[...] konto zostało zbanowane (2 tyg) za moją twórczość w spamach. Niektórym ciężko napisać upomnienie, czy inny chooy, lepiej od razu zablokować. Są ludzie i... ludzie ;-) Przez ostatnie dni nie miałem czasu na relacjonowanie z powodu natłoku pracy. Dzisiaj już normalnie skrobnę coś po powrocie z treningu pleców. Nie zauważyłem żadnych zmian. Libido [...]
póki co nie grubne.. więc jest dobrze :) pomiary poniżej.. miska czysta.. w ramach dodawania węgli (strączków) dieta urozmaicona o fasolke po bretońsku a przez ostatnie 3 dni wcinam ciecierzyce :)czy mam dodać coś kolejnego? czy narazie jechać na strączkach? POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07b3262b7d4d4ac4b6ac704cc37f4762.JPG Zmieniony przez - [...]
/SFD/Images/2015/12/31/8a50c223a22a4d3aae3feb5f15202dc5.jpg Sobota spedzona na ogladaniu MMA Atack i Game of Thrones, w miedzyczasie popijajac cider %-), swoja droga zayebisty serial :-)) http://www.youtube.com/watch?v=_WWfxlpFE-Q /SFD/Images/2015/12/31/bd1cfb67ec2f40c98962bec3c44163d7.jpg Pierwszy raz sie wyspalem w zeszlym tygodniu i czulem moc. [...]
Troche zdjec-jest na stronie zawodów ok 900... Ale dokładnych wyników nie podali-aż dziwne-brak przysłowiowej niemieckiej precyzji....:) Pierwsze trzy zdjecia-wyciskacze ostatnie-strongmani-i sukces naszego rodaka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af1f2518293a43c59b87e4d88da76024.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d310f9d566349ebbb59522dfb86ce21.jpg [...]
[...] swoje, czeste i dluzsze przerwy miedzy seriami, obwody tez jakos opornie szly choc czas lepszy, przy burpee czulam sie jak kaleka ktora nie potrafi skakac%-)%-) * przez ostatnie kilka dni czuje sie bardzo zmeczona , jakby mi sie ladowarka zepsula#-P Micha (niedociagnieta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b7a4e715f9a4807b3e97222d1bf9fe5.png Zmieniony [...]
to co lepiej niebrac tego hcg? doradzili mi ze mam wymieszac te 1ml hcg z sola fizjologiczna 1,5ml i wtedy bede mial 2,5 mililitra na 5 razy czyli ostatnie hcg biore z ostatnim propem
[...] dzięki za informację. Rozumiem, że górskie i zwykłe trzeba koniecznie gotować, bo trochę ciężko jest rano z tym gotowaniem? A to nie jest tak, że teoretycznie rano można spożywać produkty o większym IG (organizm jest wygłodzony po nocy i musi nadrobić braki)? (szczególnie, gdy ostatnie źródło węglowodanów jem około 20, a śniadanie o 6;00)
Z tym potencjałem to różnie bywa, ale ostatnie wydarzenia wpłynęły na mnie pozytywnie i mam pewien zapał do ćwiczenia, więc spróbuję teraz miesiąc na sucho ( bo akurat z wypłaty nic nie zostało %-) ), a od czerwca zacznę brać jakieś odżywki/suplementy. a.m zwrócę uwagę na to co napisałeś oraz udam się do lekarza tak jak mi rychu polecał :)
[...] przyczyny. Szperalem, czytalem i......................, kurna wychodzi mi ze sprawca calego zajscia jest "CANDIDIA". Mam wszystie objawy. A skierowalo mnie na ta droge, ostatnie zdarzenie z udzialem mojej zony. Wiec miala w pracy cos w rodzaju ataku serca, jak sie okazalo byl to atak paniki. Zostala przewieziona przez karetke do szpitala, [...]
[...] jabłuszko i sobie przegryzałam :-D pompki :-} zastanawiałam się czego bardziej nienawidzę pompek czy burpee a przerw tysiąc do kwadratu %-) MC pot się lał strumieniami %-) ostatnie trusty już nawet system dziesiątkowy się nie sprawdził #-P siedzę teraz i mam problem z pisaniem, łapy mam jak z waty :-D Jak napisała Monia, kto nie robił tego [...]
Black, co do meczów to właśnie nie wiem ale to jest kwestia do obmyślenia :-), ja co do tego sezonu jestem zadowolony w pierwszej części ostatnie miejsce , a w drugiej to faktycznie tylko kilka porażek , już obserwuje piłkarzy na następny sezon.
[...] na palce ze sztangą: 47kg x 50 62kg x 35 72kg x 35 1 - Ogólnie dobrze i z zapasem, mamy nowe ławki więc trzeba się nieco do nich przyzwyczaić. 2 - Bardzo dobrze, przez ostatnie 3 treningi nie mogłem wyjść z 21 powtórzeń w 3 seriach, a dziś proszę 24. Oby tak dalej. 3 - Na wyższym zakresie zdecydowanie lepiej mi się pracuje w tym ćwiczeniu, [...]
[...] ćwiczeń ma unikać i ewentualnie ile przed zabiegiem skończyć z treningiem? Drugie pytanie, czy może biegać? jeżeli nie to zostaje tylko rowerek (to chyba nie powinno zaszkodzić? I ostatnie pytanie: ile po zabiegu nie będzie mógł ćwiczyć, biegać? W filmiku mówiłeś, że miałeś 3 miesiące pauzy tzn.nie robiłeś aerobów i w ogóle treningu na siłowni?
[...] w loterii mega-zestaw produktów BSN :-D Puszka synthy, NO-Xplode 2, 10 batonów, i po jednym opakowaniu Axis HT, Thermonex i Epozine 02. Nie mam pojęcia czym są te trzy ostatnie rzeczy więc zamierzam przehandlować je chłopakom, będzie na nowy dres 8-) Czuję się szczęściarą bo jedyne co od nich kupiłam to 3 buteleczki endorush`a %-) Miska z [...]
Belcher jeszcze niedawno prał się tak ni w kij n w oko z Sexyamą i w dodatku przegrał, więc to ludzie chyba z rozpędu byli wciąż uśpieni. Ale wygląda na to, że w końcu wszystko poukładał i idzie jego czas - ostatnie walki świetna dyspozycja i mordercze G'n'P.
[...] będzie. MC: konkret, ładnie weszło. Ciężar myślę że może jeszcze lekko bym mógł dorzucić. Pompki: fajny ciężar ale co z tego tylko 5 reps... ;p Drążek: Fajnie poszło ale w ostatniej serii ostatnie powtórzenie już bardzo ciężko. Prostowanie: wczoraj na meczu dostałem w kolano(kiedyś tam miałem krwiaka) i myślałem że dzisiaj nie dam rady, jednak [...]
[...] te same partie, więc równie dobrze możnaby robić tylko tylne albo przednie. A ponieważ zauważyłem, że ogranicza Cię sprzęt to zalecam przednie i syzyfki na dobicie, te ostatnie nie wymagają sprzętu, a jako progres stosujesz po prostu talerze od sztangi. PS A trening bez siadów klasycznych też może zabić, nie wierzysz? Zrób w superseriach [...]
...a tytuł mnie zwabił- myslałem, że ktoś narozrabiał... a to znowu Antoś%-) też myslę, ze należało się za to ostatnie "rozrabianie" w dziale...;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-07 20:28:30
TEST SPONSOROWANY 50/50 - "Była masa, teraz szlif - z Iron Horse bedzie GIT!
