[...] mnie i nie wal w ,,---a''. Kiedyś lubiłeś takie zabawki , a teraz wrosłeś się w te ,,Poręcze'' i kurde nie można Cię oderwać. Ty nie dobry Marku ..... he,he. Kojarzy mi się ostatnie twoje wrośnięcie w pompki - też Cię nie można było oderwać, ale jakoś dawałeś radę i nie przeszkadzała Ci męczarnia robiąc jednorazowo prawie 100 pompek. Mówisz że [...]
W takiej opcji film jest na naszym profilu i mozemy go usunac kiedy chcemy,ale dotyczy to tylko filmow ktore sa na nowej zasadzie tak jak trzy ostatnie,no i jest wtedy dodatkowy problem dla moderatora z klasyfikacja miejsc jak ktos usunie film.
no wiem wiem panowie .. gorzej ze mam problem z kazda forma wycisku a ciezko go nie robic.... ani na barki ani na klatke.... teraz bede robil jako ostatnie cwiczenia wtedy kiedy juz bardziej "zgrzanym" nie mozna byc zobaczymy jak bedzie... wyciag pionowy szeroko do klatki wioslowanie sztanga w opadzie tlowia podchwytem wislowanie polsztanga w [...]
Tego kalendarza to nawet nie wiem gdzie jest (teraz patrzę daj linka),masz rację mało przejrzyste jest te forum za ciemne i kilku ludzi tylko pisze.Ja żeby zobaczyć ostatnie posty wchodzę w tą zakładkę http://kalistenika.com/portal.php A już wiem muszę wejść w zakładkę kalendarz :) Łukasz tylko obawiam się że nikt do tego kalendarza nie [...]
[...] 9___________3.50 10__________5.33 11__________7.55 12_________11.53 Podsumowanie: czasy lepsze do 11 podejścia ale przez to bardziej spuchnięte bicepsy i ostatnie już gorzej choć zmieściłem się w 12 minutach. Poręcze podobnie jak pierwszy trening w 12 minut wyszło tak 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+11+12+13+14+15+5+2
[...] powyższy moj filmik Filmik też jest prywatny. To jest ten murzynek co mi się podoba w poprawności , fajne to jest co on pokazał. Jego 50/100 też mi się podobało - kiedyś wspominalem o tym. Coś się knoci moje ostatnie posty zamiast na dole są wyżej. Mariusz my nie możemy obejrzeć Twojego filmu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 11:24:28
Obawiam się że już Twoje ostatnie wyniki nie będą dla mnie osiągalne,ale to nic będę ostro trenował żeby chociaż swój poprawić. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 12:39:16
przez ostatnie miesiące wcale się nie podciągałem, ale to cisza przed burzą :):) na emeryture drążkową nie przejdę nigdy, tego się nie zapomina, nawet jakbym dożył 100 lat to będe się podciągał.
Mariusz tak jak patrzę to te ostatnie ruchy przypominają pływanie więc jednak na coś ten basen się przydał. Oczywiście to jest kolejny świetny wynik w którym wyprzedziłeś Jarka i czekamy teraz na Jego ruch.
Nie no kompleksu nie mam,bo gdybym miał to wiedząc że mam słabszy wynik od Ciebie nie wstawiłbym filmiku,a co do 7s to przypomnij sobie ostatnie sekundy wiszenia a zmienisz zdanie że to dużo.
Dobrze - szybko odpowiadam - OSTATNI RUCH KOŃCZY FILM. Trzeba tak rozplanować żeby jak najdłużej wisieć z podciąganiem żeby ostatni roch zakończyl cały film. Nie może być ostatnie podciąganięcie oszukane, bo film będzie nie ważny.
Mateusz-no to jak tak,to jesteś już całkiem blisko,choć ta końcówka z filmiku już trochę techniczna :) zgadza się, ale minimalnie techniczne akceptują, chyba że chodzi Ci o ostatnie powtórzenie, bo tam trochę przegięłem się xD Na filmiku, widać że nie jest to typowe siłowe, a taki rekord był akceptowany w którymś tam roku. [...]
[...] od organizmu na co go stać, ja tam tylko podałem przykładowo. Ale pamiętaj że nie możesz mieć po tym zakwasów, po prostu organizm nie może się przemęczać robiąc wszystkie mięśnie przeciwstawne. Na te ostatnie dni organizm ma więcej wypoczywać niż dostawać w d..ę. No,no ciekawi mnie jak to jest z tą magnezją? , może będę miał okazję spróbować.
[...] ma unikać i ewentualnie ile przed zabiegiem skończyć z treningiem? Drugie pytanie, czy może biegać? jeżeli nie to zostaje tylko rowerek (to chyba nie powinno zaszkodzić? I ostatnie pytanie: ile po zabiegu nie będzie mógł ćwiczyć, biegać? W filmiku mówiłeś, że miałeś 3 miesiące pauzy tzn.nie robiłeś aerobów i w ogóle treningu na siłowni? Dopiero [...]
Experyment z DNP Kobieta 20 lat, 171cm, 78kg Cviczyłam kulturystyke chyba 6 miesiecy, ostatnie 2 miesace powerlifting. Bench press - 40kgx5 Squat - 55kgx5 Dead lift - 80kgx3 Mierzono przed 4 miesiacai, wiec juz bedzie lepiej. Na cyklu tylko lekkie kardio. Chodze na rehabilitacje s plecami. Vypadek na motocyklu :( Dieta: Do 250 wegli. Około 150g [...]
viagra obniza cisnienie a nie podwyzsza, oraz nadcisnienie nie jest przeciwwskazaniame, wylacznie niekontrolowane cisnienie tetnicze jest przeciwskazaniem zdrowy czlowiek moze brac na zdrowie, Jak nigdy nie brales to wez pol tabs, po calej moze tak bolec glowa ze dymanie to bedzie ostatnie co bedziesz chcial robic
Aktualna waga 106 kg Wzrost 182 200mg propa eod DNP 400/500mg ed 500 jak jest chlodno (czyli ostatnie 5/6 dni a dzisiaj 400) Dieta 30% :) Nie polecam zbytnio obcinac wegli zeby hipoglikemi sie nie nabawic. W dodatku, za malo wegli = zaburzony cykl krebsa. Wiec wszystko z glowa. Czsami nawet na noc troche razowego zjadam :P Zmieniony przez - Golan [...]
W sobotę była ostatnia dawka 300mg razem 60szt w 25dni w pasie może ze 2cm na razie zjechało waga -2,5 kg ostatnie 2 tygodnie bez siłki tylko rower ale tez bez szaleństw. Co do sajdów to idzie ogarnąć tylko jeżeli coś cię boli to w/g mnie dnp nasila ten ból ( u mnie plecy ) ale w porównaniu do clenu to na duży plus ( na clenie przy dawce 120mcg [...]
ale co mnie opyerdalasz jak ja jechalem stala dawke 400 %-) zle trafilem z pogoda, ostatnie 2 dni jak sie ochlodzilo bylo duzo lepiej a ze mi zalezalo na czasie to juz mowilem, i to nie z proznosci zeby dobrze wygladac tylko chodzi o wymiary ktore jak zostana zapamietane niebawem to nie bede mogl ich zmienic przez conajmniej miesiac z przyczyn [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
