ostatnie

[...] + guarana) i ostatnio bralem nawet po 5 dzisiaj np wzialem 3 i od 2 tygodni czuje sie fatalnie po treningu nie wie mczy to przez to czy np przez przemeczenie organzimu(ostatnie 2 miechy to ciezki zapierdziel praca byly tez treningi pilki szkola, uczelnie wybor, silka basen itd) generalnie na treningu jak cwicze kreci mi sie w glowie poce [...]

Witam. Przez ostatnie 4 tygodnie ćwiczyłem regularnie treningiem ACT, teraz postanowiłem przerzucić się na FBW. Biegam 4 razy w tyg. (pon,wt,czw,pt), pływam 3 razy w tyg. (wt,czw,sob) do tego czasem gram w piłkę i trenuję Ju-Jitsu. W poniedziałki, środy i piątki trenuję także ABS II. Obecnie jestem na 2 poziomie. Czy trening: 1. Przysiady 3s 10-12 [...]

[...] Waga: 80 Wzrost: 170 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Sporo tego było:) Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: 40 przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: Prawie 2

[...] prezentowanej na forum, jednak mam pewne wątpliwości co do zasad ćwiczeń dla mnie. Mam szczupłą sylwetkę i bardzo ciężko przychodzi mi budowanie masy mięśniowej. Przez ostatnie 3miesiące ćwiczyłem na masę 3 razy w tygodniu wg zaleceń z forum tj: raz klatka i biceps, raz plecy i barki i tak na zmianę. Ćwiczenia wykonywałem na zmianę 1 - 2 - [...]

[...] 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono parę tyg temu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60 przewidziane finanse na cykl: 100-150zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8mc

SZUKAM ORTOPEDY KTORY MÓGŁBY LE CZYC PRZEWLEKŁE ZAPELENIE KOSCI PISZCZELOWEJ PO ZŁAMANIU I KILKUNASTU JUŻ OPERACJACH -TRWA TO JUZ 3 LATA.ZROST KOŚCI JEST CZĘŚCIOWY ,DUŻY UBYTEK KOŚCI . KOŚC ZOSTAŁA ZAINFEKOWANA BAKTERIĄ COLI . SZCZEP ANTYBIOTYKOOPORNY .OSTATNIE OPERACYJNE CZYSZCZENIE KOŚCI BYLO W CZERWCU TEGO ROKU I NIE WIEMY GDZIE MAMY SIE UDAC [...]

[...] rzezba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, hmb, aminokwasy Uprawiane inne sporty: bieganie, brzuszki, pomki, drazek stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 4 lata przewidziane finanse na cykl: 200 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 5

[...] Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Box, Bjj stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: Nie bralem przewidziane finanse na cykl: 800 uwagi i sugestie: Chcialbym Animala, slyszalem ze sa to najlepsze [...]

[...] : 182 Cel cyklu : Masa, ew. siła stosowane już wcześniej suplementy : CM3, Carbonox Uprawiane inne sporty : nic stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : CM3, Carbonox ilość dni wolnych od kreatyny : w trakcie brania CM3 przewidziane finanse na cykl : ~100zł uwagi i sugestie : Staż treningowy : 4miechy

[...] Aminokwasy, CLA, Nitrobolon Uprawiane inne sporty: rower, basen, jogging stosowane wcześniej spalacze : Trec Lipo-X Pack; Dymatize Dyma Burn suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC + BCAA + Nitrobolon ilość dni wolnych od kreatyny: 0 (ale nitro tylko jako pompa, więc kreta raczej śladowo) przewidziane finanse na cykl: 1k PLN [...]

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 85/180 4) staż treningowy 1 ROK 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze L-KARNITYNA, TSE, ENERGO X 1000 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ENERGO X 1000

[...] i siła ;) stosowane już wcześniej suplementy : Creatyna classic Vitalmax/Vitalmax Carbo Complex/ Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesięcy przewidziane finanse na cykl: do 150zl uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 14 Miesięcy

400 leczniczych substancji znaleźli specjaliści amerykańscy, zajmujący się kwestiami żywienia w pokarmach, które na co dzień znaleźć można na naszych stołach. W jaki sposób wpływają na nasz organizm? Brokuły to bogate źródło witamin A, E, K1, C, B1 oraz mikroelementów - potasu, fosforu, wapnia, żelaza i chromu. Co jednak najważniejsze, brokuły, [...]

[...] jabłko aakg aminokwasy białka węgle Uprawiane inne sporty: brak, od czasu do czasu piłka nożna siatka stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie było ilość dni wolnych od kreatyny: 3-4 miesiące przewidziane finanse na cykl: do 500-600 uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: leci 4 rok

[...] stosowane już wcześniej suplementy : l-karnityna,Carbo Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : TREC CLA & Green Tea,l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: l-karnityna ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 7 lat

[...] horse power, iso gold dymatize, olimp taurine, trec cm3 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : olimp extreme thermospeed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: olimp extreme thermospeed, mct oil trec ilość dni wolnych od kreatyny: 80 przewidziane finanse na cykl: duże uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2,5 [...]

[...] diet przez kilka lat (długo by wymieniać). Po rozpoczęciu leczenia udało mi się schudnąć z 72 do 64, obecnie waga waha się 64-66 od 1,5 roku i nie chce spaść. Przez ostatnie 2 miesiące mój bilans kaloryczny był w granicach 1800-2000 kcal (cel: wyrównanie metabolizmu), teraz planuję być na 1700kcal, potem obniżyć do 1500. Zastanawiam się [...]

[...] Wiek: 30 lat Wzrost: 168 Budowa ciała: drobna Kondycja fizyczna: tragiczna, nie potrafię przebiec 1km bez zadyszki. Jest to efektem siedzenia całe życie przed kompem a przez ostatnie 4 lata tego siedzenia było po 10h i więcej. No więc zacząłem tą pracę, w której muszę sporo się nagłowić na początek, wychodzę o 9, wracam o 19 i umieram ^$@$%!@$@. [...]

[...] : 3 osobne cykle na mono vitalmaxa, mono universala , jabłczan treca cm3 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna i po treningu carbo ilość dni wolnych od kreatyny: niedługo minie dwa miesiące, cykl chcę zaplanować przewidziane finanse na cykl: maks.500zł [...]

Przez ostatnie 2,5 miesiące ćwiczyłem tym planem ; A 1 Przysiad 3s 2 Wioslo sztanga 3s 3 Wyc. lezac 3s 4 Wyc. sztangi z przed glowy 2s 5 Uginanie ramion ze sztanga 2s 6 Brzuch 3s B 1 Martwy ciag 3s 2 Podciaganie na drazku 3s 3 Wyc. lezac skos gora 3s 4 wyc. sztangielek 2s 5 Pompki na poreczach 2s 6 Brzuch 3s Jednak teraz potrzebuje normalnego [...]