ostatnie

[...] interwencji jaką miał, spisał się dobrze - tłumaczył Janas, który przyznał, że jest kilku piłkarzy, którzy jak będą zdrowi, to pojadą na mundial. Nazwisk jednak nie chciał ujawnić. - Na pewno składu na mistrzostwa będę szukał do ostatniej chwili. Dopiero dwa ostatnie mecze przed mundialem poświęcę na zgrywanie zespołu - podkreślił selekcjoner.

Dearth ostatnie ostrzezenie...

Witam, od razu mowie ze jesli temat byl to prosze kasowac (: Pod ponizszym adresem jest cos takiego jak Fit Show (chyba wszyscy widzieli odcinek z Pudzianowskim? ), czyli mini atlas cwiczen w wersji wideo, niestety po angielsku. Dla poczatkujacych (jak ja) jest w sam raz, bo wiekszosc odcinkow jest oprawiona wskazowkami technicznymi trenerow. [...]

ta przerzutka altusa moze miec problemy z obsluga 8 biegow te ostatnie klamkomanetki to daj spokoj jak juz to ten 2 link

[...] przy której waga się nie zmienia zaczynasz dietę, w tym przypadku jest to dieta ketogenna, więc w 2-3 pierwszych tygodniach takiej diety nie robisz deficytu(przeczytaj to ostatnie badanie, które wkleiłem). Tutaj chyba żle zrozumiałaś chodzi o to, że ogólnie taka przerwa od diety może spowodować, że trochę tego co zgubiliśmy odłoży się znowu. [...]

[...] zza głowy (ostatnia seria 55kg x10)+3 ruchy wymuszone, -->Ściaganie górnego wyciągu, -->Ściąganie górnego wyciągu jednorącz (4x 10-12), Waga na dziś 121,7 kg. Już ostatnie porcje Createstonu, siła poszła strasznie do góry, masa jak widać też sporo. Ogólne podsumowanie zrobie najprawdopodobniej jutro. Teraz kąpiel, posiłek i [...]

[...] ? od czego cisnienie ?? RUTINOSCORBIN NIE POMAGA, CALCIUM DOBESILATE TEZ leki na nadcisnienie tez ! Moze jak by sie cisninie zmniejszylo to moze by te naczynka nie pekaly ? ostatnie badania mocznik 33 OK bialko 6,6 OK wskaznik protrom. 92.60% OK inr 1,1 OK czas kaoli-kefal 27 sek OK ob 6 OK retikulocyty 14 promili OK plytki komorowo 198000ul OK [...]

Pfff to Ty jak modelka jakaś .. Sorry ale jak dla mnie to wygląda troche niezdrowo.. Ja bym sie czegoś takiego nie podjął, chyba, że w ostateczności np. dwa ostatnie tyogdnie diety.. nie dłużej.. pzdr.

I ostatnie z ziomkiem z którym zaczełem przygodę z siłką.Zapraszam do oceny:):):)

1. Ostatnie, nieudane powt. 2. Nie, SD jest przerwą, od jakiejkolwiek aktywności fizycznej

Stary hehe ja w wieku 17 lat wlasnie wystrzelilem w góre uroslem przez ostatnie dwa lata 14 cm teraz mam 19 i 191 wzrostu wiec spokojnie poczekaj jeszcze :)

Nie wygladasz na staz 3cos tam letni. Wygladasz jakbys dopiero zaczynal swoja przygode ze zlomem na pace. Moim zdaniem problem tkwi w treningu. Jak wygladalo twoje ostatnie pol roku?

X-ray. Moje ostatnie pól roku wyglądało nastepująco:) Pażdziernik- listopad masa poszło około4 kg mięcha. Potem cykla na siłę za***isty 4 tygodnie-(czyli grudzien ) wycisnełem wtedy 125kg:)Potem styczeń luty masa i wąłśnie wtedy juz za dużo masy nei poszło moze 2 kg:P i marzec siła -132kg:) a na mase jak ćwiczyłem to taki kalsyczny trening 4 razy [...]

[...] wywalczenia tytułu najlepszej drużyny Starego Kontynentu. Do pełni szczęścia zabrakło jej wówczas kilku sekund, Wystarczyła chwila dekoncentracji w szeregach Azzurrich, a w ostatniej akcji meczu Francuz Wiltord doprowadził do wyrównania. W dogrywce lepsi byli już Trójkolorowi. Na Mundialu w Korei i Japonii Italia zaliczała się do grona wielkich [...]

[...] sie czujesz, gdy nie pojdziesz na trening bo nie dasz rady? Jesteś zły, niezadowolony, nerwowy itd czyli zachowujesz sie jak ćpun na głodzie ) ale też i fizycznie-choc to ostatnie jest bardzo trudne do uzyskania(bo nasze mieśnie i reszta są przyzwyczajone do naturalnych "narkotyków"-wiec sie od nich, u normalnego człowieka-nie [...]

I jeszcze jedno pytanie (pewnie nie ostatnie) Czy polar F6 ma opaskę na klatkę piersiową, czy tylko F11 ją posiada?

ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:121 kg -->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata. Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man. -->Planowana dieta zgodna z cyklem: Kcal około 4500-5000. Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, płatkach owsianych, mleku, mięsach, rybach itp. Spożywam 7 posiłków dziennie. Przybliżony rozkład BTW to: B: [...]

Nie no te ostatnie co wymieniles odpaja definitywnie. Dzis nie moglem patrzec na smacznie wygladajace wedlinki co mamuska kupila w delikatesach po przeczytanie twojego ostatniego posta k3ho Nastepne do odstawki.

i ostatnie

ostatnie;)