[...] rozumiem - tylko nie rozumiem czemu sama od 3 dni doopy z kanapy ruszyć nie mogę - a mam zdrowa. Ty jesteś na tym etapie z silka ze za chwile zatęsknisz i pójdziesz jak w dym. A trenażer jest relatywnie nowa zabawka i chciałoby się się coś zwojować:) lada moment oddasz to ostatnie miejsce innemu nowemu... i już pójdzie jak Szajbie po nutelli:)
Ostatnie dni spalo sie dobrze, ale wybudzal mnie mlody bo jest przeziebiony, takze wczoraj splalem jak zabity, co potwierdzil garmin 3,5 godzinnym snem glebokim.
[...] z kapustą kiszoną. Wchodzi jak złoto i nie muszę czekać by jajka ostygły :-) Prócz kiszonej wpada sporo surowej modrej z cebulą, kiszone ogórki, marchew i buraki. I to właściwie cały asortyment. Te ostatnie chwilowo w niewielkich ilościach. Trenażer chodzi aż miło. Zatulejowałem gniazdo po łożysko, wymieniłem oba. Wieczorem coś się pokręci :-)
coś posprzątać? byloby super :) ten post gdzie wyskoczyly 3 pliki youtube, ostatnie zdjecie ze sniegiem I te wszystkie posty nie na temat odnosnie problemow z edycja. bylbym bardzo wdzieczny, dzieki
[...] UFC Khabib Nurmagomedov uważa, że jego ostatni rywal Conor McGregor dobiera sobie łatwe walki i unika poważnych wyzwań. W rozmowie z TMZ Sports, Nurmagomedov zdyskredytował ostatnie zwycięstwo McGregora nad weteranem Donaldem Cerrone i zarzucił Irlandczykowi unikanie trudniejszych przeciwników, takich jak chociażby Justin Gaethje. „Kowboj zawsze [...]
Australijski zawodowy kulturysta Josh Lenartowicz, który ma polskie korzenie, wiele przeszedł przez ostatnie kilka lat. Stracił swojego najlepszego przyjaciela Dallasa McCarvera, z powodów zdrowotnych musiał zrezygnować z udziału w Mr. Olympia 2019. Sytuacja Lenartowicza pogorszyła się, kiedy dowiedział się, że ma guza mózgu. Kolejne przygotowania [...]
Chciałbym zadać ostatnie pytanie na temat przybierania na wadzę wraz z wiekiem. Obecnie lat mam 20 i ważę prawie te 70 kg. Czy z wiekiem metabolizm faktycznie mocno da znać i przy dobrym treningu i diecie powolutku będę przybierał na wadzę? Nie chodzi mi o zalany korbol tłuszczem. Ruch będzie, trening będzie, odpowiednia dieta i kcal będą.
Nie cug nie troche sie zalamalem bo styczen poszlo -12kg a w lutum ani grama. Wrzucam ostatnie z lutego badania jeszcze robilem lipidogram ale gdzies go zapodzialem Generalnie lipidogram ogarniety cholesterol 200 TG w normie HDL i LDL w normie wiec gitara /SFD/2020/2/28/7a31423788f04b4e80994e97e4d4f682.jpg
[...] skrzyżuje rękawice ze Svetlozarem Savovem (18-7). Bułgar walczył już w Polsce. Podczas zeszłorocznej gali w Łodzi był bliski poddania Piotra Strusa. Leśko vs. Savov to ostatnie ogłoszenie z karty walk warszawskiej gali ACA 108 przed zakończeniem przedsprzedaży. Szansa na tańsze bilety upływa z końcem lutego. Bartosz Leśko kontrakt z [...]
„Chciałbym zadać ostatnie pytanie na temat przybierania na wadzę wraz z wiekiem. Obecnie lat mam 20 i ważę prawie te 70 kg. Czy z wiekiem metabolizm faktycznie mocno da znać i przy dobrym treningu i diecie powolutku będę przybierał na wadzę? Nie chodzi mi o zalany korbol tłuszczem. Ruch będzie, trening będzie, odpowiednia dieta i kcal będą.„ Nie [...]
Zatoki zawalone, z rana kaszel, ale czuje sie nawet nie najgorzej, takze lekki FBW sobie wykonam. Jestem juz na 5 sezonie Better Call Saul, pierwsze 2 sezony troche sie ciagnely, ale 3 nastepne, dla osob bedacych fanami Breaking Bad, bardzo dobre. Jestem na 5 sezonie i czekam na powrót Hank'a z Breaking Bad. W sezonie 6 (ostatnim) ma podobno [...]
Siemka Wczoraj weszły barki i biceps Jak na ostatnie treningi to całkiem przyjemny trening, mogłoby być to w koncu jakieś przełamanie. 35min cardio na czczo micha bez zmian Waga wczoraj 116,7kg dziś 116,2kg wiec najnizsza jak do tej pory ale od dłuzszego czasu już sie unormowało na około 117kg, teraz niech tyko się forma poprawia a waga może [...]
[...] redukcji gdzie zgubiłem około 35 kilo . Obecna waga 100kg i mniej więcej 30-35% tkanki tłuszczowej w organizmie. Zaczynałem od 2500 kcal Po stopniowym obcinaniu kalorii ostatnie 4 miesiące przyjmuje 2100kcal z podziałem 45% węgle, 30%białko, 25% tłuszcze. Jednak tak jak wcześniej chudłem 3-4 kilo miesięcznie tak przez ostatnie dwa miesiące [...]
kiedy koniec cyklu? ile masz jeszcze inj do zrobienia ? na szybko badania estro i prolaktyna teraz i wrzuc wyniki Już koniec ostatnie strzały leciały 1/3 dawki ok 100mg susty e5d czyli praktycznie jak mostek a ostatni był ok 10 dni temu, badania jasna sprawa poniedziałek lub wtorek, aj ak się ma reszta rozpiski co podałem ? coś dokupić? HCG [...]
[...] ,a mianowicie to sprawka Mistrza--Giaurnemo który porozumiał się z programistami bkool-a i mam przechlapane }:-( W Pucharze który przez tydzień rozgrywany jest zajmuję ostatnie miejsce }:-( około 2500 nie pamiętam ,lecz raczej są tacy którzy kręcą jeszcze gorzej niż ja ,trasa pokonywana jest ciągle i można zrobić podgląd i były osoby które [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-172-Overeem-vs-Harris-713x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night 172: Overeem vs. Harris Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 172, na której walką wieczoru będzie pojedynek wagi ciężkiej między Alistairem Overeemem a Waltem Harrisem. Będzie to druga [...]
[...] obowiązków zawodowych 24/7 - co przekłada się na brak czasu i chęci aby uzupełnić dziennik a czym rzadziej piszę tym gorzej się zmobilizować do wypiski. Uzupełnię zatem ostatnie dwa treningi. Jadę już lekko zmodyfikowanym planem - parę ćwiczeń zamienionych i nieco inne zakresy powtórzeń ale bez większych rewolucji. Trening C 1. McGill Big 3 [...]
[...] sport 1 kapsułka witamin, 1 kapsułka minerałów, 30 min przed jak i zaraz po treningu/meczu piję olimp carbonox stosowane wcześniej spalacze -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -- ilość dni wolnych od kreatyny -- przewidziane finanse +/- 150 zł uwagi i sugestie Nie mam żadnych uczuleń ani przeciwwskazań lekarskich. [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
