[...] same w sobie podwyższać cukier. Wiem tez ze w depresji i nerwicy cały metabolizm moze byc zmieniony. Mimo tego moja waga ponad 120kg to juz bardzo duzo i mimo tego ze jadłem ostatnie 3 tyg duzo mniej, jeździłem na rowerze do pracy i ćwiczyłem na silce waga nie chce nawet drgnąć, ajak tylko bym podjadł w jakis dzien to waga ruszyłaby do gory. Czy [...]
[...] w kontenerku) nawet nie mozna marychy jarac i tutaj uwaga: wyszlo mi ze mam w moczu jakies 'opiaty' jak to mi lekarka wytlumaczyla, sa to glownie leki przeciwbolowe... na ostatnie 3 dni odstawilem w ogole wszystkie suple, w kapsach i tylko zostawilem przedtreningowke - boogieman z trec'a %-) mial ktos cos podobnego, czy ch** wie co dalej sypia [...]
[...] Cardio 20min orbitrek avgHR 118 w podciąganiu dołożone, ale ściaganie było po tym ciężkie, wiosło jeszzce cięższe - trzeba będzie powtórzyć bo ostatnie repsy trochę szarpane oszukane ;-) na trica dołożyłem w pierwszym ćwiczeniu to musiałem zdjąć w uzupełniających, ale w tym pierwszym dużo pary idzie w zarzucenie [...]
Dla moich wybranek już nie jedno dzieło popełniłem. Tort lodowy Kinder Bueno (mój ulubiony!), cały przekrój ciast tych fit i nie, croissanty na słodko i na słono, to chleb powszedni %-). Ostatnie co robiłem, to awokado zapiekane z jajkiem. Tylko na to, to trzeba sobie zasłużyć :-D /SFD/2019/11/30/368537b15cc24dccbfef096181556cb8.jpg
Wracając do pytania o masowanie na małych ciężarach. Ostatnie dwa lata siedziałem u trenera który ma fioła na punkcie właśnie małych ciężarów pedantycznej techniki, bardzo dużo różnych ciekawych technik treningowych. Długie negatywy, spięcia na szczycie itd. Treningi z kalkulatorem i stoperem w ręku. Co 4 tyg nowy plan treningowy. Efekt marny [...]
[...] zaczęły mi się robić syfy i krosty na twarzy. Chyba w 2015/2016 przez pol roku brałem curacne 40mg potem przez rok spokój i następnie 2017/2018 przez 3 miesiace 40mg a ostatnie 3 miesiace 50mg. Zostało mi jeszcze tego izoteku jakoś 20 mg przez 3 miesiące. Jest sens dodać taka dawkę do cyklu żeby się tego pozbyć. Ewentualnie co zmienić w [...]
Trening Trenażer, 45' na 80-85%FTP. Bez historii. Po treningu miała być zakładka, 15' RPE6, ale odpuściłem sobie. Biec przez cztery minuty w błocie by kolejne siedem zrobić na asfalcie i ostatnie 4 znów w błocie. Nie na moją to głowę /SFD/2019/11/30/8c73ff30ac604650adfd3b20bec8ecab.jpg
[...] przygodzie ze scena. Podejscie do Atletow z nalezytym szacunkiem, oeganizacja na najwyzszym poziomie. Czlowiek czuje sie doceniony za ta ciezka prace jaka wlozyl przez ostatnie tygodnie. Podarunki na weryfikacji w formie zaj**istej torby a w srodku, recznik na silke, porzadny shaker, batony, boostery, breloczek do kluczy. Oprocz tego team [...]
[...] - dołożone i piekło strasznie. Prostowanie - podobnie. Suwnica to dramat %-) +10kg i o ile pierwsza seria poszło siłowo w miarę, ale prawie do załamania, to w drugiej dwa ostatnie powtórzenia szły z pomocą i walczyłem z głową niż z ciężarem. Nogi obolałe strasznie, potem leżałem dokładnie 3:37 min (odpaliłem stoper %-) ) zanim wstałem, a z [...]
Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]
[...] rundzie. Jego przewidywania okazały się prawdziwe, ponieważ The Highlight skończył Kowboja w niecałą minutę przed końcem pierwszej rundy. Justin Gaethje wykorzystuje swoje ostatnie zwycięstwo, aby zbliżyć się do pojedynku o tytuł z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem. Wiele razy rzucał wyzwanie McGregorowi, ponieważ pokonanie go zagwarantowałoby [...]
Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]
Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]
Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]
Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]
Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]
Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]
Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]
[...] spięło mi prawą łydkę. Była jak kamień i czułem ból. Porolowałem ją, pomobilizowałem staw skokowy minibundem i puściło jak ręką odjął. Kolejna sprawa. Jak pisałem wcześniej ostatnie 4 miesiące flaki miały się kiepsko. 2 miesiące po antybiotykoterapii wszystkie dolegliwości wróciły i przymierzałem się do drugiego rzutu od nowego roku. A tu ku [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
