SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    No polecam z mojego pkt widzenia mozna sie duzo nauczyć szkoda ze ostatnie 3 tygodnie projektu zostały

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-14 06:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania

    Temat
    Doping

    [...] testosteronu wolnego bo nie wiem jak mam go Interpretować i czy jakoś będzie trzeba zbić czy jak. Jestem na cyklu od czerwca, 2 razy w tygodniu cent susty 250 z vertexa a teraz chce pociągnąć ostatnie 4 tygodnie z winem 30 e0d z góry dziękuję /SFD/2020/9/14/663ccf1007ca45a1aec4b85efb90e38a.jpg Zmieniony przez - arczips w dniu 2020-09-14 07:58:36

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 207 Data: 2020-09-14 07:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz aktualnie leci mini htz / cykl 100mg e3d +50mg masterone enant+ hcg e4d 300ui i co najdziwniejsze to brak libido, czego to może byc przyczyna ? .Dodam ze ostatnie badania robiłem test pow 1300ng , prl - 14pg , e2 35-45 pg tak mi skacze dawno nie używałem już symexu ale czasami dam 1/2 e10d jak czuje skok e2 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5457 Data: 2020-09-14 15:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] co ja tyle place . Myślałam że po wakacjach coś się ruszy z tymi zajęciami a tu stoi w miejscu a nauka zdalna mi nie pasuje bo w domu się nie potrafię skupić bo tylko myślę co ja mam jeszcze do zrobienia . Było mega stabilnie , sierpień był tak idealny a teraz znowu nerwowo . Mam nadzieję że te ostatnie 3tyg to będą już takie bardziej stabilne .

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-14 23:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/2020/9/15/fe3ffcf5bfcc47fc958a21cd7c2d6748.jpg Szybki wpis. Ostatnie trzy treningi w tym jeden w domu :( Zupełny brak czasu na cokolwiek. Dietę w miarę trzymam, z małymi odskoczniami w czasie krótkiego wyjazdu. Waga w miejscu. Forma już nie ta jak kiedyś, jest nad czym pracować. Jednak cele inne, wszystko dla dobrego samopoczucia, bez [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2020-09-15 11:02:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] Artem Lobov zdecydował się ponownie wrócić do mieszanych sztuk walki. Rosjanin podpisał już nowy kontrakt na walkę, którą stoczy w grudniu. 34-letni Artem Lobov stoczył ostatnie trzy walki dla organizacji BKFC, wygrywając dwie przez jednogłośne decyzje z Jasonem Knightem i Paulie Malignaggi, a następnie przegrywając przez TKO w rewanżu z [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-15 16:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik MM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ze sztanga nachwytem 4x8 8x30 8x30 8x30 8x30 8.Uginanie w oparciu o kolano 3x12 12x10 12x10 12x10 9.plank 3 x max Po treningu cardio 30 min W podciąganiu w 3 seri dwa ostatnie powtórzenia ledwo ledwo, ale i tak dużo lepiej niż było, we wszystkim dołożone co cieszy, od poniedziałku obostrzenia i w połowie treningu sprawdzali czy ćwiczą [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-15 20:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siłowo trenuje teraz rzadko, tak jak wspomniałem aktualnie chodzę na basen,A przez ostatnie 3 miesiące głównie trenowałem BJJ ,a jeśli robię już trening siłowy to głównie robię ćwiczenia takie jak : wyciskanie na ławce, wyciskanie na barki, Przysiady,podciaganie na drążku,A na mięśnie brzucha wykorzystuje kółko. Podczas pływania przepływam na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4909 Data: 2020-09-16 07:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W miedzy czasie udalo mi sie skonsultowac 2x z andrologiem w Krakowie oraz poszlo troche HCG. Pierwsza wizyta u androloga: Opowiedzialem mu swoja 'historie', pokazalem mu ostatnie wyniki badan krwi (morfologia, proby watrobowe, cholesterol, itp), USG serca z opisem, USG jader z opisem. Dalem znac o czasie trwania TRT/cyklu, co lecialo, co [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-16 09:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie, nigdy nie byłem na takim poziomie odtłuszczenia a samopoczucie nadal w normie. Ostatnie szlify zostały. Chciałbym nogi dotyrac jakoś, tam najwięcej wody siedzi.

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5290 Data: 2020-09-16 12:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] być to błąd pomiaru lub efekt zupełnie nie związany z suplementacją. Dlatego to badanie wkładam między bajki.  Białko sojowe a poprawa stanu zdrowia diabetyków Na koniec ostatnie badanie przeprowadzone przez Thozhukat Sathyapalan i in. w 2016 r. Włączono do niego dwustu mężczyzn z cukrzycą i bardzo niskim stężeniem testosteronu ≤12 nmol / l. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2020-09-16 14:36:59
  • Jak wystartować?

    Post
    Doping

    Mógłbyś rozpisać jakbyś to brał sam? Ja myślałem tak 1-5meta 30 bądź 40 ed 1-12 test cypio 400mg e4d 1-12 deca 400mg e4d 13-20 test prop 150e2d 13-20 Masteron 75e2d I może te winstrol na ostatnie 4 tygodnie ale niewiem cZy nie za dużo orali. Bo z miesiąc temu skończyłem jeszcze 100 mety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 298 Data: 2020-09-16 21:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] doszedł do tego poslad i to był już mój koniec :p no dobra jeszcze lędźwia mnie pod koniec bolaly no ale drugi dzień pod rząd po11h więc nie ma co się dziwić . Jutro ostatni dzień tego maratonu . A że czeka mnie dosyć długi dzień w pracy bo do 1 w nocy to śpię przynajmiej do 9rano i zero cardio :) dobrze że to ostatnie 12godzin w tym miesiącu

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-16 22:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w dawce przepisanej przez endokrynologa. To co zalecił enodkrynolog w medicover w Warszawie to 100 mg co dwa tyg i 50 mg clostilbegyt(klomifen) 3x w tyg. Na takich dawkach ostatnie badania po 7 dniach od iniekcji: Testosteron 22,2 nmol/l Norma: 9,9 - 27,9 Testosteron wolny 19,7 pg/ml Norma: 9,1-32,2 LH (s) 1,76 U/l Norma: 1,7 - 8,6 FSH 0,71 [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5834 Data: 2020-09-16 23:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa 2020-2021

    Temat
    Doping

    [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 16tyg 11. POZIOM BF%: 4pak dostrzegalny 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ostatnie badania z ubiegłego tygodnia Alat 25 Aptt 30 ASPat 30 Bilirubina cal. 0.46 Kreatynina 1.02 Mocznik 50 Morfologia norma poza naturalnie wysokim hct 45.6 Innych nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2020-09-17 06:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o jedzenie, wiaodmo podemnie mogło by być ciut leliej bo wszytsko i tak nie nadaje się do zjedzenia dla mnie ale i tak ok, jeden się nawet pyta czy wssytsko ok, więc chyba ostatnie postawienie się trochę pomogło ;) Dziś oprcz tego co zawsze na snaidsnie czyli te rogaliki tosty dżemy itp których tak nie jem dostałem 7 jajek Takie snaidsnie BTW [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 09:04:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Przypomne jak plan wyglądał przez ostatnie miesiące 1.Przysiady 4s 2.Podciąganie wąsko 4s 3.Wiosło sztanga 4s 4.WL 4s 5.Wyciskanie sztangi na barki 3s 6.Wyciskanie wąsko 3s 7.Uginanie w oparciu o kolano 3s 8.Plank 3s PLAN B 1.Wykroki 4s 2.MC 4s 3.Pompki na poręczach na klate czyli pochylenie do przodu ciała 4s 4.Wyciskanie sztangi na barki 3s [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8180 Data: 2020-09-17 11:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dodam jeszcze że może i nie wygladam ale myślę że jak na swoje parametry chyba doszedłem do fajnego etapu biorąć uwage na krótki staż Gdzie ostatnie maksy jakie robiłem wyglądały mniej wiecej tak To tak z głownych ćwiczeń to Wyciskanie ława 115kg Przysiad 115x6 Martwy troszkę słabo do poprawy (tutaj troszeczke [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 11:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiada Prezydent UFC Dana White twierdzi, że Dustin Poirier „nie chciał” zaakceptować walki z Tonym Fergusonem. Dustin Poirier odpowiedział szefowi organizacji. Przez ostatnie tygodnie Dustin Poirier i Tony Ferguson byli zestawiani do walki na gali UFC 254 zaplanowanej na 24 października. Niestety, walka się nie odbędzie, ponieważ Poirier [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 16284 Data: 2020-09-17 17:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potas należy do podstawowych jonów wpływających np. na gospodarkę wodno-elektrolitową. Jest jednym z głównych składników (oprócz witaminy d i magnezu) odżywczych w zachodniej diecie, którego jest za mało zgodnie z wytycznymi dietetycznymi z 2010 r. Podsumowanie Właściwa podaż potasu ma związek z występowaniem osteoporozy (obniża ryzyko spadku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2020-09-18 07:59:18