnie

[...] obecnosci testa i strat miecha nie bedzie.wiec tak chyba zrobie ale nie wiem czy mam jechac dalej tym samym treningiem split i miska taka sama czy obciac troche wegli i dodac aeroby?z gory dziekuje za odpowiedz to juz ostatnie na tym cyklu troche sie rozpedzilem z tymi pytaniami i lada dzien ktos nazwie mnie ginomen2 _______________________

to ostatnie niezłe też zaraz coś dam Ironi - Bring your daughter to the slaughter. Ten kawałek ma kopa http://pl.youtube.com/watch?v=LoE6JVRPcTM ten też - Different World - taki rocker Warto posłuchać. http://pl.youtube.com/watch?v=EgLuMQnnBKs

[...] wbilem sobie sam w prawy posladek 150mg igla 0,8x40mm. zero bolu. (jakies tam delikatnie przyszczypania itp niemozna nazwac bolem normalna inj wg mnie). o niebo lepiej niz ostatnie shoty zobaczymy co bedzie dalej. teraz 7tyg 100mg eod. za jakis czas zdam realcje z dzialania. jak beda jakies nieoczekiwane bole itp. tez napisze minelo 3h i o [...]

[...] jeszcze nie zdążyli napisać matur a już dostali bileciki (Chore to jest!!!). Moj szef WKU to postepowanie (w czestochowie) ocenił jednoznacznie- to ostatni rok wcielań (ostatnie w grudniu) i dlatego biorą wszystkich co popadnie! Oby od stycznia nie było wcielań!!! Najwyższy czas z tym skończyć! Czytałem 27.06 wywiad z Klichem (GW), [...]

[...] na boki 16kg x15, 16kg x15, 16kg x15, 16kg x15 Podciąganie na drążku + wyciąg górny 10 +, 10 + , 10 + , 10 + Rozciąganie Myślałem, że będzie gorzej, co prawda dwie ostatnie serie na klatę lipa, ale ogólnie jestem zadowolony. Na barki tak samo jak ostatnio – bardzo dokładnie i powoli + krótkie przerwy, dołożyłem 1kg, [...]

pisal ze juz spada, a ja widze ze jeszcze ostatnie minuty przeznaca na poprawe planow dzik to jest dopiero gosc adzik wyjdz.

[...] dluga droga. Brzuch zaczal leciec w tempie 1cm na tydzien, ale zobaczymy jak bedzie dalej. Planuje jeszcze 4 tygodnie sie redukowac na lowcarbie, az do konca A6W, a potem na ostatnie 2 tyg odrzucic calkowicie wegle - zobaczymy jak to bedzie. A tutaj pare fotek: bicek bokiem przod bokiem znow a to musze jeszcze zjarac Mysle, ze troche lepiej [...]

mam 24 lata, wzrost 165 i ważę 75 kg. Dziś odebrałam wyniki laboartorium i mam estradiol 1171pmol/l, progesteron 4,71 nmol/l a testosteron 5,24 nmol/l. Przez ostatnie cztery lata brałam Diane 35 a od pół roku przestała. czy z powodu wyników powinnam sie juz zaczac bac. Czy cos z tym mozna zrobic

Cześć, założyłem temat, aby podsumować wszystko co wkleiłem przez ostatnie dwa miesiące. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-07-04 23:18:10

Okej tak też zrobie, Dzieki :) FBW to jest wlasnie to czego szukalem przez ostatnie dwa lata hehe :) Zawsze tylko byl ten split blee i przez to tracilem motywacje ;p :) Pozdrawiam

Marcel, jest swietnie, z reszta jak zawsze, wielu z Ciebie powinno brac przyklad tak jak ja biore mistrzu, oby tak dalej, a za ostatnie porady treningowe wisze Ci jeszcze 2 tysiace to przeleje Ci po niedzieli

witam, po dlugim okresie redukcji (od lutego) nastal taki czas ze wraca mi waga - przez ostqatnie 4 dni 0,7 kg co mysle jest tym spowodowane ze przez ostatnie 4 dni nie widzialem klopa w sprawie dluzzego posiedzenia prosze o porady jakie skladniki przeciwdzialajace temu moge wlaczyc do diety, pozdrawaim

staz 17 miesiecy z przerwa w ostatnie wakacje i kilkoma mniejszymi. Wiek : 17 lat od 3 dni Klatka : 112 bicho : 38.5

[...] sobie 25m pod wodą - obecnie przepływam ok 20m więc nie jest to żadna rewelacja. Tak więc również i w tej kwestii prosiłbym Was o pomoc. 4) I na chwilę obecną moje ostatnie pytanie :) i prośba do Was. Czy znacie może strony z filmikami, gdzie można by podpatrzeć jak powinno poprawnie się pływać? Mam na myśli jakieś filmiki [...]

, taka duza jestem? Kazde cwiczenie po 3 serie 12-15 ruchow przez pierwsze 2 tygodnie, 8-12 przez nastepne dwa tygodnie 6-8 przez ostatnie dwa tygodnie. Przerwa mieddzy cwiczeniami 90sek. Pierwsza seria wykonywana tak bys miala zapas paru powtorzen, driga seria ok 2-3 powtorzenia zapasy, 3 seria do upadku miesnia. Musisz sobie dobrac ciezar, [...]

[...] maszyna na której siedze kolana zablokowane i unoszenie stóp do góry 4 serie pierwsze dwie 12 powtorzeń 45 kg nastepna 10 powtorzen 52 kg ostatnia 8 powtorzen z 57 kg ostatnie ćwiczenie podobne do poprzedniego tylko że leże na brzuchu i ciągne ciężar na maszynie w strone pośladków(nie wiem jak sie to nazywa :/) pierwsze dwie 32kg nastepna [...]

i ostatnie łapka juz nie ta widac coraz bardziej:) ciekawe jak bedzie sie prezentował za jakies 5 lat wie ktos czy on jeszcze cwiczy bo słysząłem ze zaprzestał treningi... ???

[...] na noc wcześniej jadłem ile wlazło a najwięcej właśnie na noc Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy nie chorowałem NA NIC przez ostatnie pól roku Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko to co można robić na siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tak używałem Spalacza Mx-ls7 [...]

Witam po przerwie na wstępie chciałbym przeprosić sponsora oraz Was z tak długą przerwę.Od ostatniego razu trochę się zagmatwało u mnie i bliska mi osoba wylądowała na OIOM'ie.Jako ze siedzę w tej branży trochę udało mi się być z ta osoba cały czas i te klika dni generalnie temu były podporządkowane.O teście nie zapomniałem.Treningi, jedzenie i [...]

ostatnie