ostatnie

Według mnie to trening, który napisałeś jest do d...y bez sensu robić wyciskanie na płaskiej i sztangielek i sztangi, rozpiętki ostatnie. 3 serie na na klatę za mało, dobrze jej nie poczujesz nawet. Poczytaj na forum dużo tematów napewno coś dla siebie znajdziesz:)

Zajął 3cie i ostatnie w tej kategorii, bo było tylko 3-ch zawodników. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-04-24 00:18:41

[...] 4 serie drugiego czy jedna seria to są te cztery ćwiczenia i należy je wykonać cztery razy po cztery serie ufff mam nadzieje, ze w miarę jasno i klarownie to napisałem :P ostatnie zapytanie jak z czasem przy ćwiczeniach mam je jak najszybciej wykonywać czy normalnym tempem czy po prostu nie mato żadnego znaczenia :P Zmieniony przez - kijku20 [...]

Ja byłam na równi pochyłej jeszcze 3 msc temu. Psychicznie wrak człowieka. Teraz jest lepiej, dużo lepiej. Wkvrwia mnie strasznie to, ze jestem jakby nie było podatna na robienie sobie wody z mózgu- niby wiem, że zdjęcia w necie, gazetach naszpikowane są photo shopem a i tak po cichu marze by tak wyglądac. edit: taka mi się jeszcze konkluzja [...]

to teraz jeszcze zostało ostatnie pytanie, czy jest sens zaczęcia teraz cyklu przy treningu FBW czy jak ?

DZIEŃ 9 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09a02ff07a89455daa71fc2a67432154.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd00df2a22c84b56bbb473f3264bcf15.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior, cukinia, papryka Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C [...]

Ostatnie badania genetyczne wskazują, że najbliższym kuzynem człowieka są małpy dzwigające swój ciężar ciała, a nie mrówki, żuki czy inni tragarze przyrody.

Kolejny sprzętowy trening za mną. Muszę przyznać że forma już zadowalająca. http://www.youtube.com/watch?v=ZL0YhT6tZvI http://www.youtube.com/watch?v=nJUGy54uio0 http://www.youtube.com/watch?v=EZYzW8IzPn8 http://www.youtube.com/watch?v=eGByo1uEZN0 Po tej serii mało nie wyzionołem ducha...ostatnie 10 m zrobiłem siłą woli.

Ostatnie 24 godzin aukcji :) !

[...] ( mąz się pomylił ) niedośc że chciało mi się rzygać to jeszcze mogłam to zrobić bardzo efektownie jak syfonik  Jestem przed @ nie dokończyłam treningu odpuściłam ostatnie 15 minut. Wszystko mi przeszkadzało woda gazowana, gorące grzejniki, zapomniałam skręcić wcześniej i mimo otwartego okna miałam zaduch totalny, a najgorszy był [...]

[...] niesamowicie wymagający, drążek: waga ciała, 5kg,10kg,15kg,20kg,30kg i regres: 20kg,15kg,10kg,5kg,2,5kg, razem 10 serii drążka, kolega pomagał za nogi była masakra... ostatnie pow to już praktycznie nie było jak ściągać łopatek, a pompa w najszerszych przeokrutna!! ściąganie do karku - na babskich ciężarach, półruchy również, ale cały czas [...]

[...] co i jak. A ja największy problem mam z nadgarstkami, mimo porządnej rozgrzewki, strasznie bolesne są zarzuty i utrzymanie sztangi przy przysiadzie przednim. Mam jeszcze ostatnie pytanie do Ciebie, tak jak pisałeś wcześniej robisz Bear Complex + chwila boksu i rowerek. Ale to jest jeden dzień w tygodniu? Dwa? Jakim systemem ćwiczysz i jak [...]

Witajcie, LADIES :-) Na pewno, macie rację, - nie jestem pewna, że robię wszystko TECHNICZNIE prawidłowo. Chodzę na siłownie od jakiegoś czasu, ale teraz chcę to robić "mądrze" :-) nefretam "Jesteś pewna tych 30kg w wyciskaniu? To jest naprawdę bardzo dużo. I plank chyba też oszukany bo już minuta to dużo. Pooglądaj sobie filmiki, zobacz jak to [...]

[...] bo nie jestem w stanie póki co się podciągnąć. Opuścić też nie za bardzo, kupię gumę i spróbuję z gumą. Pierwsze trzy serie Inverted Rows zrobiłam z nogami prostymi, dwie ostatnie z ugiętymi, wszystkie serie nachwytem. Wytrzymałościówki zdążyłam zrobić tylko 2x3 obwody, bo mnie czas gonił, jakoś dziś ciężko szło, sapałam jak głupia. Jakieś [...]

okey, dzięki. Mam jeszcze jedno, ostatnie pytanie. Chiałbym trochę wystrzelić w górę. Czy arginina pomoże mi przybrać troche na wzroście ? Jeśli nie, jakie inne suple sprawiają, że mogę jeszcze podrosnąć w moim wieku ( 16 lat, 171 cm ). Pytanie jest poważne xd Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2012-04-25 16:31:18

Aha.. czyli nie dość, że naturalny półciężki, kawał chłopa więc chuy wie jak się odwodni, nie dość, że ostatnie 6 walk = 4 przegrane.. Mamed stracił w moich oczach już dużo jako zawodnik w tym momencie. Trzymam kciuki za Sappa i Wallace z całych sił

Aha.. czyli nie dość, że naturalny półciężki, kawał chłopa więc chuy wie jak się odwodni, nie dość, że ostatnie 6 walk = 4 przegrane.. to Jeszcze poddał go jakiś no name ostatnio. pozdro 600 Mamed stracił w moich oczach już dużo jako zawodnik w tym momencie. Trzymam kciuki za Sappa i Wallace z całych sił

[...] " PULL" Trening uważam za bardzo udany , dorzuciłem nieco obciążenia w poszczególnych bojach , konkret MOC ;-) POBUDZENIE - 8/10 - bardzo dobrze pobudza , jednak z czasem zamula ostatnie ćwiczenie już na lekkiej zamułce , jednak przez 3/4 treningu jest MOC !!! POMPA - 8/10 KONCETRACJA - 8/10 WYTRZYMAŁOŚĆ 7/10 OGÓLNA OCENA - 8/10 pozdrawiam

Niech ktoś powie Kawulskiemu i temu drugiemu p**owi, żeby szukali ludzi, którzy wygrali swoje ostatnie walki, a nie pierwsze.

przejrzałem teraz Twoje ostatnie tematy i widzę że już poruszałeś ten wątek więc nie zakładaj następnych tematów tylko odstaw ten suplement i masz problem rozwiązany