ostatnie

[...] naprawdę lepsza nawet od tych dr oetkerów i gellwe:-) Za tydzień spróbuje jeszcze tymi 38kg, a potem robię klatce 2-3tyg high reps (15-20x). Nie licząc 2óch deloadów, ostatnie ponad pół roku na klatkę robiłem te 6-10x, więc prawie będzie nowy bodziec i szok, przy okazji cun odpocznie i podpompuję bardziej:-) Co do ustawki- super wiadomość, [...]

[...] w jakikolwiek sposób wpłynąć na osiągi treningowe, tyle tylko ze przy każdym innym ćwiczeniu na pozostałe grupy mięśniowe nowy trening na prawdę sie sprawdza. Przybliżę wam ostatnie kilka miesięcy i podam wszystkie dane w celu ułatwienia znalezienia genezy problemu. Trenować zacząłem w połowie lipca, nie była to moja pierwsza styczność z [...]

[...] jest na 24 lutego, a odbędzie się w Orlando w stanie Floryda. Informację o podpisaniu kontraktu z UFC przez Polaka, podał serwis polskatimes.pl. Marcin Prachnio swoje 4 ostatnie pojedynki stoczył w federacji ONE Championship. Z wszystkich pojedynków wyszedł zwycięsko. Aktualnie ma na swoim koncie 8 zwycięstw z rzędu. Ostatnią porażkę [...]

[...] A tu fotka, słaba jakość bo wysyłane z massengera a on psuje sporo : /SFD/2017/12/7/9ed0e2b7c49b46b8b0ace67b3d2a9428.jpg Nogi 1.Przysiady rampa 4 / (12 serii wyszło + 2 ostatnie ) 130kg x 4 x 2serie na koniec 2.MCNPN 4s x 10 / 90kg x 10 3.Bulgary 4s x 8 / 40kg x 8 4.Wykroki 1s x 30 5.Prostowanie 3s x 12 / 80kg x 12 Zmieniony przez - Mosto w [...]

Wczoraj wpadl trening fbw,nie chce mi sie wypisywac na telefonie ale bardzo podobny do poniedzialkowego. Wpadl wczoraj kebs z wieczora....ostatnie podrygi tego fit zarcia. Od poniedziałku na sztywno,juz ulozylem btw. Trening mam w glowie. Dprzucam od razu 5 sesji cardio,nieco podetne 2-3 tygodnie i powoli trzeba sie rozkrecac

[...] na klatkę piersiową wraz z drętwieniem rąk oraz drętwienie nóg podczas chodzenia. Ponad to w ogóle nie mogłem spać od kołatania serca. Nie bagatelizował bym sprawy ale ostatnie 4 dni przeżyłem jak inwalida i miałem problem z przygotowaniem sobie posiłku albo krótkim spacerem w okół bloku. Objawy typowe do udaru mózgu. Znam osobiście [...]

Powiem szczerze ,że troszkę mnie zaskoczyło ,wydawało mi się ,źe ew. Wymecze ostatnie powtórzenie jakimś gibaniem.

Powiem szczerze ,że troszkę mnie zaskoczyło ,wydawało mi się ,źe ew. Wymecze ostatnie powtórzenie jakimś gibaniem. Zazdroszcze Ci ze sie tak szybko zregenerowales,ja jeszcze czuje lewy bark no i bylem slabszy na lawie niz zwykle. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-07 18:49:21

Hej, mam pewien problem a mianowicie mam 15 lat i 162 cm wzrostu i chcialabym jeszcze urosnąć ale wydaje mi się że jest to już rzeczą niemożliwą bo przez ostatnie dwa lata uroslam tylko 1 cm. Mam dziwne pytanie, czy kobiety mogą zażywać hgh? Nie będzie skutków ubocznych typu za duży rozrost mięśni, za duze uszy itp?

Hej, mam pewien problem a mianowicie mam 15 lat i 162 cm wzrostu i chcialabym jeszcze urosnąć ale wydaje mi się że jest to już rzeczą niemożliwą bo przez ostatnie dwa lata uroslam tylko 1 cm. Mam dziwne pytanie, czy kobiety mogą zażywać hgh? Nie będzie skutków ubocznych typu za duży rozrost mięśni, za duze uszy itp? U kobiet to raczej standardowy [...]

[...] do domu, szybko przygotowanie posiłków już na jutro -13h w pracy. Dzisiaj były nogi na siadach dodałem ponownie 10kg i zrobiłem 1 powtórzenie więcej, ale głębokość siadów na ostatniej serii nie zadowalała mnie.. Fronty dzisiaj kozacko poszły! Suwnica ledwo co,ale dałem radę, ostatnie 2 serie i powtórzenia nr 8 i wyżej to masakra. Wykroki z [...]

[...] na klatkę piersiową wraz z drętwieniem rąk oraz drętwienie nóg podczas chodzenia. Ponad to w ogóle nie mogłem spać od kołatania serca. Nie bagatelizował bym sprawy ale ostatnie 4 dni przeżyłem jak inwalida i miałem problem z przygotowaniem sobie posiłku albo krótkim spacerem w okół bloku. na czym polegał ten problem ? wspomniane wcześniej [...]

estro kosmos , to są ostatnie badania ? trzeba to pozbijać ale to w chwilę się zrobi i mostek jak ci napisałem przetestowany na wielu osobach 2500 co 2-3 dni i 50 provi rano ale przed wejściem na most trzeba zrobić porządek z e2/prl a jak progesteron przy takich wywalonych tych 2 wartościach ??

Miesiac 1 Tydzien 3 Dzien 2 Ciagi 5/3/1+ - MC klasyk 5x50/70/80 5x97,5 3x110 1+(12)x122,5 Dwa ostatnie juz slabo technicznie, ale jakos poszlo. Mocno dzis dwojki czuje, ciagi daly w kosc. - MC klasyk 5x10x65 - Podciaganie +10kg 2x4 nachwyt 2x4 mlotkowo Na nastepny tydzien tez wezme 10kg trzeba popracowac nad iloscia, cztery razy troche malo. - [...]

@krzykacz problem opisałem klilka postów wyżej Reszta wyników które robiłem przez ostatnie 2 lata w załączniku, tam raczej wszystko w porządku. Dodam, że badania na tsh już kilkukrotnie robiłem, i dwa razy wyszła mi niedoczynnosc, a dwa razy w normie, ale ostatecznie endo wykluczyl tarczyce. Nie wiem, czy ma to też coś do rzeczy, ale mam gino. [...]

[...] siłę dynamiczną to przełoży się na rezultaty,ale już teraz widać ,że idą ostro do przodu.Od półtora tygodnia biorę tylko miarkę Anbolic dream i i przedtreningówkę ST a ostatnie 2 dni przedtreningówkę Super Pump (skończyła mi się ST :-) )>Wcześniej brałem jeszcze Recovery ale się skończył. Białko w prochu tylko 2 x dziennie i to wszystko z [...]

[...] https://i.imgur.com/MIvLkByl.jpg https://i.imgur.com/kUGWLr7l.jpg?1 Więc było naprawdę ostro. A tu jeszcze ręce w superseriach. Uginanie sztangą w porządku, choć ostatnie powtórzenia pobujane. Wycisk wąsko też nieźle, 1 raz z pomocą. I jak to u mnie bywa przy zestawie "barki ostro, łapy w ss"- kolejne ćwiczenia na biceps przy [...]

Zostały ostatnie dwa dni na dołączenie się do tej prawie sylwestrowej zabawy -widzę ,że pompki się Wam jednak o wiele bardziej podobały :) Jedno z tych ćwiczeń na pewno powtórzymy na styczniowej Ustawce w Poznaniu. Liczę ,że kilka osób przybędzie z tego działu : Będą Czesi i będzie "Bookszpan" :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-09 19:22:51

Sobota-09.12 Masa Tydzień 15 Dobra czas wrócić do regularnych wypisek :-) Przeprowadzka można powiedzieć,że na 95% skończona więc psychika odpocznie bo przez ostatnie dni miałem niezły zapiernicz.. Wczoraj poleciały nogi-w SQ poszło 180kgx3. Dzisiaj z rana podesłałem raport Przemkowi,waga ruszyła-89,5kg a w pasie 78cm. Waga lekko ruszyła [...]

[...] mi pasuje ten system. 500 g łopatki/karkówki na pierwszy posiłek, potem w pracy 300-400 g powtórka (ew pierś z kurczaka/gulaszowe z indyka) i po pracy jajka+parówki (te ostatnie często ostatnio, muszę nieco ograniczyć). Jedzenie co 2-3 godziny gotowanego cycka i ryżu doprowadziło mnie tylko do refluksu i wstrętu do jedzenia. O ciągłych [...]