[...] nadrobić stratę. Tata już jakieś 100-150 m przede mną. Daję z siebie ile mogę, ale strata za nic się nie zmniejsza. Już powoli dochodzi do mnie, że nie dogonię Go. Zostało ostatnie okrążenie. Nie ma szans. Uda palą, czuję już wyczerpanie energetyczne. Jadę zniechęcony, ale staram się nacieszyć już ostatnimi minutami wyścigu. Ostatnie zakręty, [...]
[...] męczą mnie ogólnie i czuję je ogólnie - całościowo. Nieprzyzwyczajony jestem do zarzutów 2x24kg. Pressy za to powodują zmęczenie ramion. Akurat wczoraj weszły ładnie i ostatnie powtórzenie też było spoko. Nie chcę dokładać niczego. Kolejna sesja to już sety po 3powt. Nie ma szaleńczych liczb, objętości, kilogramów, ale czuję, że jest do [...]
Musze nadrobic zaleglosci, ostatnie dni mialam znowu zabiegane bo oprocz pracy,doszly do tego problemy natury osobistej i nie bylo latwo pisac tutaj. ;[ Ocet pije, dodaje do niego kilka kropel soku z cytryny i jest znosny. Od wczoraj do soboty robie mini rege bo juz w te sobote mam pierwszy w tym roku triathlon in da house, bedzie ogien %-) @ sie [...]
[...] Jedna z ostatnich decyzji jakie podjęliśmy z Tadziem to była kwestia dalszej masy. Potem przyszła kontuzja, sam się jakoś przełączyłem na tryb lekkiego rekompu i tak przez ostatnie 3 tygodnie. Jednak kwestia masy wraca i tak też chyba zrobię. Trochę uporałem się po grudniowym "szaleństwie", zresetowałem kubki smakowe i głowę i można działać [...]
SIema, chce troszke odsapnac od SAA, jedynie test 300mg ew, i redukcja. Chwalone sa ostatnie czasy produkty jednej z firm ktora ma w ofercie zarowno gh jak i spora game peptydow/ Niejednokrotnie wrzucona badania gh, z ktorych wynikalo, ze cos tam siedzi skoro skala sie rusza, wiadomo, cena taka, ze gh to tam nie ma, za to jakis peptyd. No i teraz [...]
Po krótce, z włąsnego doświadczenia: przez znaczną część swojej przygody z dietetyką wierzyłem, że kluczem do redukcji tkanki tłuszczowej jest zabawa węglami, że to przede wszystkim od ilosci wegli się tyje, że to wegle nakręcają apetyt, że na insulinooporność najlepszy jest lowcarb, etc. Ostatnie lata 2014 - 2015 to czas w którym zrozumiałem, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i ogólnie mimo, że dopiero 16:30 dużo się działo i już 16km zrobione :D. Trening fajnie bardzo dzisiaj wszedł, nogi mam mega obolałe. Dzisiaj sprawdzałem maks na martwy, ostatnie powtórzenie nieco "żyłowałem", ale pykło 180 :D. Trening: Martwy ciąg 1.Martwy ciąg: 180x4 2.Uginanie nóg leżąc 5x10 - 35kg 3.Przysiady ze sztangą 5x10 - 90kg [...]
[...] były co 4 dni T 1ml + D 0,5ml (obydwa produkty przy stężeniach 250mg/ml). Był to mój pierwszy cykl i trwał 13,5 tyg. Ostatnie 5 strzałów były to strzały TEŚCIA SUSTA i dwa ostatnie strzały sam teściu bez deki, w trakcie dwóch ostatnich strzałów zacząłem bić HCG 2000, 2000, 1500, 1500, 1500, 1500 walone co 3 dni i potem dzień po ostatnim clomid [...]
Moje życie byłoby dużo prostsze, gdybym tylko potrafił być większym egoistą. Nie wiem czy mam prawo odbierać bliskim (zakładam, że będę miał bliskich w TEJ chwili) te ostatnie minuty, godziny (nie daj Boże), dni kiedy można jeszcze podejść, uścisnąć rękę, powiedzieć ze dwa słowa na drogę i jakoś podsumować czas, który mija. Naprawdę nie wiem i [...]
Back to game! Odkopalam sie. Ostatnie 2 tyg na wariata. Sporo sie dzialo. Treningowo roznie, tzn tydzien 1 cwiczylam ladnie swoim planem przejsciowym, troche dolozylam obciazenia. W poprzednim tygodniu natomiast byl tydzien 'plywaka'. Codzienne plywanie po 1-1,5h. Nie bylo sensu dodatkowo dokladac na sile treningu silowego. Miska, hmm tu juz [...]
Na maszynach dam radę dużo więcej. Jeżeli chodzi o hantle 4 kg ok, ale ostatnie powtórzenia już są marne. Chyba mam mało siły w rekach. Zazwyczaj kupuję już zmielone. Sama nie mam takiej możliwości, ale zacznę kupować całe i prosić w sklepie o zmielenie. Masła orzechowego unikać nawet jak zrobiłam je sama, bez żadnych dodatków itd ?.
uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wyjaśnij mi to: Ostatnie 5 strzałów były to strzały TEŚCIA SUSTA i dwa ostatnie strzały sam teściu ostatnie 2 strzały tez była susta czy cypio? Cykl zakonczyłem pod koniec listopada, od razu po odbloku wyniki i tesciu 31 ng/ml. czyli po prostu robiłeś pct jak krążył [...]
ostatnie 5 strzałów susta 1S 1S 1S 1S+HCG 1S+HCG teraz to wiem że odblok do idealnych nie należał ale co dalej z tym zrobić? Zmieniony przez - Łukasz.Łukasz w dniu 2016-01-26 19:15:27
[...] opcja cyklu to pewnie cabaser jak najbardziej i zbicie prl jak cykl bold i test to min 1-15 bold 1-17 test hcg co 5 tyg 5000 2*2500 jak będzie cykl się zbliżał ku końcowi ostatnie 3-4 tyg odezwiesz się tutaj zrobisz komplet badań i zrobimy konkretnr pct czyli hcg wchodzi po okresie półtrwania srodków a następnie dopiero sermy w combo clom i [...]
Tak, ale na pewno nie na wiosnę :) Przepraszam za ostatnie słabe wpisy, ale sesja sesja, treningi, personale, obowiązki i zero życia. Dziś właśnie zdałam ostatni egzamin, więc mam 2 tygodnie luzu i nadrobię trochę na forum i na fb :) Dziś trening PULL ;) Mój ulubiony :P Z resztą ja każdy swój trening lubię, tak ustalam ćwiczenia i łączę partię, [...]
[BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN
