ostatnie

wygląda już lepiej ,to ostatnie pytanie bo profilu nie wypełniłes jaki masz staż treningowy ? bo jak mawiał dziadek Weider na mniejsze grupy mięsniowe : początkujący 4-6 s sredniozaawansowani 6-8s zaawansowani 8-10s proponuje dopasować do tego biceps i triceps bo teraz masz zdaje sie 12s na te grupy Pozdrawiam Kilop

własnie , jak ma być długi ten cykl ? czy wystarczy 20dni ? wtedy wiadomo 2tab/ dzien x 20dni. czy może wydłużyć troche i przez pierwsze i ostatnie 4dni brać po 1 tabletce ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Bongo, dzieki za opinie, Twoj post mi sie bardzo podobal, przede wszystkim ostatnie zdanie. Innym tez dzieki za kulturalne wypowiedzi! Serek Kiri

Kain nie bylo twojej odpowiedzi jak wysylalem ostatnie pytanie

Witam Shin, czołem reszta. Ktoś kiedyś powiedział, żę chąc zmienić świat, należy zacząć od siebie. Jak dla mnie to dobry początek. Ani dalej ani bliżej. Swoją drogą czy ktos kto usiłuje mienić innych sam jest doskonały? Wieć jest to hipokryzją, a tej unikajmy. Ostatnie 3 godziny spędziłem ściagająć zdjęcia arnolda z strony [...]

[...] Jeszcze nie ma modow,duzo ludzi na wakacjach.czego wy wymagacie? Zeby od razu wszytsko bylo super? Wiele osob wyraznie pije do tego zeby bylo tak jak kiedys.A jedyne co bylo przez ostatnie 2-3 miesiace to wojny bluzgi i kasowanie wulgarnych postow i tematow. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

[...] byly sa i beda... To ze inne fora np. Budo stosuje podzial na rozne kategorie o niczym nie swiadczy, poniewaz smiem twierdzic ze 90% albo i wiecej osob korzysta tam z opcji ostatnie wiadomosci / nie przeczytane wiadomosci, a nie skacze po kazdym dziale... niestety na SFD "skakac" trzeba... Jestem optymista i mysle, ze prosty rachunek [...]

[...] uczy nas, że spożywanie węglowodanów wieczorem uniemożliwia optymalne spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli nie tracisz wagi tak, jakbyś tego pragnął, wyeliminuj i ostatniego posiłku węglowodany. Połowę ich umieść we wcześniejszych posiłkach, a drugą połowę przeznacz do spożycia po treningu. W ten sposób zmniejszysz ryzyko że organizm [...]

Dlaczego przy ćwiczeniu bicepsa i barków najcięższe ćwiczenia ustawione są jako ostatnie? To duży błąd!!!

[...] i brzuch przysiady ze sztangą, wznoszenie łydek, wyciskanie nogami na maszynie, brzuch różnie, czasem dodawałem ćw. na klatkę: wyciskanie na maszynie trening uzupełniałem pompkami i aerobami (siatkówka , biegi) tak ćwiczyłem przez ostatnie 1.5 mies. Teraz (od początku sierpnia) mam pełny dostęp do siłowni i stąd moje pytanie na początku.

[...] porządnie, zajęta ławeczka, gorąco, ważne sprawy itd. Dzieki tym zapiskom mogę (i tu mam nadzieję Michail mnie poprze) wyciągać wniski z dłuższego okresu czasu niż tylko ostatnie tygodnie. Na przykład, po przeanalizowaniu ostatnich 2 miesięcy stwierdziłem, że klata mi staneła w miejscu. Najszerszy jednak idzie cały czas liniowo do przodu. [...]

już ostatnie

[...] prostu 4 lata ciężkiego i ostrego treningu. Najważniejsze to się nie zniechęcać i wierzyć w siebie! No i żałuję tylko że nie prowadzę dzienniczka ćwiczeń i jedzenia bo przez ostatnie dwa tygodnie skoczyło mi 2 cm w bicepsie i 1 cm w przedramieniu. I jeszcze raz podkreślam bez żadnych tam odżywek czy też koksów bo nigdy tego nie brałem i nie [...]

ok niech bedzie jest różnica ALE SZUKAC JEJ TRZA Z LUPĄ!! MaTEUSZ moim zdaniem te ostatnie zmiany: -nie widac na stronie głównej działu ze post nalezy do moda lub pogrubionego (znikly kolorki i boldy) -Post który samemu sie napisze to był wyszczególniony (bodajze tez był bold) -Za mała różnica w kolorkach ikon postów starych i nowych (wczesniej [...]

mort: Wlasnie.Mi nie podobaja ostatnie tendencje w kendo. Moze to i za sprawa usportowienia. Moim skromnym zdaniem to jest jedna z niewielu sztuk ktorej usportowienie nie wyszlo na dobre. Za daleko spadlo jablko od jabloni. Aczkolwiek cala otoczka mi sie pdoba,ale to nie dla mnie. Myslalem swego czasy bardzo intesnywnie nad sciagnieciem kenjutsu + [...]

R5e!!! Jak zobaczylem pierwsze zdjecie to cos mi sie zdawalo ze to Grecja... jak zobaczylem ostatnie, to juz wiem na pewno ze to Grecja... Paralia - Katerini... kilka dni temu stamtad wrocilem... Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

hehehe no jak ktos patrzy przez takie szkła... no dobra. 4! na razie eksperymentuję z dietą, ze względu na stresy (facet) wiecej biegam. przez ostatnie wyjazdy troszke sie zaniedbałam , ale wszystko jest do nadrobienia, nie? pozdrowienia maga

BIGER TY ALE JESTES NAIWNY WALISZ TAKIE BREDNIE ZE AZ CIE ZAL NAPISZ PO PROSTU MAM PŁACONE ZA REKLAME OLIMPU A CAŁA RESZTA TO SZAJS RAZ KUPIŁEM PRODUKT TWOJEJ FIRMY- GLUTAROL I TO BYŁO MOJE OSTATNIE SPOTKANIE Z OLIMPEM TO JEST DOPIERO WIELKIE G...NO Wojtas

YOOOO Karoool czy zdjatka ostatnie to nie przypadkiem Grecja a dokladniej Nei Pori !! A chyba to zdjecie na gorze to dyskoteka Trocadero !!?????? Pozdrawiam ViRuS

[...] polaczeniu z miodem na mnie dziala jeszcze lepiej. jak tylko zaczynam czuc sie gorzej od razu laduje rano kanapeczke z czosnkiem i mleko z miodem. najlepszy dowod to to ze przez ostatnie 3 zimy wogole nie chorowalem probowales juz czosnek i niedzialal czy wogole nie chcesz sprobowac? pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"