ostatnie

To ostatnie 2 tyg zszedł bym na 250 mg sus ew, następnie odczekał po ostatnim tydzień i wtedy dałabym 4x2500 iu hcg e3d, a po 2 dniach clom 2 dni po 100 mg ed i następnie 3 tyg 50 mg ed Co do drugiego pytania - oczywiście, wręcz myślę, że jest to wskazane, dając dobry bodziec do progresu

Taaa, jasne, jak ktoregos razu poszlam po skierowanie na badanie krwi, a ostatnie mialam w ciazy, czyli ponad 5 lat temu, to szanowna pani dr stwierdzila: -Ale po co? Wyglada pani na zdrowa! Po czym zajrzala mi w oczodoly i niczym Kaszpirowski oznajmila: -Anemii tez pani nie ma. %-)

[...] nie wykazało i uznał że to zwykłe przeciążenie i zlecił smarować kolano maścią i powiedział że powinno przejść. Mija kolejny miesiąc żmudnego smarowania a efektów brak... ostatnie dni to coraz większa męka z tego powodu że podczas nawet powolnego poruszania się czuję ból po wewnętrznej stronie kolana. Czy ktoś miał takie objawy? Jeśli tak to [...]

No i ostatnie. Udalo sie ;p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f997d57e90c40f2a732805bfac60ce9.jpg

[...] serie, ale 15kg i tak męczy okrutnie 4A. Cały czas tak samo ciężko idzie. W ogóle zapomniałam w parach tych dwóch ćwiczeń zrobić, z radości po martwym chyba:-D 4B. Ok - ostatnie powtórzenia w ostatniej serii nie za idealne, za nisko podciągnięte trochę, ale lepiej się nie dało, paliło 5. Czuję, że już niedługo się zmieszczę w 8 powtórzeniach [...]

[...] kg, 10x 20 kg; 10x 25 kg, 8x27,5kg, 6x30kg, 2x32,5kg R: 12x 20 kg; 10x 25kg, 8x27,5kg, 5x 27,5kg no kiepsko, nie czuję tego R: 15x 20 kg; 13x 22,5kg, 12x 25kg, 7+4x27,5kg w ostatnie serii zgniot, ale wyczołgałam się i dociągnęłam, ile dałam radę R: 12x 20 kg; 10x 25kg, 8x27,5kg, 4+4x30kg - ech, ciężko dołożyć, w ogóle mi coś dziś te ćwiczenia na [...]

No i super. Więc niech sermy czekają w rezerwie. Za tydzień walę 2500 HCG, potem resztę. Dzięki i ostatnie pytanie. Ile odczekać po ostatnim HCG, gdy zacznę brać Testa? Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-03 18:02:07

[...] szczególnie w ramionach i klatce, od początku przybrał 5kg i cały czas ma ładny zarys mięśni więc na razie bez świniomasy. Dobra pora coś wstukać w dziennik konkursowy (temat mojego niesportowego życia przez ostatnie 3 tyg tam przemilcze%-)) Pytanie dnia: Proszę o jakieś wskazówki (na razie ogólne) w jakim tętnie ćwiczyć/odpoczywać? Pozdrawiam

Sebek , słucham w sumie co mi w ucho wpadnie , ale coś cięższego , rytmicznego , przy czym dobrze się ćwiczy - nie nawidzę ballad , jakichś powolnych piosenek ...%-) Ostatnie dwie ulubione to: DJ Assass1n - Frag Out Jay Kill & The Hustle Standard -Never Gonna Stop ;-)

[...] będzie wyglądało. Jak tak czytam o 40-50 latkach, którzy wspomagają się testem i czują się jako młodzi Bogowie, to aż mnie skręca ;) Ale nie wiem z czego... hahaha To moje ostatnie wyniki dla przypomnienia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ab8bbda7d974c558214f581a54761a9.PNG Solaros, a ten estradiol myślisz, że po wyjściu z redu - dodaniu kcal [...]

Hmm ironman 2003 to to były ostatnie zawody Flexa ? I to chyba do tych zawodów Flex zgłosił się do Sarcev'a 5-6 tygodni przed, kompletnie bez formy i powiedział że chce tam wystartować ?

[...] 12x5kg / 10x5kg / 9x5kg / 9x5kg 11x5kg / 9x5kg / 10x4kg / 9x4kg 12x5kg/11x5kg/10x5kg/10x5kg + interwał 30/30 x 11 +masaż 1. pierwsza seria samodzielna, później już ostatnie powtórzenia z asekuracją, lewą stronę mam zdecydowanie słabszą. Ale i tak zadowolona jestem, bo zostałam przy 30kg do końca 2. kurczę strasznie ciężko, staram się [...]

Sebek , słucham w sumie co mi w ucho wpadnie , ale coś cięższego , rytmicznego , przy czym dobrze się ćwiczy - nie nawidzę ballad , jakichś powolnych piosenek ...%-) Ostatnie dwie ulubione to: DJ Assass1n - Frag Out Jay Kill & The Hustle Standard -Never Gonna Stop ;-) To nie jest ciężkie, ciężki jest metal :-))

70 . Ostatnie zejście z ceny za mniej nie sprzedam wole zostawić .

Jak dla mnie Jones wygrał 2 pierwsze i 2 ostatnie, także kondycja tutaj dużego wpływu nie miała, bo i tak przegrał 4 z 5. Jones sklepał całą czołówkę na sfd zawsze będzie underdogiem w kolejnych walkach %-) Spadam, dzięki za stream, narazie.

Wiktor dla mnie pierwsza była dla JJ, druga dla DC, trzecia remisowa, ostatnie dwie dla JJ

Poleżę, oglądane tv z godzinkę, zjem owso, puknę ostatnie dwie ampy efki omletem sie skatować. Dzis ważne dzień nie tylko dla mnie ;)

[...] Generalnie zawsze sprawiały mi one trudność, ale tak kiepsko jeszce nie było. Narazie bede robiła je bez obciążenia i moze dodam martwy ciąg. Jezeli chodzi o diete to przez ostatnie dni jadlam czysto, ale nie liczylam. Jezeli przez przypadek ktos tu zajrzy to ponawiam pytanie - czy poiwnnam przyjac jakis rozklad? jezeli nie to chyba zdecyduje [...]

Wczoraj był trening bicepsa i tricepsa w super serii + lekko abs. Zamówiłem też odżywki więc lada moment przyjdą i ostatnie tygodni walki o mase bd mógł zacząć. TRENNING SUperserie 1.Uginanie przedramion przy wyciagu szeroko 4x10 1.wyprosty przedramion z linkami 4x10 2.Uginania przedramion z supinacja hantlami 4x8-12 2.Wyciskanie francuskie [...]

[...] trener męczy że za duże ciężary robię a za mało powtórzeń .Cos mi sugeruję że powinna brać ciężary spore ale robić 5 serii po 20 powtórzeń . Nie wiem i tak jest mi ciężko ,ostatnie powtórzenia to resztkami sił robię 1 przysiad tu bez zmian w obciążeniu 2 Tu zwiększyłam w ostatniej serii o 5 kilo ale podniosłam aby 6 razy ,w 3 serii trener mówił [...]