ostatnie

ooo te dwie ostatnie tez chetnie bym wzial heh wawel ***a widac na tych twoich zdjeciach

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_X5_Protein-opis1971.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100%25_%2D_750gr_%2B_250gr_GRATIS%21%21%21-opis1063.html Osobiscie preferowal bym te dwa ostatnie ze wzgledu na ilosc i cene. Prosze o rade, ew. moze polecicie mi cos lepszego?

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :110x8 martwy ciag :120x8 przysiad :70x12przysiady robie ostatnie i nie chce forsować kolan PYTANIE: we wrześniu planuje cykl dni:1-35 aga 50 mg ed 1-33 meta 30 mg ed 1-45 nolva 10mg pct:1 dzień po ostatniej adze [...]

ok:) pojde do lekarza tylk chce ostatnie wiedziec czy przepuklina to jakies wybrzuszenie cos wystajacego albo cos innego widocznego

Bery ale ja niedałem ten pierwszy do oceny tylko napisałem że nim ćwiczyłem ostatnie dwa miesiące i teraz ten i niechce żeby było stagnacji więc wszystko ok po zmianie?

Postaram się to zrobić jak najszybciej. Jeszcze jedno ostatnie już chyba pytanie. Codzi o rozgrzewkę. Ogólnie rozgrzewam się wiosłowaniem jakieś 5-10 minut. Jeśli np. robię wyciskanie sztangi płasko 3x10 - na razie ciężar to 40kg. Czy przed tymi seriami pownienem zrobić 2 serie dodatkowo 1x10 - 20kg i drugą 1x10- 30kg? Wydaje mi się że tak ale nie [...]

już chyba ostatnie pytanie...tak czy inaczej z góry dzięki wszystkim za pomoc!!! jak mam obserwowac gino?2 lata temu wazyłem 103 kg i miałem spore gino?

Mam takie pytanko bo przy treningu dla początkujących we wtorek (barki) pisze jako ostatnie cwiczenie wyciskania. O co dokladnie chodzi? wyciskanie zza głowy?

[...] woczorem?) i jak ze scianka? pedaluje na nia ok 3 razy w tyg, czasem 2, jsli praca z tym koliduje... jesc wegle przed i po? ze spalaczem wstrzymam sie. wrzuce go na ostatnie 4tyg cyklu, w lipcu. dieta ktora proponujesz moze przyczynic sie do spalania tluszczyku i lepszego odchudzania? jakie suple zakupic? mam omega3, amino 1000, bcaa [...]

witam , miarka mutant massa ma 65 g ? ile mutanta dawkujecie na raz i w jakiej ilosci wody ? ostatnie pytanie czy mutanta mozna popijac z mlekiem ? pozdrawiam z gory dzieki za odp

[...] 1,8-2,2/kg masy ciała. Z małą ilością węgli i tłuszczy(ograniczam ze względu na utrzymanie się w kat wagowej) OSTATNIO BRANE SUPLE Przez luty, marzec i prawie cały kwiecień jechałem na kreatynie(CEE, potem CLOUT), taurynie, magnezie, bcaa i glutaminie(te dwa ostatnie tylko w kwietniu). Pozdro Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-05-17 11:07:08

[...] zakup jeszcze troche cięzarów i rób sobie progresje proponuje na klate np. 4x12,10,8,6 na koniec załuż tyle aby ci było trudno podnieść to 6razy... i tak ćwicz jeśli te ostatnie 6razy podniesiesz za pare tyg i będzie ci sie łatwiej to podnosić to dołuż troche i ćwicz na coraz większych ciężarach ćwicz całe ciało nie tylko klate jak to robią [...]

ok dzieki a np jak bym robił to ciezar dobrac tez tak zeby ostatnie powtózenie było bardzo trudne ?

Poszperalem troche po necie i znalazlem Biostymine PhytoPharm (taka jaka posiadam JA) firmy EUROPLANT oraz HERBAPOL dwie ostatnie sa w formie iniekcyjnej.Zastanawiam sie teraz bo jakos z doswiadczenia wiem ze takie leki doustne to porazka farmaceutyki dlatego chcialem forme iniekcyjna teraz moj organizm wykonuje ogromny wysilek co za tym idzie [...]

Zamień miejscami biceps z tricepsem Wyrzuc; -ostatnie ćwiczenie na biceps -1 bądz 2 ćw. na triceps -podciąganie sztagni wzdłuż tułowia -jedno z wiosłowań, ew. daj każdego po 2 serii, ale lepiej jedno 4s Martwy ciąg jako pierwszy Reszta myślę, że ok. dieta jest?

[...] i zaczęłam jeść- ha jakbym jakiś rytuał odprawiała - boski smaczek słodziutkich truskawek czuję do tej pory -BOSKO. Szczerze powiem że najadłam się jak prosiaczek i już ostatnie kęsy ananasa to raczej z łakomstwa.Czy mi sie tak żołądek mógł skurczyć? Mięsko ważyło 15 dag przed pieczeniem,5 listków sałaty 4 truskawki i jeden cienki plasterek [...]

38 cm (chociaż pewnie teraz mniej bo nie mierzyłem się już dobre pół roku a ostatnie treningi ułożyłem pod siłę głównie), 50-55 kg na serie (6/4/2) sztangą BTW ktoś napisał na początku "Sztanga z talerzami - 40 kg, tj.na jedną ręke 20 kg." - to wcale się tak nie przekłada (że ciężar na sztadze równa się 2x ciężar na sztangielce), [...]

aha i nogi cwicze dopiero od 2 miesiecy, milaem 2 operacjie w wieku 18 lat, i dopiero jak zaczolem ostatnie hst to zdecydowalem sie je cwiczyc

[...] Sniadanie mleko z płatkami owsianymi i musli 2 sniadanie kanapka z pomidorem masłem i sałąta Obiad 2 jajka z gasza jaglana Potem zjadałm jeszcze mleko z rodzynkami (garsc) i płatkami owsianymi. NIe wime czy dobrze to ostatnie ale bede kosic trawnik wiec mozna to potraktowac jako mini rozgrzewke przed treningiem wiec zjadłam weglowodany.

CzWarTek (28 z 31) ...dzisiaj wolne od siłowni - przedemna ostatnie 3 dni tego cyklu - u mnie 22.26 siedze i odpoczywam - na dodatek za***ista pogoda - na szczescie słonecznie - po pracy kwiatuszki na słonce - niech tez cos z zycia maja ......a w nocy cieplutko: o godz 22.25 .....leciutka opalenizna jest na łapach - skutek oplania na przerwach [...]