ostatnie

24.09.2013 DT / tydzień 3/4 Niedoczas, nieoczekiwane zawirowania. Miske trzymam w ryzach, gorzej z pojsciem na silownie ostatnio Miska 120/75/150: http://potreningu.pl/profil/lisus#/date/2013-09-25 Warzywa: Pomidory, kapusta czerwona, brokul Napoje: Kawa,pokrzywa, woda 3 litry Suplementy: Omega3, wit D w kroplach Aktywność: Ostatnie dni [...]

[...] 2x12 x12, x12 x12/ x12 x15/ x15 x15/ x15 x15/ x15 x15/ x12 D. plank 35 s. 18 s. 14 s. 30 s. 35 s. 32 s. Aero: orbi 20 min. Wrażenia: A. raz progres raz regres ,ostatnie powtorzenia stekajace, mam filmik,komus filmik? B1. postaralam sie o pelne serie ze sztanga olimpijska pierwszy raz i bylo bolesnie i ledwo B2. bez zmian C1. palilo [...]

Walka już tuż tuż a tu taka cisza i praktycznie zerowe zainteresowanie... Ciekaw jestem formy Włodara... Musi być na prawdę w doskonałej dyspozycji, jeżeli zlekceważy zaciętego Portorykańca to może być różnie... Krzysiek jest dosyć uważny i raczej dobrze trzyma gardę więc Palaciosowi ciężko będzie ustrzelić Diablo. Na korzyść Krzycha przemawiać [...]

jesli Palacios chce wygrac to tylko KO, bo sedziowie nie dadza mu wygrac u nas na punkty :) swoja droga nie widzialem zadnej walki Palaciosa ale patrzac po przeciwnikach z ktorymi walczyl do tej pory to nic specjalnego, ostatnie walki w sumie bardzo szybkie KO, ciekawe jak sie sprawdzi na dluzszym dystansie

[...] po co tacy stronniczy komentatorzy, oni maja zdawac relacjie obiektywna z tego co sie dzieje a nie swoje teorie opowiadac. Wlodarczyk max 3 moze 4 rundy wygral ale to te ostatnie. Od 9 mozna dla niego puntkowac dla mnie wynik to bylo pewne zwyciestwo palaciosa. Oj a potem to opowiadanie glupot przez kzysia, on moze w sumie zadal tyle ciosow w [...]

[...] się porządnym człowiekiem, natychmiast przystając na sugestię rewanżu. Nie możemy się jednak pogodzić z werdyktem sędziowskim. Z przebiegu walki, którą oglądaliśmy przez ostatnie 24 godziny wielokrotnie, starając się być jak najbardziej surowymi sędziami, nie rozumiemy punktacji odbierającej nam pas mistrza świata. W związku z tym, [...]

no nie ma innego wyjścia!! ja miałem ostatnie 2 tygodnie wolne, bo grypsko mnie złapało, więc teraz jest co nadrabiać... W pierwszy dzień miałem taką masakrę! szkoda gadać ;P

no właśnie...masz szczęście,że dodałeś ostatnie zdanie,bo przychodzą takie panie,które nie tylko chcą zgubić zimowe zapasy a już na pewno nie po to,aby poćwiczyć 2-3 miesiące

[...] przez rok swoją masę ciała? może kiedyś póki co mój max to 40kg ale i tak jeśli chodzi o ilość to dobrze poszło przy moich treningach,gdzie jadę po 2powtórzenia a ostatnie miałam i tak oszukane,bo oderwałam prawą łopatkę ale kto na to patrzył...skoro niektórzy nie dotykali sztangą klaty,odrywali dupę albo stopy,nie wspominając o [...]

ZOSTAŁO OSTATNIE 3,5 h PROMOCJI Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2006-11-19 20:31:26

[...] na progresję/stały ciężar - powinieneś poczuć zmęczenie Jeśli faktycznie wypróbowałeś ile serii Ci najlepiej wchodzi to rób tyle, tylko z mniejszą ilością ćwiczeń. Pamiętaj, że pierwsze ćwiczenie na daną partię wchodzi najlepiej (proponuję 5 serii) a ostatnie najmniej - z reguły na dopompowanie (2/3 serie). Nadal nie wiem nic o Twoim celu.

Zaczelismy stopniowo zeby sie nie przestraszyła. - To samo ale na 5 posilkow - To samo ale na 5 posilkow i ostatni juz sensowny (bialko) - TO samo, ostatnie 2 posilki konkretne - 100% dieta i dopiero od tego zjeżdżała z kaloriami.. - Brała sporo supli pisałem, Spalacze + Efka (tussi) + kawa +chrom cos tam jeszcze nie pamiętam Jak panna ma [...]

Hubert81 - Tak w 100% jest tam tyle kg ile napisałem. Myślę ze podniósł bym trosze więcej, lecz narazie nie skupiam się na pobijaniu rekordów w tym ćwiczeniu. Nie ukrywam że chce poprawić siłę w klacie lecz opornie to idzie. A widzisz, nawet taka osoba jak Ty może się mylić. Napisałem tak jak sprawa wygląda u mnie. Plecy to niewątpliwie najlepsza [...]

Zdjęcia fałd. Górę mam szczupłą wiec nie robiłam . Nie wiem jak przy mojej nawet niskiej wadze mogę miec aż takie grube uda, łydki i kolana... Przedoostatnie to łydka, ostatnie udo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a07357952984315b4525525222b03ce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/432ae9666f4843b1925482c5fc9b436a.jpg Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-05-02 [...]

No z tego co widac to ostatnie normalne jedzenie jesz o 5.30 a pozniej juz nic, po treningu mozesz smialo jesc, wydaje mi sie ze jestes glodny bo za malo jesz po prostu traktujesz odzywki jako posilek a twoj organizm potrzebuje mimo wszystko normalnego jedzenia, dlatego ponawiam moja wypowiedz , jakas kanapka po treningu zapita weglami i [...]

No i super. Więc niech sermy czekają w rezerwie. Za tydzień walę 2500 HCG, potem resztę. Dzięki i ostatnie pytanie. Ile odczekać po ostatnim HCG, gdy zacznę brać Testa? Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-03 18:02:07

No pieknie A brzuszek, to normalnie poezja. Sog for You A tak w ogole, to dziekuje. Musze przyznac, ze przez ostatnie tygodnie troche sie obijalam. Nie to, ze w ogole zrezygnowalam z cwiczen, ale znacznie obnizylam sobie poprzeczke. Jakos tak mnie dopadl brak motywacji, pewnie zwiazany z pozimowymi dolami . A po obejrzeniu Twoich zdjec, znowu [...]

Inka, bardzo zmotywowałaś mnie do ćwiczeń! Co prawda ćwiczę od kilku lat, ale brak mi zapału Jak zoabczyłam Towje zdjęcie, to od razu pomyślałam :Do roboty:! I wracam do systematycznego ćwiczenia (przez ostatnie dwa miesiące zbytnio się obijałam)

g4bb3r chodzi Co o to ostatnie?

Na przedostatnim zdjęciu wyglądasz jak street fighter. A ostatnie to zaduma pełną parą. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2004-07-14 23:37:14