[...] Jest to można powiedzieć ostatnia jego część - nie po to marnowałeś czas na siłowni, żeby sobie olać odblok. 3 dni po ostatnim zastrzyku z Propionatu 300mg (6 tabsów) to dawka uderzeniowa następnie 10 dni po 2 tabletki oraz ostatnie 10 dni po jednej tabletce. Nolvadex można urzywać razem z Clomidem w dawce 20mg dziennie przez cały okres PCT!
Ok wielkie dzięki;) zobacze jak mi lepiej będzie iść:) i ostatnie ptanko bo tak sie tera zastanawiam iore białko pure american z fitmaxa czy to dobre białko? I co lepiej to białko brać czy jakiegos gainea lepiej typu mass xxl? bo poczyałem i różnie pisza he
Niedawno moją siłownię nawiedził były zawodnik. Bardzo popularny. Dziś expert i trener. W kapciu na oko 48. Stawy dłoni dziwnie przerośnięte. Obwodowo największy brzuch, choć niekoniecznie wynikający z tkanki tłuszczowej. Może ma siatkę? Czoło zryte, ale też tył czachy jakiś cały w bruzdach. Przyznaje publicznie, że jest na TRT, więc hormonalnie [...]
[...] do śniadania lub przed pójściem do pracy Weź 2-3 kapsułki przed egzaminem, meczem lub innym wydarzeniem wymagającym skupienia Weź 2-3 kapsułki dwa razy dziennie przez ostatnie kilka tygodni przed zawodami Weź 2-3 kapsułki w ciągu dnia by podładować akumulatory Weź 2-3 kapsułki przed długą podróżą samochodem (poprawia koncentrację) CHRONIĆ [...]
Nic ci nie bedzie, całe ostatnie dwa lata przejaralem dzień w dzień na wieczor, dwa cykle miałem w tym czasie, jeden pozadny i wszystko było ok, jedynie co moge powiedzieć to motywacja na treningu rozkręca sie troche dluzej, teraz nie palę od 2 tyg i widzę jedynie w tym roznice
[...] za sprawą brata 5) cel cyklu - wzrost tkanki mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
To coś słabo czytałeś założenia HST. Ilość powtórzeń w pierwszych dwóch tyodniach to 15, w następnych 10, potem 5 i ostatnie dwa tygodnie to ruchy negatywne lub 5 powtózeń z maksymalnym ciężarem.
[...] (chec do treningow) 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna tydzien temu skonczony ceykl na mono 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- kreta 9) ilość dni wolnych od kreatyny-7 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- 2g na kg [...]
Zgadza sie, staz mam niemaly, jednak ostatnie 2 lata to tylko walka z utrzymaniem formy. Zawsze cwiczylem splitem przez cale zycie. Dawno nie przegladalem zadne fora a w ostatnich latach troche sie pozmienialo podejscie do treningu stad moje moze co najmniej dziwne pytanie ;)
[...] technicznie.proponuje na pocztaek: wyciskanie sztangi za karku 3 x 10 - 12 wznosy sztangielek bokie 3 x 10 - 12 i wznosy sztangilek w opadzie tulowia 3 x 10 - 12 wiem ze ostatnie dwa cwiczenia wykonywales wczesniej ale ta sa dobre cwiczenia i nie ma po co raczej ich zmieniac!MYSLE ZE PROBLEM LEZY W rozgrzewce.przed przystapieniem do terningu [...]
2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie
[...] 186 4) staż treningowy -1 rok 5) cel cyklu- sila/masa 6)stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,karbo 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 30-40 10) przewidziane finanse na cykl -300-400zl 11) uwagi i sugestie Prosze o jakas rozpiske i rade [...]
no wybacz, po prostu byłam pewna odpowiedzi kobiet. ale dziękuję serdecznie : ) chodzi o to, że ja trenuję już tak od 2 lat, ale ostatnie 3tyg. to miałam treningi codziennie nawet 2 razy w ciągu dnia. wcześniej chorowałam na niedokrwistość ale to wyleczyłam i możliwe że znów mi wyniki poszły w dół.
witajcie mam do was takie pytanie jaka ilość minimalna jest wymagana do budowy masy mięsniowej ? bo przez ostatnie 3 miesiące stosowałem 2.3g/kg i pojawił mi się problem z nerkami a mianowicie ucieka mi białko z moczem i lekarz powiedział mi aby zredukować ilość białka do minimum :/
[...] Pobiegalem 20min intensywnie, po wszystkim Białko i 2 banany :) czy w dni z aeorbami z treningiem silowym taka suplementacja bedzie okej? No i wieczorkiem walne bialko z glutą. A jeszcze ostatnie pytanie a jak nie robie aeorobow po silce to brac Bcaa ? I jak z gluta caly czas rano, wieczor? Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-05-28 12:47:54
[...] Pierwszym punktem na których zaprezentowaliśmy nasza ofertę był Rzeszów a konkretniej Galeria Graffica ,teraz czas na Dębice :) p.s. mam nadzieje że nie jest to ostatnie miasto w którym zrobimy zamieszanie konkurencji atrakcyjnymi cenami oraz ciekawa ofertą ,wszak konkurencja próbowała zrobić zamieszanie w Dębicy ale jakoś się to nie [...]
Widoczny brzuch = niski poziom bf 8+-10% i widzisz osmiopak i skosne. Jak mi ktos wyskowczy jeszcze raz z a6w lub abs2 to poczestuje perm banem. To naprawde ostatnie ostrzezenie. Nie wiem co za baran stworzyl kult a6w na sfd. Kazdy logicznie myslacy czlowiek widzi ze to uwsteczniajaca szmira. Podstawa miesni brzucha sa ciezkie cwiczenia izolowane [...]
[...] Przeladowany rdzen oslabia przysiad, wycisk, zurawia, wioslo, mc -> czyli najwazniejsze wielostawowce. " to sie tyczylo ABSII czy A6W. bo cwiczylem sobie ostatnie 2 tygodnie ABSII, ale mnie troszku nastraszyles tymi odpowiedziami. To w takim razie jesli ABSII jest zlym cwiczeniem na brzuch to co innego wybrac? (zeby znow nie [...]
