[...] prostu zanudzić bo efekty naprawdę liczy się w mm. Na tą chwile mogę powiedzieć definitywnie przełamało okres stagnacji , mam większą motywacje. Wczoraj np na przysiadach 4 ostatnie serie 150kg 12x powtórzeń poszło tak luźno że nie wiedział co mam myśleć gdzie normalnie max 4x8 - co zabawne to sztywność dzień po treningu masakryczna jakbym [...]
[...] nie zamierza zmieniać kategorii wagowej. Walka o tytuł z udziałem Yoela Romero spotkała się z dużą krytyką części fanów MMA, co wynika z faktu, że Romero przegrał swoje dwie ostatnie walki z Robertem Whittakerem i Paulo Costą. Mimo to, jest to walka, której chciał Israel Adesanya, ponieważ uważa, że zwycięstwo nad „Żołnierzem Boga” jest kluczowe [...]
[...] zajmujący #3 pozycję w rankingu wagi koguciej wejdzie do klatki w Kazachstanie, kraju o ogromnej populacji rosyjskiej, posiadając znakomitą serię dziewięciu zwycięstw. Jego ostatnie sześć wygranych walk odbyło się w Oktagonie UFC, a pokonał takich rywali jak John Dodson, Jimmie Rivera, a ostatnio także byłego pretendenta do tytułu wagi koguciej [...]
1-4 prop 130 e2d 450/w 4-18 enan 300 e5d 420/w Ew możesz podbić testa 12-18 500/w Jeżeli będzie zastój 1-18 deka 250 e5d 350/w Ew podbicie na 450/w Metę dał bym na koniec ostatnie 6tyg 30ed W wer z meta pociągnął bym cykl dluzej o te 4-6tyg HCG co 4-6tyg Po 4tyg badania kontrolne przed podaniem HCG Ari i cab w zależności od badań. Dawki skoryguj [...]
[...] jakieś zabezpieczenie jąder i powiedzmy płodnosci ? Tylko pytanie czy jest szansa od lekarza wyrwać i hcg i testa, czy raczej dla nich są to dwa leki wykluczajace siebie ? I ostatnie pytanie jak z takim w miare lajtowym srodkiem jak oxandrolon w tym przypadku? Warto ? Dzięki wielkie za pomoc Panowie ! Zmieniony przez - benitelini w dniu [...]
[...] lekarza wyrwać i hcg i testa, czy raczej dla nich są to dwa leki wykluczajace siebie ? ——— oczywiście ze jest szansa . Dla każdego kumatego endokrynologa hcg powinno być dodawane do htz I ostatnie pytanie jak z takim w miare lajtowym srodkiem jak oxandrolon w tym przypadku? —— w Twoim wypadku nie warto , lepiej odpowiednio dobierz dawkę testo
[...] dlugo lecialem na tych proponowanych dawkach bialka. A teraz mam 3g zwierzecych b i jak juz organizm przywykl, to same plusy widze. Najgorzej bylo sie przestawić. Ogolem ostatnie 3 dni treningowe wszystko elegancko weszlo, nogi po macoszemu jakies rdl hantlami delikatne, uginania, wyprosty i fronty na maszynie cale 30kg założone %-) ape [...]
[...] dlugo lecialem na tych proponowanych dawkach bialka. A teraz mam 3g zwierzecych b i jak juz organizm przywykl, to same plusy widze. Najgorzej bylo sie przestawić. Ogolem ostatnie 3 dni treningowe wszystko elegancko weszlo, nogi po macoszemu jakies rdl hantlami delikatne, uginania, wyprosty i fronty na maszynie cale 30kg założone %-) ape [...]
Ja już np ostatnie płyny jakie pije to na treningu, później między potreningowym a ostatnim już nic nie piję ale i tak 3x wstaje :) Myślę że więcej węgli jeszcze wejdzie na ostatni posiłek to i nie będzie tego wstawania :) Ale to tylko mi się wydaje bo zawsze może być inaczej :)
Uwazam ze jest, bez 2 zdan. Ostatnie pytanie. Nigdy nie próbowałem dać więcej trena a mniej testa np: 25mcg prop / 50 mcg tren ed. Stosowałeś/ktoś stosował, może w ten sposób? Ciekawi mnie efekt tego połączenia.
Uwazam ze jest, bez 2 zdan. Ostatnie pytanie. Nigdy nie próbowałem dać więcej trena a mniej testa np: 25mcg prop / 50 mcg tren ed. Stosowałeś/ktoś stosował, może w ten sposób? Ciekawi mnie efekt tego połączenia.
Czyli coś w tych węglach jest :) Ja już od potreningowego wody praktycznie nie piję czyli przez ostatnie 2-3h przed snem. No wiadomo chyba że suszy to tak żeby zaspokoić pragnienie :)
Właśnie ja muszę być jak maszyna %-) Mam ostatnie tygodnie żeby coś poprawić, tu nie ma miejsca na takie akcję jak teraz właśnie. Inaczej cały chuy wyjdzie z tych zawodów.
Miska ostatnie 2 dni mocno urozmaicona, wczoraj trochę poszalałem za mocno %-) ale na zajęciach u Marcina nogi miałem tak zajechane, ze musiałem trochę po tym podładować. Przed przyjazdem do T-sting miałem nastawienie, ze po mobilizacjach, aktywacjach, itd zrobie chocia kilka serii siadów - w końcu nie robiłem ich od dawna... jak sie okazało, nie [...]
[...] nie znaczy to, żeby od razu przestawiać się na trening 2-3 razy cięższy niż wykonywany do tej pory, ale żeby mieć świadomość tego, że skoro do wzrostu mięśnie pobudza tylko ostatnie 5 powtórzeń przed upadkiem, to wszystkie poprzednie powtórzenia w serii robimy tak naprawdę tylko po to, żeby dojść do tych wartościowych pięciu powtórzeń. Jeśli [...]
Edit, też tak myslę, może nawet do konca tego miesiąca. jeszcze tylko 4kg do zbicia i dopiero powoli pojawiają się ostatnie 2 kostki, a do żył na brzuchu jeszcze daleko, nawet nie będę musiał schodzić tak nisko. 2401 kcal / B 168g / T 70g / W 280g Trening siłowy, Przysiady (rozgrzewka 5x sam gryf/5x 60kg i serie własciwe 5x5 90kg / wznosy [...]
[...] v 2x67x10,9 Wioslo siedząc z uchwytem v 2x77x9, 10 Face pull 2x10 Supinacja 2x12 Modlitewnik 2x10 Brzuch. Waga ucieka. Jestem jakieś 0.5 kg ponad limit w CP ale mocno płasko, bez sił już totalnie. Ciężary nie wszędzie zapisane bo trenuje i tak Z zapasem +mocno skupiam się na technice. Dziś poleci push. Jutro wolne i w niedzielę ostatnie nogi.
[...] odbyć się na dystansie pięciu rund i byłoby najważniejszym wydarzeniem eventu. https://twitter.com/bokamotoESPN/status/1235694912265277441 Blaydes zaliczył bardzo udane ostatnie dwunastu miesięcy, Amerykanin od czasu porażki w drugim starciu z Francisem Ngannou zanotował trzy znaczące zwycięstwa pokonując na punkty Justina Willisa a [...]
Witam. Mam 23 lata, 179 cm wzrostu oraz 112 kg wagi. Przez ostatnie 4 lata się zapuściłem,mało sportu. Wcześniej wyglądałem dobrze, sportowa sylwetka. Chciałbym zbic wagę chociaż tak do 98 kg. Ogólnie gdy nie miałem brzucha, w tej wadze wyglądałem dobrze, mam bardziej "zbitą posturę". A więc do rzeczy, od 2 miesięcy chodzę na boks 3 razy w [...]
UFC 248: Israel Adesanya vs. Yoel Romero
